Ce să luați vitamine pentru fața acneei?

Fiecare persoană a experimentat acnee pe față. Acestea dau disconfort estetic și pot semna, de asemenea, perturbări grave ale corpului. Medicii recomandă în primul rând stabilirea hranei și umplerea lipsei organismului de substanțe fortificate. Cel mai bun remediu este tratamentul organismului din interior cu ajutorul vitaminelor și microelementelor.

Semne indicând faptul că organismul nu are vitamine

Pielea este o oglindă a stării interne a corpului. Dar ce se întâmplă cu pielea dacă nu sunt suficiente elemente nutritive? Primele semne prin care puteți înțelege că organismul are nevoie de vitamine și minerale:

• Apariția acneei;
• Piele tonuri gri;
• Peeling piele și uscăciune;
• Lipsa de luciu și ton al pielii;
• Prezența unui număr mare de riduri;
• Aparența unei persoane este obosită;
• Cercuri albastre sub ochi.

Care sunt vitaminele pentru fata de la acnee

Pielea umană are nevoie de toate vitaminele existente, dar mai ales are nevoie de cinci componente principale:

1. Vitamina A. Despre lipsa de vitamina A spune - pielea uscată și palidă, prezența ridurilor, peeling. Vitamina A are componente care ajuta celulele sa se divid mai repede, ajuta la restabilirea pielii. Îmbunătățește elasticitatea pielii, normalizează metabolismul, ameliorează acneea. Trebuie amintit faptul că vitamina A este absorbită numai în combinație cu grăsimi. Prin urmare, dacă mâncați morcovi, este mai bine să faceți o salată cu ulei vegetal;
2. Vitamina C. În primul rând, ridică imunitatea, iar sănătatea fără răceală este calea către o piele sănătoasă fără acnee. Vitamina C face pielea strălucitoare, îmbunătățește structura acesteia, ajută la creșterea colagenului, ceea ce ajută pielea să se regenereze rapid. Îndepărtează corpul de toxine și toxine, elimină roșeața și inflamația dermei. Este mai bine să utilizați această vitamină cu alimente care nu au fost tratate termic. Cea mai mare parte a vitaminei din: coacăze, lamaie, kiwi și cățeluș;
3. Vitamina B. Ajută la scăderea corpului de bacterii și la normalizarea metabolismului. Multe produse cosmetice conțin vitamina B. Ea face față acneei și acneei, datorită faptului că glanda sebacee nu mai lucrează activ. Nu există sol pentru formarea de cosuri;
4. Vitamina E. Are numele oamenilor - "frumusețea vitaminei". Și acesta este un nume absolut precis, deoarece vitamina ajută la menținerea pielii tinere, pentru a preveni ridurile. Vitamina E păstrează pielea suplă și sănătoasă și, de asemenea, contribuie la creșterea imunității;
5. Vitamina D este una dintre cele mai bune vitamine pentru a scăpa de acnee. Adesea, persoanele care suferă de o lipsă de vitamina D au o erupție pe piele. Pielea cu un bronz sănătos este mult mai puțin predispusă acneei. Majoritatea vitaminei D se găsesc în soare, ulei de pește și produse lactate.

În această listă puteți adăuga - zinc. Ajută la combaterea bacteriilor și la uscarea perfectă a acneei inflamate. Multe medicamente pentru acnee conțin zinc. Tot în complex în tratamentul acneei, medicii prescriu adesea acid folic.

Vitamine pentru diferite tipuri de piele:

• Pielea grasă. Vitamina A este ideală pentru pielea grasă, suprimă secreția de cantități mari de grăsime, care înfundă porii și duce la formarea de acnee. De asemenea, este necesar și utilizarea vitaminelor E, B, D, C;
• Pielea uscată. Vitamina E, vitamina PP, Omega-3, biotina, Hyaluron va ajuta sa scapi de uscator si fulgi. Toate aceste vitamine ajuta în mod eficient la scăpa de pielea uscată, ridurile netede și ajută la prevenirea acneei.

