Cum afectează zahăr frumusețea pielii noastre?

Zaharul nu numai că ne amenință figura, ci și accelerează îmbătrânirea pielii și a întregului organism. Care este relația? Victoria Filimonova, dermatolog, cosmetolog, tricholog, ne-a povestit în detaliu.

glicare
Glicația este procesul interacțiunii dintre zaharuri și proteine, care apare de obicei în organismul nostru cu creșterea nivelului de glucoză. Ca urmare, se formează produse de exces de glicozilare (CNG), care sunt resturi celulare, adică zguri care contaminează celulele și rearanjează toată munca lor. Acestea sunt produse de descompunere toxice, care adună împreună toate enzimele noastre și măresc cantitatea de deșeuri toxice, pentru eliminarea cărora este responsabil sistemul de detoxifiere. Toate aceste procese accelerează îmbătrânirea corpului nostru.

Încă gata preparată cu GNC poate fi ingerată cu alimente. Acestea se formează ca rezultat al reacției Maillard, când un anumit produs dobândește un miros specific și o nuanță brună în timpul procesului de tratare termică - de exemplu, laptele condensat atunci când se gătește, tortul sau crusta de pâine atunci când se coace, carnea atunci când se prăjește.

Una dintre principalele proteine ​​ale pielii, precum și tendoanele, ligamentele și oasele, este colagenul. Este de 20-30% din masa întregului nostru corp și este prima țintă pentru zahăr, abuzul de care crește numărul de "reticulări" și schimbă proprietățile mecanice ale colagenului. Colagenul "cusut" nu este doar mai puțin elastic decât fibrele normale. El, spre deosebire de ei, este insolubil și leagă prost apa, care afectează și aspectul pielii - devine mai uscat și mai puțin elastic.

Pielea nu poate arata tanara si sanatoasa cu prezenta de produse de glication. Procesul de glicare nu se dezvoltă semnificativ în derm până la 30-35 de ani, dar după aceea se poate proceda într-un ritm foarte rapid. Glucoza sub formă de AGE devine un adeziv "molecular" care face ca vasele de sânge să fie inelastice și stenotice. Aceasta provoacă inflamație, care, la rândul său, duce la hipertrofia mușchilor vasculari netede și a matricei extracelulare.

Produsele finale ale glicerii contribuie la:

• îmbătrânirea pielii,
• apariția rigidității musculare și a circulației sanguine slabe,
• modificarea culorii și a densității pielii,
• dispariția strălucirii pielii,
• apariția vaselor dilatate
• pierderea elasticității pielii și vulnerabilitatea acesteia la efectele negative ale luminii solare,
• hiperactivitatea melanocitului (responsabilă de producerea melaninei) și apariția hiperpigmentării.

Principalele manifestări ale glicerii, pe care le putem vedea pe suprafața pielii, sunt subțierea, decolorarea, pierderea elasticității, apariția ridurilor, plictisirea și cercurile întunecate sub ochi. De-a lungul timpului, pielea devine brută și friabilă, iar ridurile penetrează mai adânc în epidermă.

Produsele finale ale glicare sunt responsabile pentru multe alte conditii, cum ar fi hipertensiunea arteriala, dezvoltarea aterosclerozei și pentru a reduce elasticitatea lor, vedere încețoșată (mai ales la diabetici), apariția bolii Alzheimer și alte probleme, dar asta e un alt subiect.

Prin urmare, este important să începeți combaterea glicaciei cât mai curând posibil pentru a preveni deteriorarea țesuturilor subcutanate care protejează pielea și reducând elasticitatea și fermitatea acesteia. Până în prezent, respingerea dulce - cel mai eficient mod de a trata cu produsele finale de glication.

Puteți să vă verificați prin trecerea testului pentru hemoglobină glicată, care vă spune despre nivelul de glicare din celulele noastre. Rezultatul testului este exprimat ca procent: cu cât este mai mare procentul, cu atât mai multe molecule de hemoglobină sunt acoperite cu zahăr. Nivelul normal al hemoglobinei glicate este mai mic de 5,8%. Un nivel de peste 6,3% la o persoană care nu suferă de diabet este deja un indicator alarmant.

Microflora condiționată patogenă

În mod normal, multe microorganisme trăiesc în corpul nostru, în strânsă prietenie cu noi, care, atunci când se schimbă mediul, se poate, de asemenea, "îngrijora": începe să se prolifereze în mod activ și să dăuneze organismului nostru. Dacă se acumulează un exces de zahăr în intestin, pot apărea procese de creștere excesivă a florei și fermentare, care stimulează în continuare creșterea lor și interferează cu funcționarea normală a organelor digestive. Această condiție este întotdeauna în detrimentul manifestărilor externe - culoarea pielii (devine palidă), elasticitatea (redusă), focurile de inflamație.

Creșterea excesivă a microorganismelor duce la o funcționare defectuoasă a tractului gastro-intestinal și digestibilitate de diferite vitamine, macro- și microelemente, care, la rândul lor, afectează starea părului (devin plictisitoare, poate începe să scadă) și cuiul (pauză).

Cu un conținut mare în dieta de gluten și bogate în produse de zahăr este overgrowth Candidei (ea este, de asemenea, foarte pasionat de briose!), Care declanseaza dezvoltarea de intoleranță alimentară prin creșterea permeabilității intestinale, ceea ce înseamnă că moleculele mari, micro-organisme și toxine merge direct în fluxul sanguin, care cauzează în mod inevitabil apariția nu numai a problemelor cutanate (acnee, eczeme, psoriazis, alopecie), ci și la diverse procese autoimune (alergie, scleroză multiplă, diabet zaharat și altele).

Utilizarea unor cantități mari de produse lactate (cu vârsta, cantitatea de lactaza enzimă lactoză despica capabil, a redus în mod activ), de asemenea, conduce la creșterea excesivă a agenților patogeni și a fungilor, sindrom de colon iritabil, boli autoimune (vezi. De mai sus) și a proceselor inflamatorii in stagnarea fluidelor corpului. Foarte des putem observa agravarea acneei și manifestările crescute ale celulitei.

Rezistența la insulină
Atunci când se consumă carbohidrați simpli cu un indice glicemic ridicat, are loc o creștere rapidă a nivelului zahărului din sânge și fluctuațiile ascuțite ale nivelului insulinei hormonale. De-a lungul timpului, aceasta conduce la dezvoltarea rezistenței țesutului la insulină (rezistența la insulină), iar în această stare, pe lângă diabet și obezitate, producția de androgeni crește. Astfel, de exemplu, prin testosetron enzimei 5a-reductaza merge într-o formă activă - dihidrotestosteronul și activ începe să atace glandele sebacee, în care foarte mulți receptori, „interesant“ DHT. Acest proces va stimula secreția excesivă de sebum de către glandele sebacee, ceea ce poate duce la agravarea acneei, pierderea părului, creșterea seboreei, inclusiv a scalpului, și provocarea diferitelor erupții pe pielea normală.

deshidratare
Toți carbohidrații rapizi au o activitate astmatică mare: atunci când intră în organism, ei profită de apă și deshidratează organismul. Pielea este deshidratată zi de zi, iar acest lucru duce la uscăciune și riduri.
Din toate cele de mai sus, putem trage concluzia următoare: dacă doriți nu numai piele sănătoasă, curată, elastică fără riduri, ci și un corp tânăr și sănătos - este timpul să vă gândiți la cantitatea de zahăr consumat!

Sare, dulce și stres: cum vă afectează aspectul

O problemă foarte frecventă a apariției este "pătimașia", "friabilitatea", "pufarea", "letargia" țesutului subcutanat în general sau în anumite părți ale corpului.

Motivul pentru aceasta poate fi sărată, dulce și stres - trei percuții "C" care vă pot distruge frumusețea, acționând prin mecanisme similare.

Deci, de unde vine "friabilitatea" într-o persoană sănătoasă fără patologia primară a sistemului limfatic. Vase de sodiu, exces de sodiu, care se acumulează în țesutul gras subcutanat. Acolo, acesta activează macrofagele, care încep să secrete oxidul de azot NO, dilatarea vaselor de sânge și factorul de creștere a factorului de creștere endotelial vascular (VEGF) -C. Limfocitele T joacă un rol important în acest proces. Reducerea numărului de macrofage încalcă mecanismul de înlăturare a excesului de sodiu, iar sub acțiunea factorilor de creștere începe o creștere crescută - hiperplazie - a vaselor limfatice cu retenție de lichide. Rețeaua de nave limfatice crește, iar tonul lor cade, ceea ce duce la reținerea fluidelor.

