Pagano Dieta pentru psoriazis

În prezent, nu există nici un tratament perfect pentru psoriazis. Cu toate acestea, este posibil să se elimine simptomele acute ale bolii și să se controleze cursul acesteia cu ajutorul unei diete speciale, dezvoltată de cercetătorul american John Pagano la mijlocul anilor '90.

Dieta pentru psoriazis de catre Pagano este una dintre modalitatile eficiente de a preveni moartea celulelor pielii si a atenua starea pacientului. Potrivit medicului, acest mod de a mânca vă permite să scăpați nu numai de psoriazis, ci și de alte boli asociate cu erupții pe piele.

Principalele criterii pentru dieta Pagano

Dieta Pagano dezvoltată pentru tratamentul psoriazisului vindecă în mod constant organismul prin aderarea la o dietă specială care se dezvoltă timp de o săptămână, în funcție de gravitatea stării pacientului. Principiul de bază al acestui tratament este numărul minim de calorii consumate cu un beneficiu maxim pentru organism.

În combinație cu dieta Pagano, trebuie efectuate proceduri cosmetice pentru a curăța pielea de plăcile psoriazice. În plus, este important să se evite situațiile stresante și tulburările excesive, care este unul dintre factorii de dezvoltare a bolii.

Etapele dietei Pagano

Dietul Pagano oferă faza. Respectarea fiecăreia dintre cele 3 etape contribuie la eliminarea simptomelor acute ale psoriazisului și la posibilitatea de a obține o remisiune pe termen lung.

1 ETAPĂ. Esența fazei inițiale a dietei Pagano în utilizarea merelor în decurs de 3 zile. În acest moment, dieta nu se schimbă. În fiecare dimineață începe cu o băutură tonică, rețetele pentru care sunt destul de simple: 1 ceașcă de apă fiartă cu adăugarea de 1 suc de lămâie. Mâncarea ar trebui să înceapă nu mai devreme de o oră după ce bea o băutură. În ciuda simplității primei etape, unii pacienți lasă un feedback că o mono-dietă care include numai mere și apă pură în meniu este dificil de susținut.

În această etapă a dietei Pagano, se recomandă efectuarea de exerciții și proceduri suplimentare care promovează reînnoirea și purificarea organismului.

Următoarele metode sunt cele mai des recomandate:

• măsurarea exercițiilor (înot, alergare, mers pe jos etc.);
• Pilates, yoga, callanetics;
• masaj relaxant și terapeutic;
• băi și saune de vizitare;
• curatarea cliseelor.

Metoda de curățare a corpului prin tăiere vă permite să îndepărtați rapid substanțele toxice care se acumulează în intestinul inferior. În plus, pentru a îmbunătăți tractul digestiv este recomandat să ia 1 lingura. o lingură de ulei de măsline cu o oră înainte de culcare.

Cea de-a patra zi a dietei PEGANO trebuie să înceapă cu un consum de 0,5 litri. iaurt fără conservanți adăugați. Aceasta va restabili microflora intestinului subțire.

2 ETAPĂ. Această etapă a dietei Pagano oferă mese limitate, care oferă un meniu care este dezvoltat pentru săptămâna, cu o conservare maximă a nutrienților.

Pentru a respecta această regulă, dieta John Pagano recomandă consumul zilnic al următoarelor băuturi:

• adăugând 1 suc de lămâie în apă cu adăugarea a 0,5 lingurițe. miere;
• sucuri de fructe proaspete;

• sucuri de legume diluate cu apă;
• ceaiuri din plante;
• decocții de s / f fără zahăr.

Pentru a normaliza metabolismul acido-bazic, se recomandă includerea produselor cu o cantitate suficientă de vitamine și proteine ​​în meniul dietei Pegano.

Acestea includ:

• carne de pui;
• broccoli;
• grâu de grâu;
• frunze de păpădie;
• napi;
• lapte de soia;
• fructe și legume verzi.

Nu se recomandă utilizarea:

• suc de roșii proaspăt;
• cafea și cafea care conțin băuturi;
• alcool sub orice formă.

Alimentele ar trebui excluse:

• alimente afumate și conservate;
• dulciuri, ciocolată, zahăr;

• produse de patiserie, produse de cofetărie, înghețată;
• Chipsuri și băuturi răcoritoare.

Un efect pozitiv asupra sistemului digestiv în timpul regimului Pagano are:

• mănâncă pești slabi;
• fulgi de ovăz și grâu;
• adăugând pâine de secară la hrană.

În plus, atunci când se utilizează dieta Pagano, se recomandă utilizarea produselor lactate fermentate.

3 ETAPA. În stadiul final, corpul este detoxificat. O atenție deosebită se acordă curățării pielii, care se desfășoară în saloanele de înfrumusețare și instituțiile medicale.

Comentariile pacienților despre dieta Pagano, efectuate împreună cu tratamentul medical al psoriazisului, încărcăturii atletice și starea emoțională, sunt pozitive în majoritatea cazurilor. Tratamentul global ajută la prevenirea dezvoltării exacerbărilor bolii.

4 ETAPA. Conform observațiilor lui John Pagano, stresul exercitării nu are o importanță prea mică pentru prevenirea bolilor coloanei vertebrale, deoarece, adesea, încălcările coloanei vertebrale pot provoca erupții psoriazice. Acest fenomen se datorează fluxului sanguin afectat, care se observă prin aranjarea (sau deplasarea) greșită a discurilor vertebrale.

Meniu pentru săptămână de către Pagano

Pentru manifestările psoriazice sunt recomandate următoarele mese:

Reguli și meniuri ale dietei Pagano

Dieta incorectă lasă o amprentă asupra stării figurii și a pielii. Dieta Pgano, dezvoltată în 2008 de medicul american John Pagano, a devenit o metodă eficientă de combatere a psoriazisului. Datorită meniului de produse sănătoase, corpul este curățat de toxine, ca urmare a disparerii de kilograme în plus și a pielii devine curată. Care este particularitatea acestei diete - citiți articolul nostru.

Principiile dietei conform Pagano

Când organele interne sunt slăbite, pielea începe să îndeplinească o funcție de excreție, provocând astfel inflamații și boli dermatologice.

Pagano consideră că tulburările intestinale sunt asociate cu utilizarea de antibiotice, medicamente hormonale, cofeină, alcool, carbohidrați și alimente nesănătoase.

În timpul dietei Pagano, trebuie să urmați aceste reguli:

• bea o zi și jumătate de litru de lichid (apă, sucuri naturale de fructe și infuzii din plante);
• astfel încât intestinele să funcționeze mai bine, luați o lingură de ulei de măsline pe stomacul gol dimineața;
• De 5 ori pe săptămână trebuie să luați o lingură de lecitină în granule pentru a menține echilibrul alcalin;
• Încercați să vă îmbogățiți dieta cu fibre, curățați colonul;
• Este interzisă mâncarea alimentelor afumate, prăjite, conservate și sărate, precum și a produselor cu conținut ridicat de zahăr, grăsimi și aditivi artificiali.
• În plus, în timpul dietei nu puteți combina produsele lactate cu citrice, carne cu produse care conțin amidon și fructe cu cereale și produse din făină.

Produsele Pagano Dieta Permise

Există o masă specială de produse permise din dieta Pagano. Pentru confort, poate fi atârnat în bucătărie. Meniul dvs. ar trebui să fie după cum urmează:

• Majoritatea dietelor ar trebui să fie compuse din legume și fructe - crude, fierte sau aburite. Bananele, pepeni și merele nu pot fi combinate cu alte produse.
• În fiecare zi, mâncați terci pe apă, precum și pâine integrală de cereale, pâine și tărâțe.
• Mâncați pește fiert sau coapte de 4 ori pe săptămână (file de păstrăv, cod, somon, cambulă, biban sau halibut).
• De două ori pe săptămână este permis să mănânce o porție de 180 de grame de miel fiert sau coapte, piept de pui sau curcan.
• Oua fierte sau fierte fierte se pot consuma in fiecare zi, una la alta.
• Din produsele lactate au fost îngăduite chefir, lapte, iaurt, iaurt și brânză de vaci, dar numai cu conținut scăzut de grăsimi.
• Puteți consuma până la trei linguri de floarea-soarelui, porumb sau ulei de măsline pe zi.

Pe baza acestor produse, puteți face orice meniu, variind-o după gustul dvs.

Etapele de dieta Pagano

Dieta Pagano este împărțită în 4 etape:

1. Curatarea corpului. Se poate face independent cu ajutorul unei clisee sau al unei hidrocolonoterapii (această procedură trebuie efectuată numai într-o clinică specială). În paralel, luați carbon activat (1 comprimat per 10 kg de greutate) și alte enterosorbente. Această etapă a dietei include 3 zile de descărcare de citrice sau zile de mere sau 5 fructe multifruct.
2. Nutriție specială. Este în concordanță cu echilibrul acido-bazic al organismului. Produsele care formează acid (ouă, carne, pește, lapte, cereale) ar trebui să fie de 20-30% din meniu și 70-80 - produse alcaline (apă, sucuri, legume și fructe).
3. Exercitarea. Dr. Pagano a constatat că problemele de piele sunt direct legate de starea coloanei vertebrale (datorită deplasării vertebrelor în celulele epidermei circulația sângelui este perturbată). Trebuie să exersați în mod regulat, este important să întăriți coloana vertebrală, așa că nu fi leneș să vă dedicați cel puțin 15 minute pe zi alergării, dansului sau fitnessului.
4. Profundă curățare. În ultima etapă a dietei, este important să acordați atenție aspectului. Vizitați salonul de înfrumusețare, unde veți fi curățați și masați. Și pentru a deschide porii, transpirați bine în baie sau în saună, nu uitați să aduceți un scrumieră de miere.

În timpul dietei Pagano, este foarte important să vă monitorizați starea emoțională. Bucurați-vă și zâmbiți mai mult - aceasta vă va afecta pozitiv aspectul.

Meniu pentru săptămâna dieta Pagano

Dieta Pganano include diferite feluri de mâncare preparate din produse aprobate. Vă oferim un exemplu de meniu dieta pentru săptămână.

luni

Mic dejun: 170 g de hrișcă fiartă cu lapte, o felie de pâine de secară cu unt (cremă), o ceașcă de cacao neschimbată cu lapte.