Cum să luați vitamine pentru față

Fără utilizarea vitaminelor și a oligoelementelor este imposibil să se mențină o stare normală a pielii. Există mai multe modalități de a lua vitamine:

• Complexe de vitamine. Ele ajută organismul să lucreze prin livrarea tuturor nutrienților necesari prin sânge. Orice complex de vitamine are un efect pozitiv asupra pielii feței și a întregului corp și ajută la scăderea acneei;
• Vitamine separate. Se întâmplă că o persoană nu are anumite tipuri de vitamină. De obicei, medicul datorită diagnosticului - istoric, poate spune care vitamine ar trebui să fie consumate;
• Nutriția corectă. Consumul vitaminelor prin hrană este extrem de importantă. Dacă meniul unei persoane este echilibrat, nutriția este completă, atunci nu va exista deficit de vitamine. În orice caz, pentru ca pielea să fie sănătoasă și acneea să nu fie niciodată deranjată, trebuie să vă îmbogățiți corpul cu toate microelementele necesare.

Reguli pentru utilizarea vitaminelor:

• Nu folosiți complexe de vitamine cu vitamine individuale împotriva acneei. Prezenta mare a vitaminelor în organism poate duce la supradoze și agravează doar situația;
• Dacă un complex de vitamine nu a adus efectul corespunzător, ar trebui înlocuit cu altul;
• Cursul de utilizare a vitaminelor este de 1 lună, atunci ar trebui să faceți o pauză de 1-2 luni;
• Un curs de vitamine prescris de un dermatolog bazat pe pacientul lor individual;
• Aplicați vitaminele trebuie să fie în combinație cu produsele cosmetice și nutriția adecvată.

Indicații și contraindicații privind utilizarea vitaminelor

Complexele de vitamine prescrise de medic, pe baza caracteristicilor individuale ale pacientului. Cel mai adesea, după efectuarea testelor de sânge și urină, specialistul face o concluzie despre ce fel de vitamină lipsește în corpul uman. Adesea atribuite complexelor de vitamine și mineralelor pentru prevenirea tratamentului nu numai acneei, ci și altor boli.

Ar trebui să fie prudenți în privința utilizării vitaminelor atunci când:

• sarcinii;
• Alaptarea;
• Reacții alergice la unul dintre componente;
• Restricții de vârstă (indicate pe ambalaj);
• Bolile cronice (prescrise doar de un medic).

Cele mai bune vitamine pentru acnee și cum să le folosiți

Cele mai populare medicamente care ajută la scăderea acneei sunt:

1. Aevit, VitAE, Vitamina. Aceste medicamente nu sunt o problemă de cumpărare la orice farmacie. Acestea conțin vitaminele A și E și contribuie la rezolvarea rapidă a acneei, vindecă rănile și cicatricile, sunt bogate în macro și microelemente. Medicamentele au un efect benefic asupra funcției plămânilor, precum și un instrument suplimentar în tratamentul anumitor boli ale tractului gastro-intestinal. De obicei, medicamentul este vândut în fiole. Când utilizați medicamentul, trebuie să studiați cu atenție instrucțiunile pentru a evita efectele secundare. Reguli de administrare: beți 1-2 capsule de 2-3 ori pe zi sau 1 capsulă pe zi. Durata de utilizare este de 2 săptămâni sau o lună, urmată de o pauză de 3-6 luni. În plus, potrivit mărturiei, poate fi atribuită unui curs repetat;
2. "Zincteral", "Chelat de zinc", "Zincovital", "Tsinsil-T". Preparatele conțin zinc, care contribuie la tratamentul acneei și vindecarea rapidă a rănilor. Priparat are o listă largă de indicații pentru utilizare. Principalele cauze sunt acnee și erupții pustuloase, păr fragil și unghii. Tabletele trebuie administrate la 60 de minute după masă sau 2-3 ore înainte de mese. Adulții iau 1-2 comprimate de droguri de trei ori pe zi, scăzând treptat doza la 1 comprimat de două ori pe zi. Cursul este de 20-60 de zile;
3. Acid ascorbic (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". Componenta principală este vitamina C. O pilula este administrată oral după o masă. Adulților li se recomandă să ia 50-100 mg de tablete pe zi cu vitamina C;
4. Medicamentul "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Conține vitamina B, ajută la prevenirea erupțiilor cutanate sub formă de acnee și puncte negre. Împiedică uscarea și degresarea. Alocat 2-4 comprimate de trei ori pe zi. Durata admiterii este determinată individual. Cursul de tratament va continua timp de cel puțin 3 săptămâni.