Sare. Excesul de sodiu din dietă exacerbează acest proces prin mecanisme de înțeles. Amintiți-vă că locul de stocare pentru excesul de sodiu este grăsime subcutanată. Și sodiul se leagă de o cantitate mare de lichid.

Dulce (și amidon). Insulina acționează direct asupra rinichilor, stimulând reabsorbția de sodiu și retenția de lichide. Insulina stimulează, de asemenea, eliberarea de aldosteron, care, de asemenea, reține fluid. Cu cât este mai mare încărcătura glicemică, cu atât este mai mare retenția de lichide.

Stresul. Stresul crește consumul de dulce și sărat, dar provoacă, de asemenea, retenție de lichide și sodiu. Pentru corpul nostru, stresul este activitatea fizică (și prin urmare pierderea apei și a sodiului din sudoare) și o luptă. Prin urmare, stresul implică mai multe sisteme de reținere a fluidelor și a sodiului. Stresul prin sistemul simpatic crește secreția de renină. Renin crește nivelul de angotenină-2, și că - aldosteron. Și din nou pierdem potasiu și acumulăm sodiu. De asemenea, stresul acționează prin activarea axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale - cortizolul reține sodiul și apa. Stresul include mecanisme pentru pregătirea unei eventuale pierderi de sânge, hormonul vasopresin începe să rețină apa. Și, bineînțeles, tot sodiul acumulat nu rămâne în sânge, ci intră în țesuturi, conducând apă.

Ce să faci Normalizarea nivelurilor de nutriție și de stres sunt instrumente puternice pentru gestionarea aspectului dumneavoastră și a echilibrului apă-sare. O importanță deosebită o are combinația tuturor acestor factori, astfel încât principiile alimentației sănătoase sunt deosebit de importante pentru a fi urmate în timpul stresului - aceasta va atenua efectul acesteia.

Cum zahărul ne doare pielea

Prăjiturile, biscuiții și dulciurile sunt dăunătoare nu numai pentru talie, ci și pentru față. O dietă bogată în zahăr poate fi cea mai bună cale de a obține pielea frumoasă pe care ați visat-o mereu.

inflamație

O creștere a zahărului din sânge, observată de obicei după consumarea unor alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi pastele, provoacă inflamații în organism. Această inflamare afectează toate organele - inima, plămânii și pielea, care pot provoca roșeață, umflături și stres. De regulă, prezența inflamației în organism înseamnă că ceva este în neregulă și stimulează răspunsul sistemului imunitar. Dar dacă procesul inflamator este cronic, celulele sistemului imunitar patrulează în mod constant corpul, fac mai mult rău decât bine. Un astfel de răspuns imun poate afecta foarte mult tonul și textura pielii.

glicare

Glicația este procesul care are loc în timpul digestiei oricăror tipuri de zaharuri și eliberarea de glucoză în sânge. Zaharul se adauga la colagen - o proteina de celule care pastreaza pielea neteda, ferma si elastica. Când colagenul este încărcat cu glucoză, acesta devine rigid și inflexibil. Ca urmare, pielea este mai predispusă la îndoieli și riduri - două lucruri pe care nici o femeie nu vrea să le facă față.

Zahăr și riduri

Pielea conține trei tipuri de colagen, iar glucoza slăbește cel de-al treilea tip de colagen - cel mai puternic și mai durabil, făcând pielea suplă. Nivelurile ridicate ale glucozei pot usca pielea, ducând la apariția ridurilor. De aceea, diabeticii suferă adesea de pe piele uscată și plictisitoare. Unele studii arată chiar că nivelul ridicat de zahăr din sânge reduce conținutul antioxidant al pielii, făcându-l mai susceptibil la afectarea soarelui.

Nu sunt doar deserturi.

Desi dulciurile sunt cele mai des asociate cu zaharul cand vine vorba de piele, toti carbohidratii sunt la fel de daunatori. Dacă mănânci o salată ușoară cu paste pentru prânz, corpul tău îl transformă în zahăr, cantitatea căreia este uneori comparabilă cu cea obținută din bomboanele tale preferate. Cerealele integrale sunt de obicei absorbite mai lent decât orezul alb, pâinea și pastele, ceea ce înseamnă că pielea nu trebuie să facă față efectelor unui salt ascuțit în glucoză. Cea mai bună modalitate de a oferi un ten frumos este o dietă echilibrată bogată în vitaminele A și E, precum și substanțe nutritive bune pentru piele, cum ar fi acizii grași Omega-3.

Citiți etichetele

Siropul de porumb de înaltă fructoză și alte zaharuri lichide cauzează cele mai mari leziuni ale pielii - slăbesc moleculele de colagen mai mult decât oricare dintre deserturile cunoscute. De asemenea, căutați zaharuri ascunse pe etichetele produselor alimentare, cum ar fi orzul, malțul, dextroza, concentratul de suc de fructe și maltoza. Asigurați-vă că verificați prezența ingredientelor nocive pentru piele, băuturi din fructe, băuturi carbogazoase și toate produsele alimentare ambalate. Apa de băut, băuturile nealcoolice, vă poate oferi un bonus suplimentar: apa face celulele pielii hidratate, ceea ce în mod natural măștiază ridurile.

Efectul zahărului asupra pielii

Cel mai comun zahăr este cunoscut tuturor oamenilor de diferite vârste. El este în fiecare bucătărie, fără să gătească multe feluri de mâncare, în special deserturi și dulciuri diferite, însoțește mulți oameni pe parcursul zilei, dând energii rapide, dacă este necesar, dar puțini știu că acest produs poate fi folosit în cosmetologia acasă. Efectul zahărului asupra pielii feței poate fi diferit, deoarece acest aspect depinde în mare măsură de tipul de utilizare (utilizare externă sau alimentare).

Efectele dăunătoare ale zahărului asupra dermei

Probabil, mulți oameni știu că elasticitatea pielii, fermitatea, prospețimea, tinerețea și frumusețea ei au o legătură directă cu nivelul lichidului din corp. Dacă o persoană consumă prea puțină apă curată pe zi, aceasta poate afecta starea pielii prin apariția excesului de uscăciune, a etanșeității epidermei, a disconfortului și a ridurilor. Există multe motive pentru deshidratare, iar unul dintre ele este consumul de zahăr și alimentele cu conținutul său.

De regulă, toți iubitorii de alimente dulci și alte produse, care includ un număr mare de carbohidrați simpli, suferă de obicei de pe piele uscată. Prelucrarea zahărului în organism necesită o cantitate mare de lichid, care este colectată din țesuturile corpului. În consecință, dacă o persoană consumă zilnic o cantitate mare de zahăr și alimente dulci, apariția semnelor premature externe ale îmbătrânirii devine pur și simplu inevitabilă.

În plus, prezența în organism a unei cantități mari de carbohidrați simpli are un efect dăunător asupra fibrelor de colagen, reducând astfel nivelul de elasticitate al dermei, ceea ce duce la scăderea și îmbătrânirea rapidă a acesteia. Zahărul contribuie la distrugerea acestor fibre valoroase, datorită cărora fața își pierde rapid forma și claritatea contururilor, liniile ovale sunt rupte, apar panze de piele.

Un punct important este faptul că zahărul, la fel ca toate dulciurile, atunci când este consumat în alimente, aduce o persoană numai plăcere gustului, dar nu dă organismului nici un beneficiu, dimpotrivă, provocând daune semnificative. Prin urmare, dacă doriți să mâncați ceva dulce, cel mai bine este să alegeți un fruct dulce suculent, care va da corpului vitaminele necesare, în loc de un bun, bomboane sau ciocolată.

Zaharul, atunci când este consumat, nu numai că înrăutățește starea pielii, provocând apariția multor probleme cosmetice, incluzând procesele inflamatorii, microfragurile, acneea și acneea, dar are și un efect negativ asupra condițiilor multor sisteme și organelor interne. Apariția oricărei boli în organism afectează, de asemenea, apariția unei persoane, afectează pielea, agravându-și starea.