Pranz: 140 de grame de supa de legume cu o lingurita de smantana, doua pui de aburi de pui, 130 de grame de legume tocata, o cana de compot de fructe uscate.

Prânz: 3-4 bucăți de prajituri de gătit și o ceașcă de iaurt.

Cina: 180 g caserola de mere, o ceasca de ceai verde cu lapte.

marți

Mic dejun: 160 g orez fiert, 130 g oua fiarta si salata de ceapa verde, o cana de cacao cu lapte.

Prânz: 140 de grame de supă de legume, 160 de grame de miel fiert, o ceașcă de jeleu de mere.

Gustare: 2-3 biscuiți din pâine integrală cu o cană de lapte.

Cina: 170 g caserola de brânză de vaci, o ceașcă de ceai din plante.

miercuri

Mic dejun: 160 g orez fiert în lapte, o ceașcă de cacao cu lapte.

Prânz: două găluște de pui cu aburi, 170 g de salată de mere și sfeclă, o ceașcă de suc de fructe.

Gustare: 3-4 bucăți de prajituri de gătit cu o ceașcă de iaurt.

Cina: 130 g varză tocată, 140 g omletă cu aburi, o ceașcă de ceai din plante.

joi

Mic dejun: 160 g de taitei fierti cu branza, o cana de cacao cu lapte.

Cina: 140 de grame de borscht, 130 de grame de terci de hrișcă cu sos curcan, o ceașcă de suc de fructe de padure.

Timp de ceai: un bun bun cu brânză de vaci, o ceașcă de ceai din plante.

Cina: 160 g vinaigrette, ou fiert, ceasca de jeleu.

vineri

Mic dejun: fulgi de ovăz cu lapte, ou fiert fiert, o ceașcă de cacao cu lapte.

Prânz: 170 g borscht, 110 g de pește de mare, 130 g de salată de morcovi.

Prânz: 3-4 bucăți de biscuiți galetny cu o ceașcă de ryazhenka.

Cina: 140 g cheesecakes cu smantana, o ceasca de ceai din plante.

sâmbătă

Mic dejun: 140 g de găluște cu brânză de vaci, o ceașcă de ceai verde.

Pranz: 140 g de murături, 170 g de orez cu legume fierte, o ceașcă de jeleu.

Prânz: 3 crackere de secară cu o ceașcă de iaurt.

Cina: 2 clătite cu miere și o ceașcă de lapte.

duminică

Mic dejun: 140 g de pește de mare fiert cu patrunjel, o ceasca de ceai verde.

Pranz: 210 g de piept de pui copt cu orez, o ceașcă de supă de pui, o ceașcă de ceai de trandafir.

Timp de ceai: un bun bun cu brânză de vaci, o ceașcă de jeleu de fructe.

Cina: 160 g caserola de legume, o cana de decoct de plante cu lapte.

Dacă rămâneți la acest meniu timp de o săptămână, puteți pierde 5 kilograme în plus. Sperăm că această dietă îi va ajuta pe mulți să facă radianța pielii, iar corpul să fie subțire și sănătos.

Cum să adere la dieta Pagano - vedeți videoclipul de mai jos.

Dieta Pganano pentru combaterea psoriazisului: ceea ce este și poate ajuta

De unde a venit dieta Pagano?

Cum diferă de celelalte diete?

Cum sa mananci pe o dieta Pagano?

Ce produse sunt incluse în lista neagră Pagano?

Pot să pierd o greutate pe o dieta Pagano?

Ce spun oamenii? Dieta vă ajută cu adevărat?

Ce gândesc nutriționiștii despre dieta Pegano?

Layfhaker a studiat recenziile celor care au încercat această dietă și a consultat un nutriționist.

De unde a venit dieta Pagano?

Acesta a fost dezvoltat de un american, absolvent al Colegiului Lincoln de Osteopatie, John Pagano. În 1991, a publicat cartea Tratamentul psoriazisului. Modul natural. În opinia sa, cauza psoriazisului și a eczemelor - boli grave ale pielii - sunt probleme cu intestinele. Prin urmare, pacienții au nevoie de o anumită dietă.

Cum diferă de celelalte diete?

Pagano se concentrează asupra curățării intestinului. În primul rând, el propune să stați pe o monodietă, când timp de trei până la cinci zile puteți mânca numai mere sau citrice. În paralel, trebuie să luați enterosorbenți - substanțe care absorb toxinele și le elimină din organism.

După aceasta, puteți trece la dieta în sine. Se bazează pe respectarea echilibrului acido-bazic în organism. Pagano consideră că alimentele formatoare de acizi (proteine ​​animale, ouă, produse lactate și fructe de mare, cereale) nu ar trebui să reprezinte mai mult de 20-30% din dieta zilnică. Cota de leu a alimentelor se încadrează în produse alcaline (fructe și legume suculente, verdețuri).

Cum sa mananci pe o dieta Pagano?

Autorul a elaborat mai multe reguli obligatorii:

• bea zilnic cel puțin 1,5 litri de apă pură fără gaz;
• Sucuri de fructe sau legume proaspete stoarse, ceaiuri din plante și infuzii din plante, decoct de semințe de pepene verde;
• pentru a restabili echilibrul alcalin al aditivilor biologic activi - lecitina granulata;
• utilizați dimineața pe stomacul gol o lingură de ulei de măsline pentru o curățare mai bună a intestinului;
• mâncați alimente bogate în fibre (pâine integrală de cereale și cereale, legume, fructe);
• mănâncă miel sărată, pui fără piele, carne de iepure;
• să nu amestecăm citrice și produse lactate, carne și produse din amidon, fructe cu cereale și produse din făină;
• exclude prajit, afumat, sărat, conservat, care conține o cantitate mare de grăsimi și zahăr, culori artificiale și produse adiționale;
• mănâncă ouă fierte nu mai mult de două ori pe săptămână;
• urmați o dietă timp de cel puțin o lună.

Ce produse sunt incluse în lista neagră Pagano?

1. Boabe: căpșuni și căpșuni, prune și prune, afine și afine.
2. Legume: cartofi, roșii, ardei, vinete (toate sunt știane).
3. Grăsime, prajit, afumat; caviar, crustacee.
4. Fructe de mare: creveți, stridii, calmaruri, midii, hamsii.
5. Carne de porc și carne de vită, rață și gâscă, organe comestibile, cârnați.
6. Produse lactate grase, înghețată, unt și margarină.
7. Coacere, inclusiv drojdie și făină albă, grâu, orez alb.
8. Cafea, alcool, suc de roșii, sifon.

Pot să pierd o greutate pe o dieta Pagano?

În principiu, este posibil. Dieta include alimente cu conținut scăzut de grăsimi, aburit sau la grătar, o mulțime de legume și fructe care conțin fibre, un minim de zahăr și carbohidrați rapizi. Deci, greutatea poate fi redusă datorită faptului că consumați mai puține calorii decât de obicei.

Dar merită să ne amintim că scopul dietei - nu pierde în greutate, ci lupta împotriva psoriazisului.

Ce spun oamenii? Dieta vă ajută cu adevărat?

Opiniile diferă. Mulți susțin că dieta într-adevăr ajută la combaterea psoriazisului. Dar pentru aceasta trebuie să fie observată de foarte mult timp.

Este dificil pentru cineva să reducă consumul de proteine ​​și să se concentreze asupra fructelor și legumelor, în special în timpul iernii. Din acest motiv, apar defecțiuni.

Există cei care au descoperit că dieta nu ajută: 15% dintre respondenți și-au exprimat opinia pe forumul în care persoanele care suferă de psoriazis comunică.

Ce gândesc nutriționiștii despre dieta Pegano?

Nu toată lumea consideră util.

Dietitian, gastroenterolog, fondator al școlii de nutriție a autorului.

Pentru mine, ca dietetician, gastroenterolog, adesea vin iubitori de dulce, făină, carne. Aceste produse contribuie la acidifiere, la scăderea pH-ului. Am adaugat mai multe alimente alcaline la dieta, inclusiv un accent pe bauturile de lamaie. Nu contează dacă pacientul are sau nu psoriazis.

Pentru organism, o schimbare bruscă a pH-ului este dăunătoare atât pentru partea acidă (mai mică de 7) cât și pentru partea alcalină (mai mult de 7,2). Aceasta duce la distrugerea celulelor, enzimele își pierd capacitatea de a-și îndeplini funcțiile. Prin urmare, echilibrul acido-bazic în organism este strict reglementat. Pentru funcționarea normală, sunt necesare atât produse de descompunere acizi, cât și alcaline, cu formarea mai mult decât cea din urmă. Prin urmare, sistemele de protecție ale corpului sunt configurate în primul rând pentru a neutraliza și excreta produsele acide.

În practica de tratare a pacienților cu psoriazis, un rezultat puternic apare după restaurarea microbiotei (flora normală) a intestinului, tratamentul cu acupunctura a stomacului, ficatului și vezicii biliare. Pacienții au nevoie de o strategie pe termen lung privind schimbările nutriționale. O dietă temporară dăunează și nu dă un efect pe termen lung.

Dieta Pagano

Dieta Pagano este o metodă unică de tratare a psoriazisului, bazată pe trei componente: atitudine spirituală adecvată, nutriție sănătoasă și curățare internă a corpului de substanțe toxice. Aceste principii, potrivit fondatorului John Pagano, sunt cauza dezvoltării oricărei boli.

Psoriazisul este o afecțiune a pielii caracterizată printr-o creștere scăzută a celulelor epiteliale. Ca urmare, dermul devine scalos, acoperit cu pete rosii, provoaca mâncărime si disconfort la om.

Cel mai cunoscut medic american John Pagano a inventat metoda fără medicamente de tratare a psoriazisului, pentru care a câștigat recunoașterea la nivel mondial. Dieta medicului facilitează evoluția bolii, reduce probabilitatea apariției acesteia.