Vitaminele din alimente

Lipsa vitaminelor A, C, E, D, B în organism duce la formarea de cosuri și puncte negre. În plus față de preparatele farmaceutice, este important să se adapteze hrana și să se includă următoarele alimente în dietă:

1. Vitamine din grupa A. Conținut în produse: morcovi, mărar, patrunjel, sfeclă, ardei gras, varză, spanac, ficat, unt, brânză de vaci.
2. Vitamine din grupa C. Conținute în alimente: lămâie, portocală, kiwi, broască țestoasă, broccoli, spanac, usturoi.
3. Grupul de vitamina B. Conținut în alimente: banane, legume, nuci, ficat, carne de porc, gălbenușuri de ou, fructe de mare, carne de vită, carne de porc, miel, brânză, smântână.
4. Vitamina din grupul E. Conținut în alimente: ulei vegetal, afine, măsline, migdale, alune, alune, caise uscate, fulgi de ovăz.
5. Vitamina Grupa D. Conținut în alimente: ficat, unt, smântână, ouă, fructe de mare.

Sfaturi pentru videoclipuri

Puteți viziona un curs video gratuit despre tratamentul acneei. Aici veți afla ce trebuie să mâncați, astfel încât să existe mai puține erupții. Anume: dacă mâncați morcovi, germeni de grâu și cătină de mare, corpul va primi vitaminele lipsă și anghilele vor fi mult mai puțin.

Este interzis să luați fără grijă un număr mare de complexe de vitamine diferite. În plus față de preparatele farmaceutice, este important să urmați dieta, să mâncați mai multe fructe și legume proaspete, să beți apă curată și, mai des, să vă aflați în aer liber. Dacă aplicați toate recomandările din complex - va exista o îmbunătățire nu numai a pielii, ci și a întregului organism. Să vă binecuvânteze!

Ce vitamine sa bea pentru acnee

Acneea poate declanșa o varietate de factori. Dar principalul motiv este disfuncția glandelor sebacee, înfrângerea bacteriilor. Cosmetica nu este întotdeauna eficientă.

• lipsa de vitamina pentru acnee;
• nutriție neechilibrată;
• depresie, stres;
• insuficiență hormonală;
• lipsa igienei;
• factori de mediu nefavorabili.

În primul rând, în prezența leziunilor, medicii vă recomandă să vă schimbați dieta, cumpărați complexe de vitamine.

Semne de deficiențe de micronutrienți

Pielea reflectă starea corpului. Dacă cantitatea de nutrienți nu este suficientă, apar primele semne:

• aspectul obosit;
• dermul devine gri;
• apar ridurile;
• curățarea și uscarea;
• prezența erupției cutanate;
• integrele arata decolorate;
• cercuri întunecate sub ochi.

Unul dintre aceste simptome este o condiție prealabilă pentru a vă regândi dieta și stilul de viață.

Ce produse agravează starea pielii?

Nu toate alimentele sunt bune pentru organism. Unele alimente îi afectează agresiv, ceea ce afectează pielea.

Se recomandă limitarea utilizării acestor produse:

1. Produse de cofetărie și făină. Poate provoca alergii. Acestea conțin o mulțime de conservanți, arome și coloranți.
2. Cafea. Băutura nu numai revigorează dimineața, dar produce și cortizolul hormonal. Poate declanșa acnee.
3. Mâncăruri prăjite și grase. Nu se recomandă utilizarea mai mult de 2 ori pe săptămână. Astfel de alimente activează glandele sebacee. Același lucru se aplică și produselor lactate grase.
4. Nuci. În cantități moderate, ele sunt utilizate pentru a îmbunătăți pielea. Dar când depășesc norma (peste 100-150 g pe zi), glandele sebacee devin active. De asemenea, pot provoca creșterea în greutate.