Cu un consum zilnic excesiv de dulciuri în organism, procesele de glicare sunt declanșate, inclusiv glicerea pielii, care este un proces complex chimic. Ca rezultat, moleculele de zahăr liber încep să se lege activ cu componentele proteinelor, formând astfel o substanță specială cu o consistență foarte vâscoasă. Intrând în vasele de sânge, această substanță începe să adune capilarele în dermă, în primul rând în straturile superioare, blocând fluxul de oxigen și nutrienți în celulele pielii. Îmblinește substanța și fibrele elastină, din cauza cărora pielea își pierde rapid elasticitatea, elasticitatea și tonusul.

Procesele naturale ale glicerii din corpul uman incepe (si progrese lent) de la varsta de 35 de ani, cu toate acestea, daca o persoana consuma o cantitate mare de dulciuri zilnic din copilarie, atunci ei pot incepe la 16 - 18 ani, in timp ce pana la varsta de 20 semne vizibile de îmbătrânire.

Beneficiile zahărului pentru piele și efectul acesteia

Când este consumat, zahărul dăunează grav organismului, ceea ce afectează negativ pielea și aspectul persoanei. Cu toate acestea, totul se schimbă în cazul în care zahărul este utilizat în exterior, ca instrument cosmetic.

Zahărul natural are o compoziție unică, care conține componente chimice speciale, care conferă pieței beneficii semnificative pentru utilizarea în aer liber, datorită căruia acest produs găsește o utilizare foarte largă în cosmetologia modernă.

Boabele de zahăr conțin:

• O cantitate mare de acid glicolic, care, atunci când pătrunde în celulele pielii, ajută la păstrarea umidității valoroase în ele, stimulează în mod activ sinteza fibrelor de elastină și de colagen și curăță suprafața celulelor moarte de stratul corneum și de diferiți contaminanți.
• Ramoză monozaharide, care ajută la întinderea suprafeței epidermei, care ajută la restabilirea fibrelor elastină deteriorate, eliminând astfel ridurile, întărind țesuturile pielii și trăgându-le.
• Dihidroxiacetonă monozaharide, care ajută să ofere pielea o anumită nuanță de bronz în locurile de aplicare a măștilor de zahăr și scrubs, un bronz uniformă într-un ton ușor.
• Tenzins, substanțe speciale care pot normaliza rapid funcția glandelor sebacee și procesele de producere a secreției de sebum. Prin urmare, măștile din zahăr pentru față sunt adesea folosite cu piele uleioasă pentru ao motiva și a elimina rapid simptomele neplăcute.

Datorită conținutului acestor componente și a acțiunii acestora, precum și a efectului zahărului asupra pielii atunci când este aplicat în exterior, produsele cu acest produs ajută la curățarea eficientă și profundă a porilor de diferite impurități, acnee și dopuri sebacee. Mastile cu zahar cresc elasticitatea dermei si elasticitatea acesteia, normalizeaza functia glandelor sebacee si contribuie la imbunatatirea tenului, echilibrand tonul.

Există însă unele contraindicații pentru utilizarea unor astfel de procedee cosmetice și de zahăr. În special, nu trebuie să utilizați astfel de medicamente în prezența intoleranței la produs, după efectuarea recentă a coajelor agresive. Nu le aplicați în prezența plaselor cu cupru, a vaselor dilatate și a leziunilor pielii, inclusiv fisuri microscopice, zgârieturi minore, arsuri ale stratului corneum. Dacă fața are păr (hipertrichoză), atunci trebuie îndepărtate înainte de efectuarea procedurilor de zahăr.

Aplicați produsele cosmetice cu zahăr ar trebui să fie în mod corespunzător

Numai cu pregătirea adecvată a preparatelor și utilizarea lor de măști și scrumi cu zahăr va aduce beneficii maxime pentru piele, prin urmare:

• În cazul în care zahărul este prea mare, este necesar să se mănânce înainte de adăugarea la compoziție, prin măcinarea acestuia într-un mortar sau deplasarea într-o mașină de măcinat cafea în câteva secunde. Granulele mari în timpul procedurii pot provoca leziuni ale pielii, mai ales dacă sunt subțiri sau sensibile.
• Pentru a utiliza pentru fabricarea de unelte este nevoie doar de zahăr cu granule mici. Rafinat pentru cosmetice nu este potrivit.
• Compoziția fondurilor necesare pentru a introduce boabe mici de produs, dar nu trebuie să se străduiască să se asigure că acestea sunt complet dizolvate. Boabele de zahăr ajută la curățarea suprafeței pielii, având un efect activ de spălare.
• Înainte de distribuirea compoziției pe față, aceasta trebuie testată pe pielea încheieturii mâinii pentru a se asigura că nu există o reacție alergică la componente. Dacă pielea a reacționat negativ la produs, o astfel de compoziție nu ar trebui aplicată pe față.
• Este necesar să se aplice măștile cu mișcări de masaj, cu o ușoară frecare a produsului în piele, după ce se spală și se absoarbe, pentru a se deschide toți porii. Această abordare vă permite obținerea celui mai eficient rezultat. De fapt, orice mască cu zahăr poate avea un efect de frecare.
• Este necesar să lăsați aceste măști pe față timp de 15 - 25 de minute, nu se recomandă depășirea timpului maxim.
• În cazul în care pielea este uleioasă, este necesar să se efectueze astfel de proceduri de două ori pe săptămână, în toate celelalte cazuri, o dată pentru aceeași perioadă va fi suficientă. Cursul de terapie este, de obicei, 10 sesiuni, după care trebuie să faceți o pauză de 2 săptămâni.

Măști de față pentru masaj

Cosmetologii moderni au dezvoltat multe compoziții de măști cu zahăr pentru diferite tipuri de piele și rezolvând diferite probleme de aspect.

Pentru pielea uscată și deshidratată se recomandă amestecarea bananei proaspete, luându-se în cantitate de 3 linguri, cu o lingură de zahăr, adăugând și 2 linguri de unt moale. Clătiți după 20 de minute.

Atunci când pielea grasă este necesară pentru a bate albușurile de ou cu o lingură de zahăr și aplicați această masă pe piele. Puteți adăuga la amestec 2 - 3 linguri de piure de banane pentru o alimentație suplimentară. De fapt, o astfel de mască este baza, prin urmare, este posibil să adăugăm practic orice componente naturale la compoziția sa pentru a extinde acțiunile sale.

Pentru a îmbunătăți culoarea pielii, pentru a da prospețime, tonus, pentru a crește elasticitatea și pentru a oferi o nutriție, trebuie să zdrobiți 2 linguri de brânză de cotă de casă cu o lingură de zahăr într-o pastă.

Pentru orice tip de piele, puteți face un ou special care vă ajută să vă păstrați pielea tânără, sănătoasă și proaspătă. Pentru a face acest lucru, cu o lingura de zahăr este necesar să bată întregul ou proaspăt.

Pentru o dermă matură, puteți amesteca o lingură de miere topită, smântână de casă și ulei de jojoba, adăugând la gălbenușul de masă, cu o lingură de zahăr plină.

O mască excelentă de peeling pentru pielea grasă este un amestec de 3 linguri de lapte natural, fără adăugarea de iaurt și o lingură de zahăr granulat.

Îndepărtarea de zahăr facial

În cazul în care pielea este uscată, atunci pentru fabricarea de scrumieră este necesară măcinarea împreună a unei linguri de fulgi de ovăz și zahăr, adăugați 2-3 picături de ulei de rozmarin la masa uscată și frecați cu atenție. După aceea, pielea trebuie spălată, umezită cu multă apă și se aplică un amestec uscat (pe piele umedă) cu mișcări circulare de masaj, apoi se lasă timp de 10 minute și se clătește.

Dacă pielea se estompează, trebuie să amestecați o lingură de zahăr fin cu o linguriță de gris și adăugați o lingură de corp. Aplicați produsul pe piele umedă cu abur, frecați-l cu mișcări ușoare, clătiți-l după 5-7 minute.

În cazul în care pielea este uleioasă, apoi ca o freză, ar trebui să utilizați un amestec de zahăr și sare într-un raport de 2: 1. Amestecul uscat trebuie să se răspândească pe pielea aburului umed, să se frece și să se clătească după 5-7 minute, fără să depășească acest timp.

În cazul în care pielea este combinată, atunci o lingură mare de zahăr granulat trebuie să fie frecat cu o lingură de lămâie proaspătă de lamaie proaspătă, apoi să se distribuie masa pe pielea umedă aburită, care se freacă cu mișcări circulare. Spălați după 5 - 7 minute.