Simptome și cauze

Psoriazisul este o boală a pielii neinfecțioasă care apare într-o formă cronică și este însoțită de apariția erupțiilor roșu-roz pe care derma este scalabilă. Aceste simptome descriu cu mai multă precizie problema actuală. Termenul "psoriazis" în greacă ("psoriazis") înseamnă o senzație de mâncărime a pielii sau zgârieturi. Cu această dermatoză, celulele pielii se împart de 30 de ori mai repede decât ar trebui să fie. În consecință, nu au timp să se coacă complet, ceea ce duce la pierderea contactelor intercellulare, formarea fulgilor caracteristice. În plus, procesul patologic este însoțit de implicarea sistemului imunitar al organismului: elementele de protecție încep să lucreze împotriva propriilor celule, ceea ce duce la inflamația cronică a leziunii.
Următoarele tipuri de psoriazis se pot distinge: placă (vulgară), exudativă, eritrodermă, pustulară, palmară și plantară, în formă de picătură. În funcție de stadiul procesului patologic, acesta poate fi: o deprivare stabilă, progresivă, regresivă.

Erupțiile cutanate sunt localizate în următoarele zone ale corpului: suprafețele extensorilor articulațiilor mari (coate, genunchi), locuri expuse la rănire sau frecare constantă, jgheaburile scalpului.

Până în prezent, nu este posibil să aflăm o cauză a psoriazisului, ca cele mai multe alte boli sistemice. În prezent, există mai multe versiuni, fiecare dintre acestea fiind bazate pe dovezi științifice.

1. Tulburări ale sistemului imunitar. Se presupune că se produce un răspuns autoimun în corpul pacientului, astfel încât multe limfocite T se acumulează în grosimea dermei, ceea ce duce la îngroșarea și inflamația cronică a zonei afectate. Această versiune este confirmată de studiile clinice. Cu o biopsie de placă psoriazică, testele arată o concentrație crescută de celule imune.
2. Erodenie ereditară. Oamenii de stiinta au stabilit deja ca pacientii care sufera de lipsa de scalp au mutat sectiuni ale ADN-ului. Aceste gene sunt de obicei responsabile pentru maturarea limfocitelor T. Prin urmare, în cazul mutației acestor zone crește probabilitatea de psoriazis.

Copiii părinților care suferă de boli dermatologice intră în categoria riscului de leziuni ale pielii. Probabilitatea psoriazisului la acești copii crește cu cel puțin 50%.

1. Factorul endocrin. Pacienții cu psoriazis, de regulă, sunt oameni cu orice schimbare din partea pancreasului și a tiroidei, a hipofizei, a glandelor suprarenale. În plus, ele au o încălcare a sintezei producției de melatonină.
2. Șoc puternic. Rețineți că stresul exacerbează simptomele bolii, duce la manifestarea acesteia. În același timp, hormonii sunt eliberați în sânge, declanșând reacții biochimice care, la rândul lor, duc la formarea unei erupții cutanate în dermă.
3. Teoria schimburilor. Persoanele cu psoriazis au un nivel crescut de lipide în organism. În plus, în cazul unei exacerbări a unei probleme dermatologice, nivelul general al substanțelor toxice crește, iar metabolismul azotului se schimbă.

Astfel, psoriazisul se dezvoltă pe fondul modificărilor sistemului imunitar sau al încălcării diviziunii celulelor pielii. Toți factorii externi, inclusiv leziunile, stresul, ecologia săracă, exacerbează cursul bolii, dar nu pot fi singurele cauze principale.

Ce se va întâmpla dacă nu este tratat

Pentru a facilita cursul psoriazisului și "încheierea" acestuia într-o stare de remisiune, este necesar să se utilizeze alimente speciale și să se urmeze o dietă.

Dieta Pagano - beneficii maxime cu un minim de calorii. Baza dietei constă în produse care formează alcaline, care restabilește pH-ul mediului intern al organismului, neutralizează acidificarea acestuia, ceea ce duce la deteriorarea tractului digestiv, a stării pielii, distrugerea țesutului osos, formarea de pietre la rinichi și sănătate precară.

Psoriazisul reduce calitatea vieții pacienților, ceea ce cauzează disconfort fizic și psihic. Consecința acestei situații ar putea fi dificultăți cu adaptarea socială, de muncă. Adesea, mâncărimea severă împiedică odihna normală, iar erupțiile pe palme limitează performanțele. Plăcile psoriazice deseori crăpănesc, se vindecă pentru o lungă perioadă de timp, din cauza căreia pacientul simte senzații dureroase pentru o lungă perioadă de timp. Erupția cutanată a scalpului, care în majoritatea cazurilor provoacă respingerea, este tolerată în special. Ca urmare, persoanele care suferă de psoriazis, încep să se simtă neliniștite în societate, devin fobii sociale.

Durerea constantă a articulațiilor, mâncărimea, stresul datorat sentimentelor de nemulțumire față de aspectul lor conduc la progresia abaterilor psihologice, manifestată sub forma unei anxietate crescute, a depresiei. Acest disconfort este experimentat de ¾ din numărul total de persoane cu psoriazis. Și numai ¼ nu are o opresiune psihologică, nu caută excluderea socială.

Psoriazisul dăunează pielea, astfel încât dermul încetează să-și îndeplinească funcțiile. Echilibrul apă-sare este perturbat, capacitatea de reglementare a menținerii temperaturii corporale suferă, ceea ce contribuie la creșterea încărcăturii inimii și rinichilor.

Consecințele psoriazisului sunt boala inflamatorie intestinală, boala cardiacă, diabetul. Următoarele complicații sunt posibile: obezitate, aritmie, accident vascular cerebral, insuficiență renală, ischemie, hipertensiune arterială, atac de cord, ateroscleroză, boală celiacă, cancer, deficiență de acid folic, hepatită psoriazică, glomerulonefrită, artrită. Formele severe de boli dermatologice duc la eritrodermie, psoriazis pustular sau Tsumbusha.

Pentru a evita dezvoltarea bolilor psihologice, sociale și fiziologice, tratamentul psoriazisului ar trebui să înceapă prompt, până când procesele ireversibile din organism s-au dezvoltat.

Recuperarea treptată a organismului - dieta Pagano

Conform concluziilor cercetătorului american John Pagano, schema nutrițională eponimă dezvoltată de el ajută la stoparea sau stoparea erupției cutanate (nu doar a psoriazisului). Condiția principală - pentru a respecta principiile dietei.

Etapele de recuperare a corpului:

1. Purificarea din interior. Esența acestei etape este realizarea procedurilor și zilelor de post pentru îndepărtarea substanțelor toxice din intestine. Pacientului i se oferă două opțiuni pentru curățarea corpului (opțional): o dietă de trei zile sau un regim alimentar multifruct de cinci zile. În această perioadă, trebuie luate enterosorbente, principiul acțiunii căruia se bazează pe "îndepărtarea" zgurilor, substanțelor toxice din organism. Acestea includ: carbon activat, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Reacții adverse posibile: o încălcare a funcției de evacuare a motorului intestinului, corpul este epuizat în grăsimi, proteine, vitamine, hormoni, constipație sau diaree.

Printre aditivii biologic activi care prezintă efectul adsorbant se pot distinge: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, coji de psyllium. Nu va fi inutil să se urmeze un curs de colonoterapie.

1. Mod de alimentare. După curățarea intestinelor, trebuie să urmați o dietă specială care împiedică reintroducerea toxinelor și a toxinelor în organism. Bazele dietei - fructe, legume, carne macră, pește, ouă, produse lactate, cereale.
2. Restaurarea coloanei vertebrale. Conform descoperirilor lui John Pagano, problemele cu coloana vertebrală perturbe fluxul sanguin în celulele epidermice, care pot cauza erupții cutanate. În acest caz, pentru a preveni poziția incorectă a discurilor vertebrale, exercițiile trebuie efectuate în fiecare zi.
3. Restaurarea dermei. Pentru a accelera curățarea pielii de toxine, se recomandă să vizitați în mod regulat saună, baie, să luați o baie de aburi, contactați un cosmetician.

Psoriazisul este o boală cronică, în patogeneza căruia stresul joacă un rol special. Un șoc emoțional puternic poate provoca o exacerbare a unei probleme dermatologice.

Conform studiilor, sa stabilit că 25% dintre persoanele cu psoriazis suferă de emoții depresive privind aspectul lor, sunt predispuse la depresie, se gândesc la sinucidere.

Mod de alimentare

Dieta Pgano este construită pe baza menținerii echilibrului acido-bazic în organism. Până la 30% din meniul zilnic reprezintă alimentele care acidifică mediul intern (lapte, ouă, ulei vegetal, pește, carne de pasăre, carne, cereale) și până la 80% pentru alcalinizare (legume, sucuri, ape minerale, fructe).

Principiile nutriției adecvate împotriva psoriazisului:

1. Modul de consumare. Pentru a îmbunătăți starea capacului exterior, este necesar să curățați corpul de toxine. Pentru a face acest lucru, beți apă curată, cel puțin 2 litri pe zi. Dacă este necesar, luați diuretice, infuzii din plante, ceaiuri din plante.
2. Vitaminizarea corpului. Sucul proaspăt stors din legume sau fructe este o componentă esențială a dietei zilnice.
3. Adăugarea de lecitină la alimente. Supliment alimentar natural, izolat din gălbenușuri de ou, țesuturi sau plante animale, stimulează restabilirea echilibrului alcalin în organism

Rata zilnică recomandată de lecitină granulată este de 15 g.

1. Controlul defecatiei. Pentru funcționarea normală a tractului digestiv și curățarea dermei de leziuni, se recomandă monitorizarea golirea zilnică a intestinului. În scopul de a normaliza scaunele, este util să luați în fiecare zi 15 grame de ulei de măsline pe stomacul gol, să consumați smochine, prune, caise, caise uscate și caise uscate.
2. Urmați regulile unei alimentații sănătoase: nu combinați consumul de proteine ​​cu carbohidrați, citrice cu produse lactate, fructe cu cereale, produse din făină, precum și legume amidon cu carne.
3. Îmbogățiți dieta cu fibre, ajuta la curățarea colonului. Produsele alimentare bogate în fibre dietetice includ: cereale integrale cereale și pâine, fructe, migdale.
4. Excludeți din dieta produselor sărate, conservate, afumate și afumate. Pe lângă produsele care conțin culori artificiale, aditivi, o mulțime de zahăr și grăsimi.
5. Moderarea în alimentație. Alimentele se iau în porții mici, altfel va crea o sarcină pe tractul digestiv, care va încetini sistemul digestiv și procesul de curățare a corpului în ansamblu.
6. Mai puțin stres. Psoriazisul este agravat pe baza nervilor: există o mancarime puternică, erupții noi, procese inflamatorii progresează. Persoanele cu boli dermatologice evită, de preferință, conflictele, neliniștea, situațiile neplăcute. După o zi de lucru, se recomandă aranjarea unui moment de relaxare. Sa dovedit că cărțile și muzica liniștită și calmă luptă eficient împotriva stresului.