Dacă pielea dvs. este departe de a fi ideală, aceste produse trebuie excluse din dietă.

Ce este pielea lipsă?

Organismul nostru are nevoie de multe substanțe nutritive. Ce vitamine ajuta la acnee? 5 componente sunt cele mai utile: Dacă există un deficit de anumite vitamine esențiale în organism, pielea poate suferi foarte mult.

1. Vitamina A pentru față (retinol). Cu o cantitate insuficientă de piele apare palidă și uscată, se produce peeling. Retinolul accelerează diviziunea celulară, restabilește pielea, mărind elasticitatea acesteia. Vitamina A din acnee normalizează procesele metabolice. Cea mai bună absorbție a retinolului are loc în combinație cu grăsimi. Conținutul său ridicat de morcovi, varză și unt.
2. Vitamina C (acid ascorbic). Creste proprietatile de protectie ale corpului. Apare stralucirea, structura pielii se îmbunătățește, procesele regenerative sunt accelerate. Acidul ascorbic elimină zgârierea corpului, reduce roșeața. O cantitate mare de acid ascorbic în lamaie, coacăz, usturoi, kiwi.
3. Compuși solubili în apă din grupa B. Normalizează procesele metabolice, glandele pielii. Vitaminele pentru acnee și punctele negre din acest grup sunt adesea folosite în cosmeticele decorative. Conținut în banane, carne de vită, smântână, nuci, ficat.
4. Vitamina E pentru acnee. Încearcă procesul de înmuiere a pielii, împiedică apariția ridurilor. Îmbunătățește imunitatea, asigură elasticitatea și aspectul frumos al pielii. Conținut în măsline, arahide, ulei de floarea-soarelui, fulgi de ovăz.
5. Vitamina D. Este considerat unul dintre cei mai buni compuși pentru combaterea erupțiilor cutanate pe corp. Când este insuficientă, rahitismul se dezvoltă, creșterea crește. Prin urmare, în timpul verii, pielea pare mai curată. Conținut în produse lactate, ulei de pește, ouă de pui și ultraviolete.

Uneori, doar completarea unui deficit de vitamina în organism vă ajută să scăpați complet de acnee.

Vitamine pentru acnee pe fata suplimente de zinc. Se usuca acnee, are un efect antibacterian.

Ce vitamine pentru a bea în funcție de tipul de ten:

1. Uleios. Cea mai bună opțiune este retinolul. Reduce secreția de sebum, eliminând factorul principal al erupțiilor - porii înfundați. Compușii din grupul E, B, D, C sunt utili.
2. Pentru a evita supra-uscarea și peelingul pielii, veți ajuta compușii din grupa E, PP, hialuron. Îndepărtează ridurile și împiedică acneea pe față.

Alege un complex de acnee va ajuta medicul.

Instrucțiuni de utilizare

Cum se utilizează vitamine pentru acnee:

1. Nu puteți utiliza conexiunile complexe și separate. Supradozajul poate face situația să se înrăutățească.
2. În absența unui rezultat pozitiv, cursul ar trebui înlocuit.
3. După un curs de tratament de o lună, ei iau o pauză de 1-2 luni.
4. În funcție de pacient, medicul determină cursul terapiei.

Pentru a elimina rapid acneea, trebuie să utilizați vitaminele A, B, C, E

Cel mai bun efect este obținut atunci când este combinat cu produse cosmetice și o dietă echilibrată.

Complexele furnizează substanțe nutritive organismului prin sânge. Compușii individuali ajută la restabilirea unei anumite surse de nutrienți. După terminarea diagnosticului, medicul poate recomanda vitaminele pentru acnee pe față la farmacie să fie cumpărate mai întâi. Cu alimente, nutrienți și oligoelemente intră în organism. O alimentație adecvată va ajuta la eliminarea acneei și a cosurilor.