Pentru a scăpa de acnee și diferite tipuri de acnee, puteți face o mască specială cu zahăr. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci frunzele proaspete spălate de plantean, să luați o lingură de masă rezultată, să o măturați într-un mortar, adăugând o lingură de miere topită și zahăr granulat fin. Aplicați produsul pe pielea spălată și aburită, mișcările de masaj, frecare în suprafață. Instrumentul trebuie distribuit într-un strat uniform, destul de abundent. Clătiți după 15 minute.

Cum vă afectează zahărul frumusețea?

Oamenii de știință au concluzionat că zahărul dă mai mult rău decât bine organismului. Consumul de dulciuri în cantități mari poate provoca obezitatea, diabetul zaharat și cariile banale. Dar asta nu e tot. Zaharul are un efect negativ asupra pielii, tinand tineretea si frumusetea ei.

De ce este zahăr dăunător pielea?

Frumusețea și elasticitatea pielii depind în mod direct de cantitatea de lichid pe care o primește. Dacă nu consumați suficientă apă zilnică, pielea va fi uscată, iar ridurile prematură vor apărea pe ea. Motivul pentru această deshidratare poate fi și zahărul. La urma urmei, toate dulciurile conțin carbohidrați simpli, care, în timp ce sunt procesate, iau lichid din organism. Dacă luați o mulțime de dulciuri în fiecare zi, deshidratarea și îmbătrânirea prematură a pielii este inevitabilă.

Carbohidrații simpli afectează negativ starea fibrelor de colagen, care determină elasticitatea pielii. Carbohidrații distrug colagenul, ceea ce provoacă riduri, contururi faciale și devine indistinct. Mulți dintre cei care sunt dispuși să comercializeze pere sau piersic pentru o ciocolată sau un bun, vă lipsesc corpul de zeci de vitamine necesare pentru o piele sănătoasă. Voi satisfaceți foamea și apetitul, dar nu saturați corpul cu nimic altceva decât zahăr.

Dacă utilizați cantități mari de dulciuri, atunci vă sunt oferite tenul gri, acneea, acneea, microfracturile și procesele inflamatorii pe piele. Dacă dulciurile sunt consumate uneori mai mult decât are nevoie organismul, zahărul se acumulează în intestine și stomac. După câteva zile, începe să "se deplaseze" și se dezvoltă disbacteroza, care devine cauza tuturor acestor erupții cutanate. Încercați să renunțați la dulciuri timp de cel puțin două săptămâni și să vedeți cât de mult va arăta pielea.

Nu uitați că consumul excesiv de zahăr poate provoca boli ale sistemului cardiovascular, digestiv și endocrin. Și orice eșec al corpului și tratamentul bolilor cu ajutorul oricărui medicament afectează negativ starea pielii.

Glicemia pe piele

Vorbind despre îmbătrânirea pielii datorită consumului imens de alimente dulci, nu putem să nu menționăm un fenomen chimic ca glicerea. Este un proces complex în timpul căruia are loc legarea zaharurilor libere de moleculele de proteine. Se formează o substanță vâscoasă care leagă vasele care se găsesc în stratul superior al pielii, privând astfel alimentarea cu sânge, îmbogățită cu oxigen.

De asemenea, produsele de glicare se îmbină cu elastina, ceea ce face ca pielea să fie mai puțin elastică. Din cauza glicerii, pe piele apar inflamații și riduri, începe să îmbătrânească prematur și să obțină o nuanță neplăcută de gălbui.

Procesul de glication începe, de obicei, după 35 de ani, dar dacă mâncați o mulțime de dulce și făină la 18, va începe la acea vârstă. Pentru a încetini glicerea, trebuie să urmați o dietă și să renunțați parțial la zahăr.

Uneori dietele pot să nu fie suficiente. Este necesar să beți tot felul de complexe de vitamine care să dizolve grăsimile, să împiedice legarea zahărului cu proteine.
Cu toate acestea, glicarea poate provoca nu numai îmbătrânirea prematură a pielii. De exemplu, din cauza acesteia, imunitatea este slăbită, apar boli ale sistemului cardiovascular, cicatrizarea rănilor și alte leziuni ale pielii apar mai încet, și chiar și boala Alzheimer se poate dezvolta.

Despre rata consumului de zahăr

În ciuda pericolului pe care îl reprezintă zahărul pentru organism, foarte puțini oameni reușesc să renunțe. Media Rusă mănâncă până la 140 de grame de zahăr pe zi, iar cea europeană - aproape 200.

Paradoxul este că nu este absolut necesar ca organismul să consume zahăr. La urma urmei, zaharul este un carbohidrat usor de digerat si o excelenta, dar nu singura sursa de energie. Pentru a simți forța și vigoarea în timpul zilei, nu este necesar să începeți dimineața cu ceai dulce și biscuiți. Le puteți înlocui cu fulgi de ovăz de banane - acest fel de mâncare sănătoasă conține o cantitate suficientă de carbohidrați complexi.

Dacă nu puteți refuza zahărul, reduceți consumul acestuia la o rată acceptabilă - nu mai mult de 30 de grame. Rețineți că este considerat nu numai zahăr în ceai, dar și în coacere, dulciuri și alte dulciuri.
Dacă renunțați la această idee și continuați să absorbiți dulciurile fără măsură, corpul dumneavoastră se va confrunta cu probleme grave. Obezitatea amenință dantura dulce - zahărul care intră nu are timp să fie procesat și prin urmare este depus pe stomac, coapse și fese.

Cu cât mai mult consumați dulciuri, cu atât mai des există un sentiment de foame falsă. Dacă, după un prânz consistent, beți ceai cu un tort, după 30 de minute veți simți că mănânci din nou. Și până când mâncați ceva gras și bogat în calorii, este puțin probabil că veți avea puterea să lucrați. Acest fenomen conduce, de asemenea, la obezitate.

Unii oameni de știință susțin că zahărul uman este la fel de dependent nicotină sau alcool. Poate o persoană de succes modernă să se lase dependentă de un bar de ciocolată și o cutie de gogoși? Cu greu!

Zahărul lipsește corpul de vitamina B, care poate duce la anemie, oboseală cronică, apariția erupțiilor pe piele, afectarea sistemului digestiv, deteriorarea vederii.

Și, de asemenea, zahărul spală calciu din corp și nu-i permite să fie absorbită în mod corespunzător. Din acest motiv, oasele și dinții devin fragili, unghiile încep să se rupă, părul urcă. La copii, rahitismul poate începe să se dezvolte, iar la adulți, calciul poate fi depus în țesuturi moi. Și cel mai important, în cazul persoanelor care consumă în mod regulat zahăr, imunitatea este mai slabă de 17 ori!

După cum vedem, zahărul este un produs cu adevărat periculos, care, în afară de probleme și de emoții pozitive dubioase, nu poate da greu nimic corpului nostru. Este mai bine să prevenim boala decât să o tratăm. Prin urmare, dacă nu doriți să câștigați obezitatea și diabetul, tratați inima și stomacul în câțiva ani, dacă visezi la pielea și părul sănătos, nu mai beți ceai cu zahăr, înlocuiți ciocolată și vafe cu fructe și uitați de drumul spre patiserie.

Unde pleacă tinerii sau cum afectează zahărul pielea?

Bună ziua! Vreau să vă împărtășesc vestea neplăcută: am fost invitat să iau prânzul la o cafenea ieri și astăzi mi-am descoperit o erupție pe față. Da, și condiția generală nu este foarte bună - un fel de oboseală și oboseală. Din moment ce nu folosesc zahărul mult timp, cred că este un astfel de rezultat. Era în cafea și, eventual, în alte produse. Iată reacția mea. Și astăzi vreau să vă spun despre efectul zahărului pe pielea feței. Să o luăm în ordine.

Zahărul și pielea feței - care este relația?

Uneori doriți să mâncați sau o bucată de ciocolată, sau tort. Este dificil pentru noi fetele, fără dulciuri. Dar, în cazul în care bomboane, acolo și cealaltă, și chiar ceai cu zahăr. Și cum afectează nu numai sănătatea generală, ci și pielea feței în sine. Ne gândim la aceasta doar mai târziu, când nu vedem în oglindă o imagine plină de bucurie.

Care este efectul zahărului asupra pielii?

Să încercăm să ne dăm seama pas cu pas ce se întâmplă cu fața noastră. Când folosim nu numai zahăr rafinat pur, ci și alte produse.