Psoriazisul este o patologie cronică, pentru a minimiza exacerbările acesteia, trebuie să conducăți un stil de viață sănătos în conformitate cu recomandările dietetice care vizează creșterea pH-ului mediului pielii. Este recomandabil să renunți la fumat, să excludeți cafeaua. Toate felurile de mâncare se coace în cuptor, fierbe sau aburi.

Produsele permise și interzise

Accentul asupra nutriției din sistemul Pagano este pus pe alimente, care intensifică alcalinizarea dermei. Esența tehnicii constă în auto-tratarea corpului prin selectarea alimentelor potrivite și respectarea nutriției adecvate. Mâncarea "acru" (carne și cereale) nu trebuie să prevaleze în dietă, deoarece în cantități mari acestea perturba organele digestive, absorbția de fier și calciu este slăbită, bolile înfloresc și acumularea de grăsimi crește.

Amintiți-vă că celulele pot funcționa normal numai la un pH alcalin al mediului intern. În caz contrar, încep să moară. Interesant, schimbarea echilibrului acido-bazic spre acidifiere este o bază fundamentală pentru dezvoltarea problemelor de cancer.

1. Fructe. Aceasta este baza unei alimentații adecvate pentru psoriazis. Pentru prevenirea reapariției bolii este util să se utilizeze struguri, cireșe, stafide, ananas, papaya, mango. Merele sunt permise să mănânce numai în formă coaptă. Citricele sunt interzise.
2. Legume. Acestea sunt al doilea produs cel mai important deoarece contribuie la creșterea pH-ului mediului în dermă într-un mod natural. Legumele sunt recomandate pentru a fi consumate proaspete, deoarece acestea oferă un beneficiu maxim pentru corpul uman. Tratamentul termic reduce cantitatea de nutrienți, reducând astfel valoarea lor nutritivă.

Accentul pe nutriție în dieta John Pagano ar trebui să fie plasat pe fasole, broccoli, morcovi, telina, castraveți, sfecla.

1. Carne. Permise să intre în dietă numai soiuri cu conținut scăzut de grăsimi: miel, pui, iepure. Metoda admisibilă de tratament termic: gătit, aburit. Carnea trebuie să fie cât se poate de slabă, așa că înainte de gătire este jupuită, grăsimea este îndepărtată.
2. Pește. Este o sursă de aminoacizi esențiali, proteine ​​naturale, care nu reduce pH-ul mediului dermei și nu acidulează organismul. Peștele este inclus în meniu de 2 ori pe săptămână. Se recomandă gătirea într-un cazan dublu sau fierbere. Cel mai bine este să includă în dieta mări varietăți de pește, bogate în acizi grași omega folositori: ton, păstrăv, corifen, sardine, halibut, sturion.
3. Ouă (fierte). Acestea furnizează aminoacizi esențiali și lecitină. Rata săptămânală percepută - 2 buc.
4. Cereale. Cereale integrale de porumb, hrișcă, orez, orz și grâu sunt folosite pentru a face porridge gătite în lapte sau apă.
5. Produse lactate. Ele ajută la funcționarea activă a sistemului imunitar, reumplează rezervele de calciu din organism, ajută la restabilirea focarelor de leziuni psoriazice ale dermei.

Produsele lactate ar trebui selectate cu un conținut minim de grăsimi. Pentru masa de dieta sunt permise: smântână, lapte, iaurt, kefir, brânză de vaci.

Pentru digestia completă a alimentelor în organism ar trebui să fie o cantitate suficientă de apă curată (nu sub formă de suc, ceai). Rata minimă zilnică este de 2 litri. Alimentarea cu apă minerală alcalină este binevenită: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Alimente interzise pentru psoriazis:

1. Citrice (cu excepția lamaiei).
2. Carne grasă: curcan, rață, gâscă, carne de porc. Orice cârnați sunt interzise.
3. Oțet. Acidul organic reduce pH-ul mediului dermei.
4. Produse de panificație din făină și produse de cofetărie care conțin o cantitate de carbohidrați ușor digerabili.
5. Alcool, cafea, ceai negru.
6. Legume din familia Solanaceae: vinete, ardei, cartofi, roșii.
7. Produse lactate grase: unt, smântână.
8. Ciuperci, muraturi, muraturi.
9. Fructe de mare: scoici, creveți, homari, crabi.

În timpul trecerii dieta Pagano, preparatele picante condimentate cu o mulțime de mirodenii sunt excluse din dieta pacientului. Acestea agravează evoluția bolii.

Meniu de meniu

Dieta se formează pe baza listei de produse permise pe baza propriilor preferințe. Principalele condiții pentru rezolvarea problemelor dermatologice sunt de a bea multă apă pură, de a consuma legume și fructe alcaline, nu mâncați prea mult.

Meniul de probă al dietei Pagano pentru săptămâna aceasta

• mic dejun - terci de ovaz cu lapte de soia cu o mana de stafide si 5 ml de miere - 250 g;
• al doilea mic dejun - banană - 1 bucată;
• cina - legume fierte prajite - 200 ml, pește aburit - 150 g;
• gustare dupa-amiaza - mere copt - 1 buc;
• cina - legume proaspete - 200 g, ou moale-fiert - 1 buc.

• mic dejun - hrișcă - 200 g, frunze de salată, roșii - 1 buc;
• micul dejun secundar - caise - 3 buc;
• cină - ouă amestecate din 1 ou, supă de broccoli - 200 g, pâine integrală din făină de secară - 1 felie;
• ceai de după-amiază - iaurt - 150 ml;
• cina - fasole verde fiarta - 150 g, piept de pui fiert - 150 g.

• mic dejun - piureuri de coacăze negre, banane și mere, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi - 250 g;
• al doilea mic dejun - kefir 1% - 200 ml;
• masa de prânz - orez fiert nedepolit - 200 g, salată de morcovi, castraveți și țelină - 100 g;
• după-amiaza gustare - piersic - 1 buc;
• cina - varza chinezeasca si file de pui - 100 g fiecare

• mic dejun - brânză de vaci 9% cu stafide - 250 g;
• al doilea mic dejun - mango sau grapefruit - 1 buc;
• masa de prânz - pui fiert - 150 g, castraveți și salată de varză - 200 g;
• ceai de după-amiază - ceai din plante cu miere - 200 ml;
• cina - orz de cereale - 100 g, salata de legume tocata din rosii, dovlecel - 150 g

• mic dejun - fulgi de ovăz cu stafide, nuci - 200 g, iaurt fără aditivi - 100 g;
• al doilea mic dejun - prăjituri de brânză aburit - 100 g;
• cina - ureche - 200 g; salata de struguri, pere, telina, aromata cu suc de lamaie - 150 g;
• după-amiaza gustare - nuci (alune) - 25 g;
• cina - carne de vita vegetariana de morcov - 2 bucati, piure de conopida - 150 g

• mic dejun - dovleac copt cu iepure - 200 g;
• micul dejun secundar - cireș - 80 g;
• prânz - păstrăv "abur" - 200 g, frunze de salată, castraveți - 1 pc;
• gustare dupa-amiaza - mere copt - 1 buc;
• cină - terci de grâu - 150 g, salată cu sfeclă și prune - 100 g

• mic dejun - patch-uri de pui pe post - 2 buc, salata de morcov, aromata cu suc de lamaie - 150 g;
• micul dejun secundar - stafide - 50 g;
• masa de prânz - borsch - 250 ml, ouă amestecate din 1 ou;
• ceai dupa-amiaza - struguri - mana;
• cina - terci de porumb - 150 g, varza friptata - 100g.

Ca regulă, dieta Pagano este bine tolerată. În ciuda aportului caloric scăzut al rației zilnice, pacientul nu simte atacul foamei și poate întotdeauna să-l stingă cu ajutorul alimentelor permise (fructe, legume, verdețuri, apă).

Retete dietetice

Persoanele care suferă de psoriazis ar trebui să mănânce alimente nesănătoase bogate în fibre și să evite produsele din făină, conserve, alimente afumate, alimente condimentate și prăjite.

Numărul de rețete 1 "Făină de ovăz"

• apă - 1 l;
• ulei vegetal - 30 ml;
• fulgi de ovăz întreg - 200 g;
• sare sau zahăr la gust.

1. Clătiți chifla, umpleți cu apă purificată, lăsați să umflați boabele timp de cel puțin 3 ore și, de preferință, noaptea.
2. Înainte de gătire, scurgeți lichidul, clătiți din nou grăsimile. Adaugati iarba rece (600 ml), puneti pe foc, aduceti la fiert, gatiti timp de 30 de minute. Apoi adăugați încă 400 ml de lichid, fierbeți până la grosime.
3. Înainte de gătit, adăugați sare sau zahăr la terci, adăugați ulei vegetal.

Făina de ovăz este servită cu fructe, fructe uscate sau legume.

Numărul de rețete 2 "Cutleturi de pui"

• morcovi - 1 buc;
• apă rece - 50 ml;
• file de pui - 4 bucăți;
• ulei vegetal - 15 ml;
• ou - 1 buc;
• piper, sare, ceapa, ierburi - pentru gust.

1. Clătiți fileul sub apă, tăiați în bucăți.
2. Se răpește morcovii, se toacă, se prăjește în ulei vegetal.
3. Brânză de carne, adăugați sare, condimente, ouă. Introduceți morcovul. Din masa rezultată pentru a forma patatele, care sunt plasate într-un cazan dublu, acoperă cu un capac. Timp de gătit - 8 minute.

Chiflele de pui sunt servite cu legume proaspete sau tocate. Mâncarea este considerată utilă, gustoasă și sigură pentru figură.

concluzie

Dieta Pagano este un program alimentar cu conținut scăzut de calorii, menit să curățe corpul din interior, eliminând toxinele acumulate și toxinele care cauzează dezvoltarea bolilor de piele. În special, psoriazisul. Dacă intestinul nu funcționează corect, compușii otrăviți nu sunt excretați, intră în limf, sânge, ceea ce duce la otrăvirea generală a corpului. Ca urmare, plămânii și rinichii, sistemele excretorii, încep să sufere și toxinele sunt eliberate prin dermă.