Recomandări și contraindicații

Medicul prescrie complexe speciale după ce a primit rezultatele testelor. Acestea fac posibilă înțelegerea substanței sau a oligoelementelor pe care le lipsește corpul. Adesea, astfel de complexe sunt prescrise pentru profilaxie, îmbunătățind proprietățile protectoare ale organismului.

• alergii;
• sarcinii;
• lactație;
• vârstă;
• boli cronice.

Înainte de începerea tratamentului cu oricare dintre medicamentele prezentate, este recomandabil să consultați un medic.

Dacă aveți una dintre contraindicații, discutați cu medicul dumneavoastră alegerea medicamentului.

Cele mai bune medicamente

Vitamine pentru acnee pe fata, recenzii care sunt cele mai pozitive:

1. "VitAE", "Aevit", "Vitamina". Poate fi achiziționat la farmacie. Acestea conțin compuși din grupurile A și E. Acestea asigură regenerarea rapidă, eliminarea erupțiilor cutanate. Accelerează tratamentul bolilor din tractul gastro-intestinal. Alocați 1-2 comprimate de la 2 la 3 ori pe zi sau 1 comprimat pe zi. Cursul de terapie este de 14-30 de zile. După 3-6 luni de retragere din medicament, dacă este indicat, cursul poate fi reluat.
2. Chelat de zinc, Zincteral. Preparatele conțin zinc, care accelerează vindecarea rănilor și elimină acneea. Alocați cu părul fragil și cu condiția săraci a pielii. Regimul: 1 oră după masă sau înainte de masă (2-3 ore). Pentru adulți, doza este de 1-2 tablete de 3 ori în 24 de ore. Apoi se reduce la o doză de pastile de două ori în 24 de ore. Cursul de tratament de la 3 săptămâni la 2 luni.
3. Acid ascorbic (drage), Asvitol, Citravit. Alocați 1 comprimat după masă. Dozaj zilnic de 50-100 mg.
4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". Previne acneea și acneea, descuamarea și suprasolicitarea. Alocați de la 2 la 4 comprimate de 3 ori în 24 de ore. Cursul terapiei este selectat individual, dar nu mai puțin de 21 de zile.

Gama de farmacii este bogată într-o varietate de complexe de vitamine vândute sub formă de tablete sau capsule.

Înainte de a bea medicamente de la acnee, se recomandă să le studiați instrucțiunile. Utilizarea fără sens este contraindicată. Pentru a nu confrunta cu un fals, citiți cu atenție numele, numele producătorului. Asigurați-vă că produsul nu a expirat.

Acnee din suplimente alimentare și steroizi

Suplimentele dietetice sunt folosite pentru acnee pe tot corpul. Cele mai des utilizate probiotice, sorbenți și enzime pentru administrare orală.

Ajută la eliminarea problemelor cutanate:

1. "Bifiform". Reface microflora intestinală.
2. "Lactobacterin". Normalizează echilibrul bacterian în organism.
3. Carbon activat. Este un absorbant ieftin.
4. "Laktofiltrum". Stimulează proprietățile protectoare ale corpului. Se consideră sorbent.

Mijloacele elimină erupția cutanată, în cazul în care cauza lor este o încălcare a tractului digestiv, alergii, zgârierea corpului. Apariția unei erupții cutanate de la aceste medicamente este posibilă datorită intoleranței individuale. În cele mai multe cazuri, acestea ajută la îmbunătățirea stării pielii. Are recenzii bune despre tratamentul acneei în terapia complexă

Dar steroizii pot provoca acnee. Pielea distruge hormonii androgeni, dacă suma lor este nesemnificativă. Când se utilizează steroizi exogeni, concentrația lor depășește nivelul permis. Este dificil pentru piele să facă față unei astfel de sarcini. Acest lucru creează condiții favorabile reproducerii bacteriilor. Dacă adăugăm la aceasta creșterea activității glandelor sebacee, situația este și mai agravată.

"Aevit" în lupta împotriva acneei

Aevita cu erupții cutanate este eficientă datorită compoziției sale. Conține retinol și tocoferol. Ele asigură realizarea acestui rezultat:

• regenerarea pielii;
• crește imunitatea;
• Intinerire.