1. În timpul utilizării zahărului sau a produselor care conțin această substanță, are loc procesul de glicare. Aceasta este reacția interacțiunii dintre proteine, grăsimi și zaharuri.
2. Ca urmare a acestui proces, se produce o substanță care tinde să distrugă colagenul necesar pentru piele, elastină. Și, de asemenea, perturbă sistemul cardiovascular. De asemenea, sistemul circulator suferă.
3. Pur și simplu, zaharurile în exces sunt amestecate cu colagen și elastină, ca urmare a modificării structurii lor. Acest lucru duce la îmbătrânirea prematură a pielii și agravarea problemelor existente ale pielii: cosuri, iritații, erupții cutanate și alte lucruri.
4. Deoarece zahărul afectează în mod nefavorabil funcția ficatului. Galben și ceară de față de ceară poate indica o supraabundență a acestui produs.
5. În plus față de zaharul obișnuit, pe care îl folosim destul de conștient în forma sa pură. Mai mâncăm alimente cu această substanță: pâine, băuturi carbogazoase, sosuri și ketchup, prăjite.
6. Ca rezultat al deliciilor culinare, echilibrul din intestinul mare si mic este perturbat, care este plin de aparitia acneei si acneei pustuloase. Este deja necesar să fiți atent, dacă epoca de tranziție a trecut mult timp și problemele rămân.
7. Producția de colagen în organism încetinește după 25 de ani, iar consumul de zahăr agravează doar procesul de îmbătrânire a pielii. Deci, exact cum este colagenul responsabil pentru tineret și regenerarea pielii.
8. Excesul de zahăr din organism mărește producția de hormon insulină, care contribuie la producerea hormonului de stres - cortizol. Acest lucru se reflectă în apariția unui ten gri-pământ. Și crește, de asemenea, creșterea părului masculin. În această situație, glandele suprarenale sunt de asemenea afectate.
9. Distribuția grăsimii în piele, cu o creștere a dulciurilor în dietă, este perturbată, iar fața devine drenată, netezirea dispare. În plus, există deshidratare, care duce la uscăciunea și degresarea pielii.
10. Datorită zahărului rafinat, sistemul nervos și creierul sunt deranjate. Acest lucru duce la insomnie și anxietate, care nu pot decât să afecteze aspectul - vânătăi și pungi sub ochi, vă sunt furnizate cu paloare.

Mulți probabil au învățat problemele principale care sunt îngrijorătoare. Dar puțini știau adevăratul motiv pentru pierderea elasticității, a netezimii și a tenului tânăr al feței. Și, primele riduri și aspectul obosit au fost eliminate ca un program greu de lucru sau stres. Ce să fac? La urma urmei, fiecare fată și femeie vrea să arate cât mai tânără și mai frumoasă posibil.

Păstrați-vă pielea tânără!

Pentru a nu suferi în mod constant de orice probleme și a nu pierde kilograme de fundație, să încercăm să schimbăm situația. Cum să abandonați definitiv zahărul rafinat și cum să îl înlocuiți?

• De exemplu, am curățat corpul de mai multe ori, iar după aceste proceduri, reacția la zahăr a devenit foarte pronunțată. Chiar și cu utilizarea a două caramele de casă din zahăr din lapte, apare imediat o pereche de cosuri pe față. Apropo, la persoanele care folosesc în mod constant zahăr rafinat, nu se observă astfel de reacții.
• Se clarifică faptul că nu este necesar doar înlocuirea zahărului, ci și curățarea corpului și mai mult decât o dată. Dacă nu renunțați la aceasta și începeți să vă angajați în sănătate chiar acum, atunci rezultatele vor fi multumite. Extra kilograme vor dispărea, starea de sănătate se va îmbunătăți foarte mult, va apărea activitate și vigoarea. Și fața va străluci, iar pielea va fi netedă și va avea un aspect sănătos care nu va trece neobservat de rude sau prieteni și colegi.

Pentru a înlocui rapid zahărul, puteți încerca să treceți la fructe dulci, miere, fructe uscate. De asemenea, este posibil să începeți utilizarea steviei, a cocosului sau a zahărului de struguri.

Câteva cuvinte despre stevia

Mulți au auzit despre un astfel de înlocuitor de zahăr de origine naturală, dar puțini cunosc detaliile. Ce este și ce este utilizarea acestui produs?

1. Stevia este utilizat nu numai ca un înlocuitor de zahăr, ci este utilizat în mod activ pentru prevenirea diabetului zaharat și a excesului de greutate.
2. Acest produs este utilizat cu succes în cosmetologie. Se adaugă la diferite creme și uleiuri. Deci, nu numai că puteți mânca, dar, de asemenea, afectează în exterior pielea feței, folosind cosmetice.
3. Produsul nu are calorii și poate să arate ca pastile, pulbere sau sirop.
4. Stevia are un efect benefic asupra organismului, normalizează tensiunea arterială, fixează tractul gastrointestinal, elimină colesterolul rău din organism și metalele grele. De asemenea, normalizează activitatea sistemului nervos și imunitar, ameliorează durerea și disconfortul articulațiilor, insomnia și iritarea dispar.

Dacă decideți să începeți să utilizați stevia, atunci vreau să împărtășesc o rețetă, care include acest miracol - buruienile.

Mască pentru piele uscată

• Uleiul de floarea soarelui și uleiul de măsline - 2 - 3 picături.
• Yolk - 1 buc.
• Soluție apoasă de stevia - 1 lingurita.

Se amestecă totul și se pune pe fața curățată timp de 25 de minute. Apoi clătiți cu apă la temperatura camerei și aplicați unt de cocos sau unt de cacao.

Din experiența mea

Îndepărtează perfect pofta de spirulină dulce sau de chlorella. Pentru a începe, normalizați modul dvs. de băut 1,5-2l. apă curată pe zi.

Puteți folosi această formulă pentru calcularea apei pe zi: pentru femei, 0,31 l. * Greutate în kg, pentru bărbați, 0,35 l. * Greutate în kg.

Desigur, mai intai testati aceste suplimente dupa ce beti 1-2 tablete si urmariti-va timp de 1-3 zile. Dacă totul este bine și nu există reacții alergice, atunci puteți să luați. În caz contrar, puteți lua livegrass sau graminee.

Înainte de utilizare, consultați un naturopath.

Sper că informația a fost utilă pentru dvs. Nu vă fie frică să schimbați viața, să fiți frumoși și sănătoși. Abonați-vă la actualizări și trimiteți-le prietenilor. Pa!

Ca acest articol? Trimiteți-vă prietenilor!

10 produse care pot agrava starea pielii

"Atenție, este periculos pentru piele!" - astfel de tablete pot fi folosite pentru a furniza unele produse care sunt prezente în dieta noastră zilnică. Acnee, slabiciune, pierderea de culoare sănătoasă, riduri, umflături, vânătăi sub ochi - aceste și alte probleme servesc ca semne că există alimente periculoase pentru piele din dietă. Ce produse sunt dușmanii epidermei, cum afectează pielea? Vă vom ajuta să vă dați seama exact ce trebuie eliminat din frigider pentru a păstra tinerețea și frumusețea pielii.

cafeină

Ceaiul, cafeaua, unele tipuri de băuturi carbogazoase pot da nu numai veselie, ci și cauza deshidratării pielii. Datorită creșterii nivelului de uscăciune a epidermei, cofeina poate cauza o pierdere a elasticității pielii. Ca urmare, un ten sănătos se pierde, apar ridurile timpurii.

Reduceți consumul de ceai și cafea la 5 cești pe zi și, de asemenea, aveți grijă de hidratarea suplimentară a epidermei.

Produse lactate

Este greu de crezut, dar brânza de vaci bogată în calciu, iaurt, kefir și laptele obișnuit poate provoca acnee. Studii recente au arătat că produsele lactate pot agrava starea pielii. Și impactul negativ este observat nu numai cu intoleranță la lactoză, ci și ca reacție la conținutul de hormoni și componente biologic active în lapte. Hormonii și aditivii chimici stimulatori diferiți sunt folosiți pe scară largă pentru hrănirea vaci.