Conform concluziilor lui John Pagano, eșecurile în funcționarea intestinului datorate utilizării medicamentelor hormonale, corticosteroizilor, cantități mari de carbohidrați, alcool, cofeină, antibiotice. În plus, bolile infecțioase pot provoca, de asemenea, o încălcare a funcției de evacuare.

Principiile de bază ale tratamentului psoriazisului: curățarea corpului din interior, din exterior (folosind proceduri cosmetice), restabilind funcționarea normală a coloanei vertebrale. Dieta Pagano implică excluderea din meniu a alimentelor interzise și accentul pus pe alimentele alcaline, aderarea la regimul de băut, fortificarea corpului cu fructe, legume, sucuri proaspăt stoarse, adăugarea lecitinei în alimente, controlul mișcărilor intestinale și moderarea în alimente. În plus, ar trebui să evitați stresul, suprasolicitarea nervoasă, care provoacă progresia bolii, apariția unor noi erupții cutanate. Numai în aceste condiții, puteți îmbunătăți starea pielii.

Dieta Pgano pentru psoriazis: un meniu detaliat pentru săptămână

Psoriazisul este atribuit bolilor autoimune foarte severe ale cursului cronic. Boala este incurabila, fiecare pacient care sufera de patologie, este fortat sa lupte impotriva bolii toata viata. Este foarte important, atât în ​​timpul tratamentului, cât și în perioadele de calmare a bolii, să se respecte regulile preventive care vizează prevenirea complicațiilor și reducerea riscului de reaparitie. Pentru a face acest lucru, experții recomandă ca fiecare pacient să adere la regulile de alimentație sănătoasă și stilul de viață corespunzător. Dieta pentru psoriazis Pagano ajută la restabilirea imunității, curăța corpul, normalizează procesele digestive și celelalte vitale ale corpului.

John Pagano și punctul său de vedere asupra unei alimentații sănătoase

Pagano este un doctor faimos din America, care a dezvoltat o metodă unică de nutriție adecvată pentru psoriazis pentru tratamentul acestuia. O caracteristică a dietei este obținerea de rezultate optime fără utilizarea medicamentelor.

Dr. Pagano a fost un adevărat cunoscător al naturii și a petrecut mult timp vorbind cu animalele. Activitățile sale preferate erau excursii la munți, călătorii și, de asemenea, îngrijirea animalelor de companie.

Medicul a avut mai multe studii superioare și sa dedicat mult timp tratamentului psoriazisului. El credea că corpul uman are abilități uimitoare de auto-vindecare. Succesul unei astfel de terapii este respectarea a trei condiții. Acestea includ:

1. Alimente sănătoase.
2. Pozitiv moral.
3. Eliminarea corpului de toxine.

Doctorul a crezut că este dezechilibrul intern al corpului, prezența unui număr mare de toxine în el duce la cele mai multe boli ale pielii, inclusiv psoriazis. Curățarea cu ajutorul respectării regulilor de nutriție contribuie la ajustarea tuturor proceselor interne ale organismului și la eliminarea bolilor.

Dieta pentru psoriazis Dr. Pagano astăzi este cunoscută la nivel mondial și îi ajută pe mulți pacienți să facă față patologiei în diferite grade și, de asemenea, reduce semnificativ riscul de complicații ale bolii.

Semnificația dietei John Pagano

Medicul notează importanța pentru fiecare pacient de a reduce în dieta lui mese bogate în calorii și de a satura organismul cu alimente bogate în vitamine și minerale benefice. Metoda Pagano pentru psoriazis constă în respectarea cu atenție a unei dietă adecvată, eliminarea alimentelor dăunătoare, precum și introducerea în alimentația alimentelor sănătoase. Respectarea regulilor simple ajută într-un timp scurt curățarea ficatului, a organelor digestive, îndepărtarea toxinelor, îmbunătățirea imunității și bunăstarea generală a pacientului.

Dieta pentru psoriazis de Pagano implică mai multe etape. Acestea sunt perioade în care pacientul trebuie să efectueze anumite acțiuni pentru a asigura recuperarea și pentru a preveni recidiva. Aceștia sunt următorii pași:

1. Îndepărtarea internă a corpului. Faza de descărcare. În această perioadă, pacientul este recomandat să adere la nutriție, care include un număr mare de mere și citrice, precum și alte fructe. Durata unei astfel de alimentații trebuie să fie de trei până la cinci zile.
2. După aceasta, există o perioadă de suprasolicitare și eliminare a alimentelor interzise din dietă. Nutriția pentru psoriazis prin metoda Pagano este de a respinge vasele dăunătoare descrise într-o tabelă specială și de a folosi produse care au un efect pozitiv asupra organismului.
3. Îndepărtarea problemelor din spate. Tratamentul psoriazisului de către Pagano constă, de asemenea, în tratamentul bolilor coloanei vertebrale. Potrivit medicului, problemele din această zonă pot provoca leziuni psoriazice. Acest lucru se explică prin ciupirea nervilor și a vaselor de sânge, care pot duce la afectarea circulației sanguine și la funcționarea normală a celulelor dermei.
4. Etapa finală este vindecarea și regenerarea pielii. În plus față de respectarea regulilor de nutriție în acest stadiu se pot folosi proceduri precum masaj, saună, baie. Activitățile ajută la eliminarea toxinelor și curățarea dermei de substanțe nocive.

Principiile de bază ale dietei

Dieta lui John Pagano pentru psoriazis este să respecte anumite reguli care ajută la restaurarea sănătății și obținerea rezultatelor optime. Acestea includ:

• respectarea regimului alimentar. O persoană ar trebui să bea cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi;
• dieta trebuie să conțină sucuri proaspete din legume și fructe;
• trebuie să beți suficientă ceaiuri și decoctări din plante;
• Includeți uleiuri vegetale în dieta ta. Olive, sezam, ulei de floarea soarelui va ajuta la stabilirea digestiei;
• încercați să nu amestecați citrice și produse lactate;
• lipiți de nutriție. Nu se recomandă amestecarea cerealelor, a produselor din făină, a fructelor la o masă;
• Asigurați-vă că mâncați alimente care conțin suficientă fibră;
• refuzați grăsimea, prăjită, sărată, prea acră și picantă;
• eliminați complet coacerea și produsele de patiserie dulci.

Alimentele pentru Pgano la psoriazis ar trebui să fie ușoare și calorice scăzute. Pentru a înțelege mai bine principiile dietei, aflați ce fel de produse sunt permise și care sunt strict interzise în conformitate cu principiile tratamentului unui medic american.

Produse interzise și admise

Dieta pentru psoriazis de către Pagano, o tabelă de produse care oferă o idee clară despre principiile sale, este o metodă eficientă pentru curățarea și întărirea corpului. Mai departe, în articol vom afla care feluri de mâncare medicul recomandă să le utilizeze în dieta zilnică și pe care le sfătuiește să le refuze.

Dieta lui John Pagano pentru psoriazis: recomandări detaliate, o tabel de produse, principiile de elaborare a meniului pentru săptămână

Pentru psoriazis, Pagano acordă atenție centrală. În opinia sa, malnutriția este una dintre principalele cauze ale psoriazisului, iar dieta este cea mai importantă condiție pentru vindecarea completă. 50 de ani de practică de succes a Pagano pe baza sistemului său unic de tratament au dovedit-o.

Pagano spune că majoritatea pacienților erau dispuși să meargă pe o dietă dacă știau. Cu toate acestea:

• Diferite surse oferă informații contradictorii despre dietă. Aceasta confundă pacienții cu psoriazis. Și ca urmare, ei nu știu în cine să aibă încredere.
• Dermatologii abia vorbesc despre dietă. Medicii nu știu despre efectul nutriției asupra dezvoltării și exacerbării psoriazisului. Prin urmare, medicii consideră în primul rând că dieta este un factor lipsit de importanță în tratamentul psoriazisului sau chiar neagă eficacitatea acestuia.

În același timp, exemplul pacienților Pagano a demonstrat convingător că dieta pentru psoriazis joacă un rol-cheie în tratamentul bolii. Prin urmare, în acest articol vom examina în detaliu principiile de nutriție pentru Pagano în psoriazis. Tabela de produse vă va ajuta să aflați ce produse Pagano recomandă utilizarea sau, dimpotrivă, eliminarea din dietă. Și meniul - să vină cu o masă variată și nutritivă timp de o săptămână.

Dieta este un pas cheie in tratamentul

[Dieta] este atât baza terapiei recomandate, cât și un factor cheie în prevenirea recidivei.

Pagano este convins că cauza psoriazisului este în intestine. Și la problemele cu intestinele duce la dieta necorespunzătoare și excesul de toxine.

Prin urmare, esența tratamentului psoriazisului este eliminarea corpului de toxine. Și acest lucru se realizează în două moduri:

• Dieta restricționează fluxul de toxine noi;
• O curățare completă a organismului elimină toxinele deja acumulate.

John Pagano a numit metoda sa de tratare a psoriazisului "Calea naturala" si la descris intr-o carte. Abordarea lui implică șase pași, iar dieta este legătura sa centrală.

Comunitatea științifică ar trebui să devină mai conștientă de valoarea dietei. Cercetările și practica mea au dovedit cu siguranță că dieta nu este doar un factor important, ci cel mai important pentru vindecarea psoriazisului.

În același timp, Pagano subliniază acest lucru

nutriția adecvată ar trebui să fie susținută de restul metodei sale.

Apoi vor fi lansate toate mecanismele necesare recuperării.

Aceasta reflectă esența părerii largi a lui John Pagano asupra problemei psoriazisului.

De ce este important să urmați dieta

În tratamentul psoriazisului, aderarea la dietă este foarte importantă. Pagano scrie asta

nu a fost suficientă dieta pe termen lung care a condus la faptul că pacienții nu au obținut succes în lupta împotriva psoriazisului.

Prin urmare, spune Pagano, este foarte important pentru pacienti sa arate doua calitati:

• răbdarea să nu se aștepte la rezultate rapide
• perseverența de a continua dieta până la rezultatele victorioase.

Conform numeroaselor revizuiri ale pacienților cu psoriazis, uneori durează câteva săptămâni pentru a curăța pielea și, uneori, durează câteva luni pentru a urma dieta Pagano. Pentru majoritatea pacienților, psoriazisul necesită între 3 și 6 luni pentru a vindeca complet regimul. Totul depinde de cât timp organismul a fost poluat din cauza unei dietă și a unui stil de viață necorespunzător.

Un pacient de 14 ani, urmând metoda Pagano, a scăpat de psoriazis în 2 luni.

Esența dieta Pegano - în echilibrul acido-bazic

Lasă mâncarea să fie medicamentul și toate medicamentele să fie închise în mâncare.

Punctul cheie al dietei Pagano pentru psoriazis este menținerea echilibrului acido-bazic adecvat în organism.

Un exces de toxine din sânge schimbă echilibrul acido-bazic pe partea acidă. Prin urmare, pentru a restabili echilibrul pacienților cu psoriazis, este necesar să se utilizeze alimente mai alcaline.

Pentru a menține sănătatea în organism ar trebui să fie o reacție alcalină într-o măsură mai mare decât acidul. În această stare, devine mai rezistent la multe boli și afecțiuni fizice. Articulațiile sunt ușurate de artrită, se vindecă răceala și congestia, erupția pe piele este redusă și organele interne sunt curățate de zgură.

Echilibrul acido-alcalin în organism este menținut prin mecanisme interne, dar este cel mai dependent de alimentație și starea emoțională. De asemenea, balanța este deranjată din cauza somnului și a odihnei necorespunzătoare, a unui stil de viață sedentar și a deshidratării. Prin urmare, este important să urmați întregul complex de tratament Pagano.

Pagano propune să se conformeze cu raportul de 70-80% produse care formează alcaline la 20-30% formare de acid.

Adică produsele care formează alcaline în dieta zilnică ar trebui să fie de 2-4 ori mai mari decât cele care formează acidul. În același timp, cu o dietă normală, raportul cel mai adesea se dovedește a fi exact opusul.

Recomandat raportul PEGANO produs:

• 70-80% din dietă - alcătuirea alcalină: fructe, legume, verdeață cu frunze;
• 20-30% din dieta - formarea de acid: carne și produse lactate, cereale, leguminoase.

Schema: Dieta Pagano pentru pacienții cu psoriazis este un factor cheie în echilibrul alcalinelor și acizilor.

Pentru a urma această dietă, trebuie să înțelegeți care dintre produsele aparțin categoriei. De asemenea, cunoașteți lista cu alimente interzise. Descriem toate acestea în detaliu în articol și, în cele din urmă, prezentăm o tabelă de produse.

Concentrați-vă pe produsele care formează alcaline - 70-80% din dietă

Fructele, legumele și sucurile din acestea ar trebui să fie 70-80% din dieta zilnică.

Acestea sunt ușor digerate și digerate.

• Fructele pot mânca orice. Chiar și cele mai acide dintre ele dau o reacție alcalină în organism.
  • Excepția pentru toți pacienții cu psoriazis este căpșunul și căpșunul;
  • Excepția în artrita psoriazică este citricele și sucurile lor;
  • Există cinci fructe care formează acid: cinci afine, coacăze, prune mari, prune, afine - mănâncă-le puțin.
  • Limitați, de asemenea, avocado.
• Legume - puteți mânca cel mai mult, deoarece ele dau și o reacție alcalină.
  • Excepția este formarea acidului - pot fi consumate, dar în cantități mai mici: legume (fasole, mazăre, năut, linte), porumb, rebarbăr, dovleac și varză de Bruxelles.

    Este recomandabil să mănânci într-o singură zi pentru fiecare trei legume care cresc deasupra solului (tulpini de telina, spanac, broccoli etc.), o leguma care creste sub pamant (morcovi, sfecla, cartofi dulci, ceapa etc.).

    O parte importantă a dietei este salata verde proaspătă.

    Ca un dressing pentru salată, Pagano recomandă ulei de măsline, suc proaspăt de lămâie sau o combinație a celor două.

    Cum de a spori în continuare reacția alcalină

    Următoarele produse și aditivi măresc și alcalinitatea alimentelor:

    • Apă cu suc de lamaie;
    • Grapefruit sau suc de portocale (4 părți) cu suc de lămâie / lime (1 parte);
    • Lecitina (de preferință în granule) - adăugați la alimente și băuturi - citiți mai jos;
    • Fructe - proaspete sau tocate;
    • Sucuri de fructe proaspăt stoarse: din struguri, pere, caise, ananas, papaya, guava, mango;
    • Sucuri de legume: morcov, telina, sfeclă, patrunjel, salată, spanac, ceapă.

    De asemenea, contribuie la creșterea alcalinității:

    • Scaune regulate (de 1-2 ori pe zi sau mai mult);
    • Exercitarea, în special în aer liber;
    • Emoții pozitive. Fiți încrezători, iertați-vă pe ceilalți și pe ceilalți, ieșiți mai des în natură și zâmbiți!

    Înainte de dieta principală, Pagano recomandă trecerea printr-o dietă preliminară de trei zile cu mere. Trebuie observată simultan cu procedurile de curățare a colonului - hidrocolonoterapie sau clisme.

    Cum sa alegi legume, fructe si fructe uscate

    Deoarece principala parte a dietei din dieta Pagano constă în legume și fructe, este important să le alegeți corect. Luați în considerare recomandările de bază.

    Alegeți producătorii locali

    Legumele și fructele preferă producătorii autohtoni. Fructele importate sunt îndepărtate și transportate imature. Și cea mai mare parte a vitaminelor și a oligoelementelor pe care le câștigă în stadiul de maturizare sub influența soarelui. Fructele importate aduc chimiștii la maturitate cu ajutorul tehnologiilor speciale. Prin urmare, astfel de legume și fructe nu conțin multă vitamine și microelemente de care avem nevoie.

    Asigurați-vă cu siguranță că țara de origine nu va ajuta la etichetele de preț pentru mărfuri, certificate și declarații. Certificatul trebuie să conțină coloana "țara de origine", iar declarația trebuie să conțină numele corect al produsului.

    Despre pesticide

    Este, de asemenea, cunoscut faptul că producătorii folosesc pesticide pentru cultivarea fructelor și legumelor. Aceste substanțe chimice combate dăunători, boli ale plantelor și buruieni.

    Cu toate acestea, scrie Pagano, beneficiile fructelor și legumelor depășesc cu mult posibilele daune produse de pesticidele pe care le conțin.

    Pentru a vă proteja împotriva posibilelor efecte asupra compușilor chimici:

    • Dacă este posibil, cumpărați fructe organice, acestea sunt cultivate fără utilizarea de substanțe chimice;
    • Înainte de a mânca, nu fiți leneși pentru a spăla bine fructele cu săpun sau coajă.

    Alegeți fructe de sezon

    Încercați să alegeți legume și fructe sezoniere, astfel de fructe sunt mai proaspete și conțin mai multe vitamine și minerale. Cultivarea fructelor de sezon necesită mai multe îngrășăminte să crească și să se coacă. Și, prin urmare, astfel de fructe sunt mai dăunătoare organismului și conțin mai puțini nutrienți.

    Cum sa alegi fructele uscate

    Fructele uscate sunt deseori tratate cu grăsimi, glicerine sau alte tehnologii chimice înainte de a fi vândute.

    Pentru a găsi pe fructe contra, uscate în condiții naturale, alegeți cele mai neplăcute și neatractive.

    Separat despre sucuri: beneficiile lor și răul

    Când Pagano a dezvoltat sistemul de nutriție, nu a existat o astfel de cantitate de informații despre sucuri. Acum există opinii diferite despre sucuri: unele vorbesc despre beneficiile lor, altele despre rău.

    Dar să nu vorbim despre sucuri în abstract, dar comparați beneficiile sucurilor proaspete cu beneficiile legumelor și fructelor. La urma urmei, înainte ca pacienții cu psoriazis să fie doar o astfel de alegere. Deoarece principala atenție în dieta pe care Pagano o propune să o facă pe plante - în forma lor proaspătă, gătită sau sub formă de sucuri.

    Dintre beneficiile sucurilor în comparație cu fructele pe care le menționăm, poate doar una. Sucurile conțin cantități concentrate de vitamine și minerale. Puteți bea cu ușurință sucul de mai multe legume și fructe, în timp ce consumul lor va fi mai dificil.

    Restul beneficiilor sucurilor - de exemplu, îmbunătățirea microflorei intestinale și curățarea corpului - rezultă din beneficiile legumelor și fructelor.

    Dezavantajele sucurilor

    Și acum uita-te la dezavantajele de suc:

    • Sucurile nu conțin fibre, necesare pentru sănătatea sistemului digestiv.
    • Sucurile conțin zahăr concentrat - care este nedorit pentru persoanele cu metabolism carbohidrat afectat. În acest caz, fibra de fructe, care este absentă în sucurile convenționale, ar putea ajuta și încetini procesul de asimilare a zaharurilor.

    Recomandarea privind aceste două puncte: să se acorde prioritate sucurilor cu pulpă sau piureuri.

    Smoothies sunt băuturi groase de legume, fructe sau fructe de padure (de cele mai multe ori de același tip), amestecate într-un blender sau mixer cu adăugarea de apă. Astfel, fibrele utile vor rămâne în băutură și vă vor încânta intestinele.

    În sucuri, vitaminele și mineralele se oxidează rapid și se descompun.

    Recomandare: Beți sucuri imediat după filare.

    Evolutiv, omul nu este adaptat să absoarbă substanțele nutritive dintr-un lichid. Singurul lichid la care suntem adaptați este apa. Dar apa nu conține substanțe nutritive, din acest motiv nu se pune mecanismul de absorbție a substanțelor din lichide. Prin urmare, asimilează din sucuri doar o parte din vitamine și minerale.

    Recomandare: Înainte de un pahar de suc proaspăt stoarse, mâncați o țelină mică, apoi sucul se va lăsa în stomac pentru digestie, iar nutrienții din acesta vor fi mai bine absorbiți.

    În plus, unele sucuri sunt contraindicate la anumite boli.

    Prin urmare, este mai bine să dați prioritate fructelor în sine - legume proaspete sau fructe. Ei sunt lipsiți de dezavantajele sucurilor și au toate avantajele lor.