Pentru a controla starea de sănătate a pielii dvs., mâncați produse lactate de la producătorii dovediți - ecologici.

zahăr

Alimentele prea dulci determină malnutriția celulelor pielii. Abuzul de bomboane și batoane de ciocolată cauzează un dezechilibru al fluxului limfatic. Ca rezultat, pielea suferă de retenție de lichide, vânătăi sub ochi și umflături. În plus, diferite dulciuri măresc conținutul de glucoză din organism, ceea ce poate provoca înmulțirea unei infecții stafilococice pe suprafața epidermei. Ca rezultat - inflamație pe piele.

Amintiți-vă de populara spunând că zahărul este o otravă albă? Se pare că această afirmație nu este departe de adevăr. Abuzul de dulce nu numai că dăunează figurii, ci și accelerează procesul de îmbătrânire a pielii.

Zahăr declanșează un proces numit glication, atunci când excesul de molecule de glucoză se atașează la colagen și face ca fibrele de colagen să fie rigide și inflexibile. În timp ce în mod normal aceste fibre diferă în ceea ce privește elasticitatea, elasticitatea. Dar asta nu e tot! Glicația distruge, de asemenea, acidul hialuronic, care este responsabil pentru menținerea nivelului de umiditate al pielii. Ca urmare, pielea devine mai puțin elastică, își pierde tonul, devine uscată, apar numeroase riduri - mai ales sub ochi, unde pielea este mai subțire.

Ce să fac? Opriți complet dulceața? Bineînțeles că nu. Ingrijitorii de desert ar trebui sa respecte urmatoarele reguli pentru a pastra frumusetea pielii:

1. Încercați să nu adăugați zahăr la ceai, cafea și alte băuturi deloc sau să minimalizați cantitatea de zahăr.

2. Refuzul de la băuturi carbogazoase, sucuri ambalate, mic dejun gata preparat. Ele conțin mult zahăr.

3. Consumați vitaminele din grupa B - acestea opresc procesul de deteriorare a proteinelor.

4. Limitați utilizarea dulciurilor achiziționate. Dacă vă răsfățați cu dulciuri sau prăjituri o dată la fiecare 2-3 zile, atunci zahărul nu va fi "moartea" pentru tinerețea ta.

5. Preferați fructele proaspete ca o alternativă la dulciuri. Și amintiți-vă: "Totul este otravă și totul este medicină; într-un fel sau altul face doza. "

alcool

În ciuda faptului că, în doze mici, băuturile alcoolice, cum ar fi vinul roșu, nu sunt capabile să aducă vătămări grave sănătății, pentru a păstra frumusețea pielii din utilizarea lor este mai bine să refuze. Alcoolul duce la deshidratarea pielii. Rezultatul utilizării oricăror băuturi care conțin alcool va fi vizibil pe față sub formă de uscăciune a epidermei, umflat sub ochi.

Pentru a reduce efectele negative ale alcoolului asupra pielii, compensați consumul de băuturi "cu un grad", consumând cantități mari de apă curată.

Carbohidrați simpli

Pâinea albă, produse de patiserie, paste și alte surse de carbohidrați simpli afectează în mod negativ starea pielii. Prezenta lor excesiva in dieta duce la cresterea proceselor oxidative in organism, distrugerea elastinei, colagenului, necesara pentru elasticitatea epidermei. Alimente bogate în carbohidrați simpli măresc nivelurile de insulină, ceea ce accelerează îmbătrânirea și duce la formarea ridurilor.

Reduceți consumul de chifle, înlocuind complexul carbohidrat simplu. De exemplu, produsele din cereale integrale, orez brun, fulgi de ovăz.

În ciuda faptului că sarea ajută la dezvăluirea gustului felurilor de mâncare, acest supliment alimentar exacerbează starea pielii, predispus la apariția acneei, alte erupții. "Moartea albă" duce la expansiunea vaselor de sânge, reducând cantitatea de colagen din organism. Prin urmare, sarea provoacă frământarea pielii. De asemenea, diverse marinate, salinitate, cârnați cu conținut ridicat de sare provoacă edem sub ochi.

Pentru a menține elasticitatea pielii, reduce cantitatea de sare, diversificați-vă alimentația cu mirodenii naturale și verde.

Carne prajita, fast food

Grăsimi prajite de carne, hamburgeri și alte produse de tip "fast food" cu bucăți de carne prăjită - o amenințare la adresa unei figuri subțiri și a unei piele curată. Cu tratament termic intensiv, uleiurile și grăsimile sunt oxidate, datorită căror procese patologice sunt declanșate în organism. Diferitele alimente prăjite pot cauza cancer, ateroscleroză și boli ale pielii. De asemenea, carnea grasă devine adesea o cauză a poluării porilor și a formării ridurilor.

Pentru a reduce daunele cauzate de astfel de feluri de mâncare pentru piele, pregătiți-vă rapid mâncarea rapidă, folosiți întotdeauna ulei proaspăt pentru prăjire.

Fast-food-ul și carnea grasă încetinește motilitatea intestinală, acumulează radicalii liberi. Ca urmare, activitatea tuturor sistemelor corporale, inclusiv a pielii, se deteriorează. Odată ajuns în intestin, grăsimile sunt depuse în țesuturile corpului, în epidermă. Din această cauză, alimentarea cu sânge și furnizarea de lichide, substanțe nutritive către celulele dermei sunt perturbate. Pielea dobândește un aspect nesănătoasă, apare wen și acnee (acestea apar adesea pe spate și pe piept cel mai adesea).

Merită acordată atenție prezenței în ketchup și maioneză. Aceste produse sunt purtători de grăsimi trans (grăsimi artificiale). Ele sunt înglobate în celule și provoacă dermatită, acnee, imunitate redusă a pielii și chiar oncologie.

fructe de mare

Creveți, crabi, scoici, midii și alți locuitori ai mărilor și oceanelor pot aduce și beneficia și pot afecta pielea. Aceste produse conțin o cantitate mare de iod, care poate provoca înfundarea porilor, înroșirea epidermei. Proprietarii de piele acnea și pielea acneei ar trebui să limiteze consumul de fructe de mare, de asemenea, deoarece acumulează toate substanțele nocive din apă.

Alegeți produse de mărci dovedite, monitorizați cu atenție calitatea și prospețimea fructelor de mare.

Cârnați, produse afumate

Cârnații, cârnații, șuncă și alte alimente gustoase, dar nesănătoase, conțin nu numai o cantitate mare de sare periculoasă pentru piele, ci și o întreagă gamă de aditivi chimici. Diversele conservanți, coloranți, arome și alte componente periculoase provoacă tulburări metabolice, îmbătrânirea precoce, care, desigur, afectează negativ starea pielii.

Încearcă să gătești singur cârnații, având rețete simple.

Conserve alimentare

Ciupercile marinate, caviarul de vinete, dulceața și alte bucurii gastronomice conțin o mulțime de zahăr, sare, oțet. Prin urmare, aceste produse pot provoca exfolierea pielii, înroșirea și reacțiile alergice. De asemenea, în produsele alimentare conservate există, de obicei, o mulțime de mirodenii fierbinți care măresc tensiunea arterială. Din această cauză, inflamația și acneea apar pe piele.

Reduceți consumul de alimente conservate sau gătiți-le, controlați cantitatea de zahăr, sare, condimente folosite.

Gingerbreads ieri și astăzi

Îți place turta dulce? Dragoste! Nu uitați că pentru o cantitate prea mare de dulciuri, pielea feței nu vă va spune "vă mulțumesc". Dar dacă mâncați dulce moderat, obțineți plăcere, va beneficia numai.

Apariția de turtă dulce se referă la perioada neolitică și este direct asociată cu apariția coacerii. Deja vechii romani și egipteni au servit tortilla coapte cu miere. În acele zile, desigur, nimeni nu sa gândit la cât de dulce afectează pielea feței. Efectul alimentelor dulci pe piele a început să se reflecte numai în ultimele decenii. Prima mențiune cunoscută a făinii kovrizhkakh datată în anul al 350-lea î.Hr. e., formularele pentru coacerea lor au fost întâlnite inițial de către arheologii din Italia.

Inițial, condimentele nu făceau parte din aluat din cauza unui preț prea mare, deoarece erau un produs colonial, livrarea cărora, la momentul apariției prăjiturilor dulci, era prea complicată. De aceea, în rețetele supraviețuitoare nu există condimente.

Fire - un mod vechi de fabricare a făinii, a dat numele de patiserie făcute din făină, cu adaos de nuci, miere, gem sau stafide, de multe ori cu un model - turtă dulce. Atât în ​​Rusia, cât și în multe orașe europene, firele erau un simbol al sărbătorii. Făcutul de turtă dulce, fiecare cofetar și brutar a încercat să decoreze într-un mod original, în plus față de aspect, s-au format rețete familiale de moștenire.