    Și dacă totuși doriți să beți sucuri - beți-le cu moderatie și preferați sucuri proaspete stoarse cu pulpă sau smântână.

    lecitină

    Lecitina Pagano se referă la un produs puternic alcalin. Se obține în principal din ulei de soia, deci este bogat în proteine ​​vegetale.

    Lecitina este produsă sub formă de lichid, capsule, granule și pulbere. Pagano recomandă luarea de lecitină sub formă granulară.

    Și le oferă să-l utilizați în mod regulat: 1 lingura. lingita granulată în lingură de 3 ori pe zi, 5 zile pe săptămână. Acesta poate fi diluat în apă, suc sau adăugat la alimente.

    Deoarece doza de curățare a pielii trebuie redusă: luați o lingură de lingură. lingura pe zi, 5 zile pe saptamana.

    În plus față de efectul principal, lecitina are și alte avantaje:

    • restabilește și protejează ficatul,
    • ajută la digerarea alimentelor
    • faciliteaza circulatia intestinului,
    • nu este dependenta.

    Cu toate acestea, lecitina nu poate fi abuzată deoarece afectează absorbția calciului. Și acest lucru poate duce la apariția bolilor cardiovasculare.

    De asemenea, lecitina trebuie administrată cu prudență la pacienții cu exacerbarea colecistitei, pancreatitei și a bolii de biliară. Deoarece lecitina are un efect coleretic și accelerează eliminarea pietrelor din vezica biliară.

    Acid-forming alimente - 20-30% dieta

    Produsele care formează alimente, deși reprezintă un procent relativ mic din dieta zilnică, sunt vitale pentru creșterea organismului, pentru recuperarea și dezvoltarea acestuia.

    Utilizarea alimentelor care cresc aciditatea în organism trebuie limitată la 20-30% din dieta zilnică.

    Astfel de alimente conține o mulțime de proteine, grăsimi și uleiuri, zaharuri, amidonuri. Iar pentru absorbția lor, corpul eliberează o mulțime de acizi.

    Produsele care formează acid includ:

    • Carne, păsări de curte, ouă, pește, fructe de mare,
    • cereale,
    • leguminoase,
    • Produse lactate
    • Zahăr și produse cu el.

    În continuare ne uităm la aceste categorii de produse în detaliu. Toți aceștia formează acid. Cu toate acestea, unele dintre ele ar trebui să fie complet excluse. Vom vorbi despre asta separat.

    Pentru a reduce reacția acidă a organismului, Pagano recomandă:

    • Excludeți zahărul și produsele împreună cu acesta;
    • Nu utilizați produse cu conservanți, aditivi artificiali, coloranți etc.;
    • Renunță la alcool;
    • Excludeți oțetul.

    Carne, pasăre, ouă, pește, fructe de mare

    În totalitate aruncați:

    • carne de porc,
    • Carne de vită și mânzat,
    • Grăsime de pasăre
    • Orice produse cu carne, inclusiv cârnați, cârnați, hamburgeri etc.
    • Organe interne (viscere),
    • Toate fructele de mare (inclusiv creveți, calmar, scoici, midii etc.).

    Mananca ocazional si in cantitati limitate:

    • Pește - până la 170 g - de 4 ori pe săptămână,
    • Lamb - până la 170 g - nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână,
    • Bird (fără piele) - până la 170 g - nu mai mult de 2 ori pe săptămână,
    • Ouă - 2-4 bucăți pe săptămână.

    • Nu prăji!
    • Carne, păsări de curte, pește - se fierbe, coaceți, abur, bivol sau grătar;
    • Ouă - fierbe fierte fierte sau fierte tare, ardei cu apă fiartă, gătiți pentru un cuplu.

    Produse lactate

    • Produsele lactate mănâncă numai cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi și sare.
    • Limitați aportul: mâncați doar ocazional și în cantități mici.
    • Completați refuzul de la produsele lactate, dacă aveți intoleranță. Se manifestă sub formă de constipație, diaree, durere la nivelul articulațiilor, stagnare și edem.
      • Uneori există o intoleranță temporară la produsele lactate. Apoi le excludeți pentru o vreme.

      Atenție - hormoni și antibiotice în carne și lapte

      Este important să rețineți că în ultimele decenii calitatea cărnii și a produselor lactate sa deteriorat semnificativ. Fermierii salvează o alimentație bună și întreținerea animalelor. Și pentru a crește productivitatea, ele sunt umplute cu hormoni - astfel încât acestea să crească mai repede și cu antibiotice - astfel încât să nu se îmbolnăvească. Prin urmare, carnea și laptele nu sunt deloc la fel ca în copilărie.

      Consumul de alimente saturate cu hormoni si antibiotice duce la faptul ca se acumuleaza in corpul nostru. Și, după cum știți, medicamentele pot provoca apariția și exacerbarea psoriazisului. Prin urmare, încercați să nu depășiți dimensiunea de servire și alegeți, așa cum recomandă Pagano, mielul - aceste animale cresc întotdeauna pe pășuni libere. Și produsele lactate sunt într-adevăr doar ocazional.

      De asemenea, renunțați la vitele de pui și nu mâncați, așa cum scrie Pagano, pielea - în plus față de grăsimi, substanțele nocive se acumulează în ea.

      Efectul hormonilor asupra dezvoltării puiului (toate fotografiile au fost luate în a 56-a zi).

      Puiul crescut în curtea casei, desigur, va fi un magazin mai util. Cu toate acestea, astfel de păsări pot avea dezavantaje: ele pot fi purtători de salmoneloză.

      Unde să obțineți calciu pe lângă produsele lactate

      Dacă din cauza intoleranței trebuie să abandonați produsele lactate, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la alte surse de primire. Calciu se găsește în alte alimente din dieta Pagano.

      În special, calciul este bogat în:

      • Legume cu frunze verzi: spanac și toate tipurile de varză (alb, roșu, conopidă, chineză verde, broccoli, varză de Bruxelles, varză de Bruxelles), praz, telina, sorrel;
      • Verzii: patrunjel, mărar, busuioc;
      • Fructe uscate: smochine, coacăze, caise uscate, stafide, prune, pere;
      • Citrice: portocale, tangerine, etc;
      • Alge: agar, kelp, wakame;
      • migdale;
      • Seminte de susan, mac, in;
      • Făină integrală de grâu;
      • Tofu și alte produse din soia.

      Produse din cereale

      • Complet refuzați pâinea albă și toate produsele din făină albă.
      • În mod moderat, puteți mânca cereale integrale, diverse cereale, tărâțe, cereale și semințe.
      • Excepția este meiul: se poate mânca mai mult, deoarece este alcalin.
      • Pastele și pâinea mănâncă numai orez întreg.
      • Orezul este doar maro sau sălbatic.
      • Nu amestecați fructele citrice și boabele integrale într-o singură masă.

      confecție

      • Excludeți sau reduceți în mod semnificativ zahărul și alimentele cu zahăr sau îndulcitori artificiali.
      • Zahăr substituit cu dulciuri naturale:
        • fructe proaspete sau salate de fructe,
        • uscate sau compotate,
        • sucuri de fructe sau jeleuri,
        • compoturi naturale de fructe și cartofi piure,
        • miere sau sirop de arțar.

        băuturi

        • Băutura cea mai importantă este apa curată!

        Bea 6-8 pahare (1,5-2 litri) de apă pură pe zi, în plus față de toate celelalte băuturi.

        • • Încercați să nu beți apă în timp ce mâncați. Beți o jumătate de oră înainte de mese sau mai devreme.
        • Bea sucuri de fructe și legume - proaspete, naturale, fără adaos de zahăr. Se preferă sucurile cu pulpă sau cu smântână.
        • Excepție - nu puteți bea suc de roșii sau suc cu adăugarea de roșii.
        • Bea ceai din plante:
          • șofrănel
          • alunecos alunecos,
          • musetel,
          • mullein (plantă),
          • pepene verde semințe.
        • Renunțați la cafea.
          • Dacă acest lucru nu este posibil, beți nu mai mult de 3 cești pe zi. În acest caz, cafeaua ar trebui să fie fără cofeină, fără a adăuga zahăr, lapte sau smântână.
        • Renunțați la toate băuturile non-naturale, în special sodă. Adică de la băuturi cu conținut:
          • zahăr,
          • conservanți,
          • arome artificiale,
          • culori artificiale.

            alcool

            Băuturile alcoolice cu psoriazis sunt contraindicate, deoarece alcoolul provoacă psoriazis.

            • Excludeți alcoolul sub toate formele sale (inclusiv berea), deși, desigur, nu este ușor de făcut.
            • Este permisă doar ocazional să beți un pahar de vin roșu uscat sau alb (nu mai mult de 50-100 g).

            Dintre toate victimele pe care trebuie să le facă un pacient cu psoriazis, excluderea alcoolului este cea mai dificilă, mai ales dacă pacientul "bea". Dacă în cursul tratamentului devine clar că pacientul nu dorește să excludă băuturile spirtoase sub nici o formă, atunci, fără îndoială, îl informez despre întreruperea tratamentului.

            Eliminați nisipul!

            Potrivit lui John Pagano, pacienților cu psoriazis, este important să se excludă de la produsele de dietă ale familiei nisipoase.

            Familia Solanaceae include:

            • Tomatele și orice produse cu conținut, inclusiv sosurile și ketchupurile;
            • cartofi;
            • vinete;
            • Ardei (cu excepția negru);
            • Ardei roșii - boia de ardei;
            • Tutun - promovează acidificarea organismului. Prin urmare, trebuie să renunțați complet la fumat sau cel puțin să reduceți semnificativ (la mai multe țigări pe zi). Sa dovedit că fumatul agravează psoriazisul.

            De asemenea, eliminați complet bucatele picante și picante, în special cele făcute din Solanaceae.

            Eliminați mâncarea junk!

            Pagano solicită eliminarea tuturor alimentelor nesănătoase din dietă, de exemplu:

            • Produsele cu conservanți, aditivi artificiali, coloranți,
            • Produse semipreparate și fast-food,
            • Chipsuri și pizza (Pagano se numește chiar iad pentru psoriazis, deoarece toate componentele sale sunt de formare a acidului)
            • Totul este prăjit,
            • Sare,
            • grăsime,
            • Toate produsele marinate sau afumate,
            • Conserve
            • Condimente condimentate și sosuri,
            • Drojdie și produse de drojdie,
            • Oțet (vin sau boabe).

            Combinații de produse incompatibile

            Unele combinații de alimente pot fi dăunătoare organismului, ceea ce face dificilă digerarea și asimilarea substanțelor nutritive. Prin urmare, este preferabil să le consumați separat.

            Pagano atribuie și recomandă combinațiilor incompatibile:

            • Mancati mere, banane si pepeni numai separat;
            • Produsele din cereale integrale (cereale, pâine, etc.) nu se combină cu citricele și sucurile lor, precum și cu fructe confiate sau uscate;
            • Nu combinați fructele citrice și sucurile lor cu produse lactate, inclusiv brânză, iaurt etc.
            • Nu adăugați lapte, cremă sau zahăr la ceai sau cafea;
            • Nu combinați prea multe alimente care formează acid într-o singură masă: proteine, zaharuri, grăsimi și amidonuri.

            Vitamine și oligoelemente

            Cel mai adesea, psoriazisul este recomandat să utilizeze vitaminele A și D. Acestea pot fi administrate pe cale orală și utilizate extern. De asemenea, cu psoriazis, utilizarea în aer liber a vitaminei E ajută.

            Polivitamine

            Pagano spune că, dacă urmați cu strictețe dieta, veți obține cele mai multe vitamine și oligoelemente cu alimente - cu legume și fructe proaspete.

            Cu toate acestea, în prezent acest lucru nu este cazul. Nevoia de vitamine este încă păstrată, pentru că acum nu este atât de ușor să găsim legume și fructe coapte sub soare și în sol fertil. Anume, acest proces de maturare naturală îmbogățește plantele cu substanțe nutritive esențiale.

            Prin urmare, pentru a vă asigura că obțineți toate vitaminele și oligoelementele, luați vitamine complexe. Cea mai bună opțiune sunt multivitaminele de înaltă calitate, derivate din legume și fructe de origine ecologică.

            Alimente bogate în vitaminele B

            De asemenea, Pagano menționează importanța vitaminelor B, inclusiv contribuția lor la mișcarea obișnuită a intestinului.

            Complexul de vitamine B este conținut în astfel de produse:

            • legumele cu frunze verzi, broccoli,
            • sfecla, napi,
            • hrișcă, răsaduri de grâu, orz integral, făină integrală de grâu, pâine de secară,
            • migdale,
            • miere
            • gălbenușurile de ou,
            • pește, pasăre,
            • lapte de soia.

            Beneficiile suplimentare ale dietei Pagano

            În dieta Pagano, accentul principal se pune pe consumarea unor cantități mari de fructe și legume. Și această dietă predominant vegetală, pe lângă obiectivul principal - eliminarea psoriazisului - are multe alte rezultate pozitive. Luați în considerare cele principale.

            Un scaun obișnuit se va îmbunătăți

            Deoarece fructele și legumele sunt bogate în fibre, ele au un efect laxativ natural. Datorită acestui fapt, ele permit intestinele să fie golite în timp. Iar golirea în timp în timp eliberează intestinele de toxine - după recomandarea 1-1,5 zile.

            Dacă alimentele trec prin tractul gastro-intestinal mai mult de 1,5 zile (36 ore), sarcina intestinală crește. Și aceasta poate duce la diferite boli.

            Prin urmare, consumul obișnuit și abundent de legume și fructe, fără fonduri suplimentare, va crea scaune regulate și va ameliora intestinele de acumularea de toxine.

            Microflora se îmbunătățește, iar absorbția alimentelor se îmbunătățește.

            Intestinul îndeplinește cele mai importante funcții ale corpului: absoarbe nutrienți din alimente și, de asemenea, sintetizează câteva hormoni și vitamine importante pentru organism. Prin urmare, un intestin sanatos este necesar pentru sănătatea corpului în ansamblu. Iar dieta plantelor asigură sănătatea intestinelor: susține microflora intestinală sănătoasă și inhibă patogena.

            Imunitatea va crește

            Intestinul este în mare măsură responsabil pentru starea de imunitate. Este intestinul care joacă un rol-cheie în răspunsurile imune și reglarea proceselor inflamatorii. Deci, acest organ conține 70% din celulele imunomodulatoare umane. Prin urmare, îmbunătățirea intestinului va crește rezistența organismului la infecții.

            Veți obține mai multe vitamine și microelemente.

            Datorită dietă echilibrată și completă Pagano, veți primi un set de vitamine și oligoelemente necesare pentru sănătatea și funcționarea normală a organelor individuale și a întregului organism.

            Va merge peste greutate

            Un moment extraordinar pentru oamenii din dieta Pagano este pierderea in greutate. Acest lucru se întâmplă deoarece alimentele recomandate sunt mai puțin calorice decât dieta normală umană. Și deoarece mulți pacienți cu psoriazis sunt supraponderali, aceasta este o veste foarte bună pentru ei, atât din punct de vedere estetic cât și din punct de vedere medical. La urma urmei, sa dovedit că pierderea în greutate are un efect pozitiv asupra eficacității tratamentului cu psoriazis și, de asemenea, reduce severitatea psoriazisului.

            Risc redus de osteoporoză

            Starea naturala a corpului este alcalina. În același timp, dieta obișnuită a majorității oamenilor crește aciditatea. Pentru a neutraliza această aciditate, organismul ia calciu din oase. Dacă acest proces continuă de zeci de ani, persoana va fi forțată să facă față osteoporozei.

            Plantele alimentare formează un mediu alcalin sănătos în organism. Datorită acestui fapt, calciul rămâne în oase și această cauză a osteoporozei nu se produce.

            Riscul de a se îmbolnăvi de bolile teribile ale timpului nostru

            Aderența la o dietă predominant pe bază de plante va reduce semnificativ riscul apariției cancerului, diabetului, bolii Alzheimer sau unui atac de cord sau accident vascular cerebral.

            Lăsați cunoștința acestor beneficii suplimentare ale dietei Pagano să vă ajute să vă apreciați importanța și să inspirați respectarea ei!

            Sfaturi generale și observații ale Pagano despre regimul alimentar și regimul

            Din punct de vedere spiritual, noi suntem ceea ce ne gândim și fizic ceea ce mâncăm. Și acest lucru este valabil mai ales în cazul psoriazisului. Din fericire, noi, oamenii, putem controla gândurile și afacerile noastre.

            Respectați cu strictețe dieta pentru primele luni!

            Pagano nu recomandă întreruperea dietei în primele luni de tratament, până când dispariția tuturor erupțiilor. Apoi, puteți încerca să întoarceți câteva alimente la regimul alimentar. Dacă psoriazisul se înrăutățește, merită să reveniți la o dietă strictă și să vă lipiți pentru o perioadă mai lungă de timp.

            Evitați reacțiile alergice

            Unii oameni pot avea intoleranță individuală la produsele aprobate. De exemplu, unii oameni reacționează la produsele lactate, la fructele citrice, la produsele din grâu (gluten) sau chiar mai specifice: mere, kiwi etc. Asta este, deși produsul este pe lista de Pagano permis, provoacă o reacție alergică. Refuză utilizarea acestor produse.

            Cumpara numai autorizate!

            Mai presus de toate, ajută la respectarea unei diete de cumpărare și depozitare la domiciliu a produselor aprobate. Astfel, vă veți salva automat de ispite inutile. Și dacă familia și prietenii dvs. vă susțin în dietă, nu numai că vă vor ajuta, ci și ei vor beneficia de ele.

            Frigider cu util și cinci produse dăunătoare pentru pacientul cu psoriazis. (Răspunsul este 5 alimente interzise: roșii, vinete, ardei, cartofi, căpșuni :)).

            Nu manca prea mult

            Pentru a obține succesul, este important să nu mâncați prea mult. Faptul că produsul este permis, nu înseamnă că aceștia pot mânca prea mult. În toate lucrurile, echilibrul este important.

            Despre mancarea afară

            Chiar dacă uneori preferați să nu mănânci acasă - în restaurante sau cafenele, puteți alege întotdeauna acele feluri de mâncare care se vor potrivi dieta. De exemplu, nu luați prajit sau picant. Comanda întotdeauna o mare parte din salata de frunze verzi. Dacă comandați, de asemenea, pești, carne de pasăre sau carne de oaie, tăiați grăsimea de pe carne și scoateți pielea de la pasăre. Pentru desert, preferați salata de fructe.

            Dieta strictă, dar flexibilă

            Fiți stricte în conformitate cu o dietă, dar în același timp flexibile. Dieta nu ar trebui să fie un factor enervant pentru tine. În același timp, nu va exista nici un prejudiciu deosebit după ce urmați o dietă strictă timp de câteva săptămâni, într-o cantitate limitată, pentru a mânca din când în când ceva din lista interzisă (cu excepția cazului în care există o reacție negativă clară).

            Poate că dieta Pagano la început va părea dificilă pentru dumneavoastră. Dar este dificil doar din punct de vedere psihologic. Prin urmare, dacă vă dați seama că vă va conduce la recuperare, dieta nu va fi atât de dificilă pentru dumneavoastră.

            Pentru corp este un dar minunat! Și în recunoștință pentru asta, te va face fericit cu pielea curată și bunăstarea excelentă! E cel mai important lucru?

            Meniu pentru săptămână: principii de bază

            Multe site-uri care descriu dieta Pagano pentru psoriazis, conduc meniul pentru săptămână. Studii cu atenție rețetele propuse! Acestea conțin adesea o mulțime de mese regulate, iar meniul este cât mai aproape posibil de dieta obișnuită. Și uneori există chiar produse pe care Pagano le interzice direct.

            Amintiți-vă că accentul Pagano principal este de a face pe legume și fructe - acestea ar trebui să fie 70-80% din dieta zilnică. Și pe această bază, și cu ajutorul site-urilor culinare, puteți veni cu rețete unice și diverse, care vă vor satisface nevoile gastronomice și vă vor îmbunătăți pielea și corpul în ansamblu!

            Iată recomandările lui Pagano privind compilarea meniului.

            Tabel alimentar pentru dieta Pagano pentru psoriazis

            În plus față de dieta Pagano, există alte diete eficiente și benefice pentru psoriazis.