Dulciuri europene

Crearea de turtă dulce a aspectului modern este atribuită lui Charlemagne, care le-a făcut faimoase în secolul al IX-lea. capitala imperiului său, domnul Aachen, care, de asemenea, nu sa întrebat cât de dulce afectează pielea feței. În prezent, acest mic oraș german este renumit pentru Muzeul Aachen Gingerbread și tradițiile conservate de produse de patiserie germane. Secolul XIII. includ crearea de turtă dulce de la Nuremberg, care a câștigat o popularitate fără precedent, cu o durată lungă de conservare. În secolele XV-XVI. în Europa, au apărut pentru prima dată produse cu imagini pe teme religioase mitologice. Mai târziu au apărut scene din viața de zi cu zi. Dulciurile de făină din Torunskie au constituit parte din zestrea mirelui, faimoasa deliciu german de Crăciun inventat în Belgia în orașul Dinant.

Origini ruse

Turtă dulce în Rusia a apărut în secolul al IX-lea, rușii nu s-au deranjat prea mult de modul în care dulcea afectează pielea feței, iar turta dulce a constat din făină de secară, suc de fructe și miere, iar mai târziu au adăugat rădăcini și ierburi de pădure. Odată cu apariția mirodeniilor exotice indiene și orientale, produsele rusești au devenit delicatețe, care consta din vanilie, menta, ghimbir, piper negru, cuișoare și nucșoară. În secolele XVIII-XIX. Kursk, Vyazma, Tula, Novgorod, Gorodets a devenit faimos pentru producția acestui produs de cofetărie. Magazinele de turtă dulce au apărut în Berlin, Londra, Paris. În această perioadă, activitatea de turtă dulce a fost formată ca o ambarcațiune populară, au apărut rețete tradiționale, sa format o profesie, mulți brutari au primit numele de "Gingerbread Man".

În Kaluga și Kostroma, au început să coaceți turtă dulce combinată din aluat întunecat, cu o figurină de zahăr ușoară, modelată pe ea cu imaginea animalelor exotice. Ei au devenit la modă pentru a decora arborii de Anul Nou. Apariția unei astfel de delicatese, cu impresii ale literelor din alfabetul rusesc, conform căreia copiii au învățat să citească, pare interesantă. În prezent, turta dulce făcută manual în Rusia este revigorată ca un tip de cofetărie, pictată cu desene magnifice, au dobândit statutul de suveniruri.

Poate exista acnee dulce

Apariția de acnee pe față contribuie la numeroase motive diferite.

Una dintre ele poate fi numită malnutriție sau utilizarea unor astfel de produse care provoacă o obstrucție a glandelor sebacee.

Dermatologii au observat de mult relația dintre consumul excesiv de carbohidrați simpli și intensitatea erupției cutanate.

• Toate informațiile de pe acest site au scopuri informaționale și nu reprezintă un manual de acțiune!
• Numai doctorul poate livra DIAGNOSTICUL EXACT!
• Vă îndemnăm să nu faceți vindecare, ci să vă înregistrați la un specialist!
• Sănătate pentru tine și familia ta!

Și acum puteți spune cu exactitate că acneea din dulciuri nu este un mit.

Ce mecanisme susțin această relație și cum să trateze aceste erupții cutanate?

Produse pentru acnee

Cel mai adesea erupțiile pe fața provoacă anumite grupuri de produse.

Printre acestea se numără:

• cafea și produse de cofeină. Contribuie la dezvoltarea cortizonului organismului - un hormon de stres. Și provoacă eșecuri în multe alte sisteme, inclusiv în funcționarea pielii;
• dulciuri și făină. Produsele din aceste grupe sunt o sursă de carbohidrați simpli. În organism, ele sunt aproape instantaneu împărțite la glucoză. Ea, la rândul său, provoacă eliberarea de insulină, care trebuie să o distribuie fie la nevoile organismului, fie la rezervă. Acest proces are și alte efecte adverse asupra pielii. Ne vom uita mai jos;
• fructe cu coajă lemnoasă. Răul lor, în primul rând, constă în conținutul ridicat de calorii. Aceasta este o lovitură mare pentru ficat, care în astfel de condiții nu se descurcă corespunzător cu funcțiile sale. Prin urmare, substanțele toxice și inutile din corp vor fi excluse în alte moduri. O parte din lucrare trebuie să ia pe piele. Acest lucru este reflectat de erupții cutanate. În plus, nucile pot provoca acnee alergică;
• produse lactate. Vorbim despre cei în care conținutul crescut de grăsimi. Fat smântână, cremă, brânză de vaci provoacă producția de steroizi, care provoacă activitatea de glande sebacee.

Foto: produse care provoacă erupții cutanate

Stimulează secreția hranei grase, picante, murate de sebum.

Unele fructe pot provoca și acnee, de exemplu, bananele sunt foarte dulci și au un conținut ridicat de calorii. Dar, în oricare dintre aceste situații, măsura este esențială.

Dacă acneea nu este foarte pronunțată, puteți folosi produsele din orice grup, dar rareori și în cantități mici.

Apoi, acestea nu vor afecta negativ starea pielii.

De ce apar acneea din dulciuri?

Pentru a înțelege mai bine dacă poate exista o erupție cutanată din dulciuri, trebuie să înțelegeți mecanismul de formare a acneei după ingerarea carbohidraților simpli.

Foto: diateza copilului

Este vorba despre glucoză, care este conținută în orice dulciuri. Este ea care provoacă procesele din organism, ducând la blocarea glandelor sebacee.

• La un copil, acneea datorată dulciurilor poate apărea ca o reacție alergică. Aceste erupții se datorează imperfecțiunilor sistemului digestiv, care nu pot face față în mod adecvat sucrozei.
• La adulți, acneea se produce datorită producției de insulină și testosteron (vorbim despre excesul lor datorită consumului crescut de glucoză). Luați în considerare aceste motive în mai multe detalii.

Modificări hormonale

În corpul bărbaților și al femeilor, se produc și androgeni - hormoni sexuali masculi.

La femei, concentrația lor este, în mod normal, mult mai scăzută decât la bărbați, dar totuși hormonul este prezent și își îndeplinește funcțiile benefice.

Ce se întâmplă atunci când o persoană începe să abuzeze de dulce?

• Glucoza stimulează producerea testosteronului, deoarece acest hormon normalizează concentrația acestuia în sânge. Adică, cu cât mai multă cantitate de glucoză, cu atât mai mult hormon este necesar pentru a crea echilibrul necesar.
• Dar un exces de androgeni afectează glandele sebacee. Ele cresc cantitatea de secreție pe care o produc, dar devin mai groase și, prin urmare, canalele glandelor sebacee se înfundă mai repede.

Același lucru se întâmplă și în adolescență, numai cauza creșterii nivelului de testosteron în această perioadă este diferită decât la adulți.

Foto: Acnee la adolescent

Efectul indicelui glicemic al alimentelor

Indicele glicemic al alimentelor este capacitatea lor de a influența creșterea glicemiei după ce este consumată.

Adică, cu cât este mai mare nivelul glicemic al produsului, cu atât este mai mare nivelul zahărului din sânge imediat după consumare.

Are afectează aspectul acneei?

• Ca și în cazul testosteronului, apare dependența mediată. Mediatorul în acest caz este insulina, un hormon produs de pancreas. El este un membru al aproape tuturor proceselor metabolice din organism.
• Rolul său în ceea ce privește glucoza este de a-l transforma în energie pentru organism, iar dacă există un exces de zahăr, apoi amânați-l în rezervă (în depozitul de grăsimi). Prin urmare, apropo, printre iubitorii de dulciuri puteți observa aproape întotdeauna pliuri în zona taliei (sau în loc de ea). Este doar rezervă din care organismul va atrage energia, dacă nu este loc de unde să iasă.
• Și din nou, există o relație directă: cu cât mai multă cantitate de glucoză intră în sânge, cu atât crește insulina. Și unul dintre efectele sale adverse este și stimularea glandelor sebacee. Pielea nu se descurcă cu cantitatea crescută de sebum, porii se înfundă, apare acneea.

Video: "Doctor despre efectele dulciurilor asupra acneei"

Unde sunt erupțiile cutanate

• De cele mai multe ori, acnee de la dulce apare pe fata (acest lucru este vazut in fotografie).
• La copii, ele pot fi de asemenea localizate pe preot, corp, în pliurile pielii.

Cum arată aceste erupții?

• Acestea pot avea aspectul de umflături inflamate pe obraji, pe frunte, pe bărbie, uneori cu conținut purulente.
• Dar pe fața ei pot fi mici cosuri, doar în număr mare.
• Pe corp, erupțiile par să arate uneori ca pete roșii mici (cu diametrul de aproximativ 2 mm), care se îmbină și se grupează împreună.

Cum sa scapi

Tratamentul acneei din dulciuri trebuie să înceapă cu o dietă.

Indiferent de cât de triste poate suna, dar atâta timp cât consumi carbohidrați simpli în aceeași cantitate, starea pielii nu se va îmbunătăți.

Dacă nu puteți refuza dulciurile și făina complet, reduceți numărul acestora la un nivel minim.

Cum sa scapi de pete rosii dupa acnee? Aflați aici.

Dacă chiar această opțiune se dovedește a fi imposibilă pentru dvs., atunci ar trebui să vă ocupați de motivele care vă determină să aveți o dorință puternică pentru dulciuri.

Uneori stresul, sentimentele și tensiunea nervoasă sunt "blocate" în acest fel.

Neutralizarea unor astfel de situații va reduce nevoia de hormoni de bucurie - endorfine, și rareori veți "bloca" problema "gustărilor dăunătoare".

Foto: produse, a căror utilizare este mai bine să refuze

Și câteva sfaturi:

• băuturile dulci nu sunt mai puțin dăunătoare decât prăjiturile și dulciurile, astfel încât să scapiți nemilos de sodă și să depozitați sucuri în dieta ta;
• alimentele prajite, grase, picante și sărate duc și la acnee pe piele; pe durata tratamentului pregătește mai multe feluri de mâncare sănătoase (coapte, fierte, aburite);
• obiceiurile rele (fumatul și alcoolul în primul rând) întârzie procesul de vindecare, dacă vrei să devii proprietarul unei piele proaspătă și curată - nu-i lăsa să interfereze cu tine;
• Diversificarea meniului, alternarea diferitelor produse va reduce dorința de "delicios".

Este posibil să se accelereze recuperarea

Dar simptomele ar trebui să fie, de asemenea, tratate și nu va fi foarte ușor. Pentru ca pielea să dispară urmele de acnee, trebuie să vă asigurați că aceasta este grija potrivită.

Foto: curățarea pe bază de plante vă va ajuta să recuperați viteza

Urmați aceste recomandări:

• spălați-vă fața mai mult de 2 ori, puteți folosi săpun sau detergenți speciali cu ingrediente antibacteriene;
• gudronul, sărurile borice sau sulfuroase pot fi folosite pentru spălare, ele se usucă în exces și au un efect antiinflamator;
• puteți termina spalatul spălând pielea cu un decoct de plante medicinale (mușețel, sunătoare, salvie, succesiune);
• dupa spalare tonul pielii, sucul de lamaie tonica sau tinctura de calendula va face (ambele ingrediente ar trebui sa fie diluate jumatate cu apa);
• Acneea poate fi punctată cu soluție de acid salicilic, va ajuta la eliminarea mai rapidă a procesului inflamator;
• Soluția de peroxid de hidrogen are proprietăți antimicrobiene și de uscare, se diluează cu apă fiartă în proporție de 1: 3 înainte de ștergerea pielii;
• Dacă se formează erupții pe frunte, spălați-vă mai des părul, acestea devin repede murdare și infectează pielea pe această zonă a feței.

În plus față de regimul alimentar, trebuie să urmați mai multe reguli pentru a nu provoca glandele sebacee să muncească din greu:

• nu spălați mai des de 2 ori pe zi și nu abuzați de mijloace care conțin alcool pentru ștergerea pielii, în cazul uscării pielii, glandele sebacee își vor întări munca;
• nu luciți acneea cu fundație și nu mascați pudra, aceasta poate duce la o erupție cutanată crescută;
• încercați să nu utilizați cosmetice decorative pe zona cu erupții;
• Nu stoarceți acneea și nu utilizați scrumieri și coaja pe zonele inflamate.

Dacă nu reușiți să vă faceți față cu erupția, nu începeți situația.

Foto: dacă acneea nu trece sub o dietă, atunci trebuie să consultați un medic și să vă încercați

Mai departe, cu atât mai greu poate fi să vindeci acnee.

Contactați-vă dermatologul și folosiți recomandările sale, poate că în cazul dumneavoastră problema a depășit influența dulciurilor asupra stării pielii.

Măsuri preventive

Prevenirea acneei din făină și dulce va reduce cantitatea acestor produse în dietă.

• Dacă organismul este obișnuit cu astfel de alimente, venind în cantități mari, va fi dificil la început.
• Dați-vă brusc și nu renunțați la obișnuit. Acesta este un stres suplimentar pentru organism, pe care totuși îl veți încerca să îl umpleți cu dulciuri. Du-te la refuzul zahărului treptat. Dacă înainte de asta puneți 2 linguri de zahăr în ceai, începeți să îndulciți ceașca cu 1,5 - 1 linguri. Crede-mă, în timp, chiar și ceaiul fără zahăr va părea o băutură excelentă (care este).
• Este mult mai util să utilizați o lingură de miere în loc de zahăr. Nu trebuie să exagerați, dar mierea, cel puțin, aduce beneficii organismului (dacă nu există alergie la acesta).
• O altă cale de ieșire din această situație este îndulcitorii. De exemplu, Stevia. Acest înlocuitor de zahăr se face pe baza plantei cu același nume și are o masă de proprietăți benefice și chiar vindecătoare pentru organism. Când se adaugă, de exemplu, la ceai, va fi foarte dulce, deoarece este de multe ori mai dulce decât zaharul obișnuit, dar indicele glicemic și conținutul caloric al acestui supliment sunt zero, adică nu există nici un rău organismului.

Ce să înlocuiți bomboane și ciocolată

Desigur, pentru o ceașcă de ceai vrei ceva dulce. Dar nu trebuie neapărat să fie bomboane.

Foto: în loc de bomboane poți mânca fructe uscate

Fructele uscate practic nu diferă de gustul lor, pe lângă faptul că au beneficii pentru sănătate.

Caise uscate, prune, stafide, fructe confiate - cele mai comune fructe uscate de pe masa noastră. Mănâncă-le ar trebui să fie un pic, mestecând bine, dar plăcerea pe care o primiți este destul de comparabilă cu bomboanele.

Foto: atunci când alegeți ciocolată este mai bine să preferați amar

Ciocolata este mai greu de înlocuit.

Puteți merge mai ușor - pentru a schimba nota.

În loc de lapte să ia un amar, cu un conținut ridicat de cacao (în cazul în care nu există contraindicații).

Două bucăți de astfel de plăci vor fi destul de suficiente pentru o ceașcă de ceai. Este mai bine să alegeți soiurile fără agenți de umplere de la terți (de exemplu, nuci).

Foto: dulciurile pot fi înlocuite cu fructe

Fructe proaspete și proaspete.

În loc de ceai cu bomboane, puteți mesteca un măr, pere, mâncați un prun sau unele fructe de padure. Și dulce, gustos și, cel mai important, util.

Mitul principal despre acnee din sunete dulci cum ar fi acesta: "Voi opri să folosesc făină și dulce, iar erupțiile mele vor trece".

De fapt, acest lucru este valabil în singurul caz - dacă o erupție cutanată a apărut într-adevăr doar datorită consumului de carbohidrați rapizi.

Se întâmplă deseori că motivul se află în altul - tulburări hormonale, boli ale sistemului digestiv, produse cosmetice de slabă calitate, îngrijire necorespunzătoare etc. Dulciurile agravează doar cursul de acnee.

În acest caz, respingerea acestora nu va duce la recuperarea completă, doar unul dintre factorii provocatori va dispărea.

Dar tratamentul trebuie să fie prezent și cauza principală a erupției ar trebui să fie tratată.

Cum de a acoperi acnea concealer? Aflați aici.

Iodul ajuta acnee? Citiți mai departe.

Și dacă dulciurile sunt de fapt cauza erupțiilor cutanate, atunci de ce nu inversează această situație, mergând la o dietă mai sănătoasă?