Aevita pentru acnee poate fi folosită extern fără consultarea unui medic. Pentru administrarea intramusculară sau orală, datorită concentrației mari de substanțe benefice, este recomandabil să consultați un specialist. Luați medicamentul o dată pe zi. Cursul de tratament este de 21 de zile. Aevit - un preparat complex care conține vitaminele A și E

• diaree;
• somnolență;
• greață;
• erupții pe corp;
• inhibată.

În prezența unuia dintre semne, doza medicamentului trebuie redusă sau, în general, trebuie abandonată. Dacă utilizați Aevit pentru acnee la exterior, practic nu există contraindicații. Alergiile sunt posibile. Medicamentul poate fi aplicat pe orice tip de piele. Capsula este deschisă, aplicată pe suprafața feței în formă pură sau ca parte a măștilor. Dacă decideți să utilizați Aevit pentru acnee extern, pielea este pre-curățată și curățată. Zona de abcese nu este expusă la curățare. Liniile ușoare ale vârfurilor degetelor s-au frecat în zonele afectate. Îndepărtarea este interzisă. Medicamentul are o bună absorbție. Acest masaj se repetă de 15 ori pe zi, apoi se ia o pauză timp de 3 luni.

Evitarea acneei poate fi folosită ca o mască: Pentru a elimina acneea, se recomandă utilizarea vitaminei Aevit în măști

1. Se fierb cartofii, se coajă. Stropiți într-o stare plină, adăugați o capsulă "Aevita" și amestecați. Într-o stare caldă, masa este distribuită pe fața timp de 15-20 de minute. Spălați curatul. Cursul de tratament este de 7 zile. Procedura se efectuează zilnic.
2. Mastile cu adaos de lut sunt eficiente impotriva comedonilor. Lutul alb este diluat cu apă, se adaugă ou alb, o cantitate mică de miere și "Aevit". Aplicați în zona afectată. Rezultatul este vizibil după 21-30 de zile.
3. Pentru a elimina acneea și hidratarea pielii uscate, o mască bazată pe cremă hrănitoare este potrivită. Adăugați suc de aloe și "Aevit" la el. Amestecul este aplicat într-un strat gros timp de 10 minute. Apoi, rămășițele măștii sunt îndepărtate cu o cârpă umedă.

1. Sensibilitate excesivă la componente.
2. Injecțiile sunt permise după 14 ani.

Respectarea recomandărilor va contribui la evitarea consecințelor nedorite.

concluzie

Dacă acneea nu dispare, atunci motivul constă în alți factori. O vizită la medic va ajuta la stabilirea unui diagnostic precis și ajustarea tratamentului. El va spune ce vitamine sa bea din acnee. Înainte de începerea terapiei, rețineți că vitaminele pentru pielea acneei pot fi dăunătoare pentru sănătate dacă le folosiți peste limita admisă.

Ce să utilizați vitaminele pentru piele pentru a scăpa de acnee

Ce fel de remedii nu sunt folosite în procesul de tratare a acneei pe piele... Există atât medicamente tradiționale, cât și medicamente care sunt eficiente în acțiunea lor. Merită să considerăm că cea mai eficientă modalitate de a scăpa de inflamația pielii externe este refacerea imunității organismului. Acum, medicii recomandă utilizarea vitaminelor pentru pielea acneei.

Cauzele acneei

Pe lângă faptul că acneea poate fi o consecință a manifestării diferitelor boli ale organelor interne și a perturbării hormonale a organismului, chiar dieta săracă îi poate determina să apară.

Există câteva tipuri de alimente care sunt recomandate să se excludă din dieta ta sau să-ți reduci pur și simplu consumul:

• cafea - această băutură poate fi solubilă sau naturală, indiferent de aceasta, ea contribuie încă la creșterea nivelului sanguin al cortizonului, care este cauza erupțiilor cutanate de orice natură;
• alimente grase - include nu numai alimentele prăjite, ci și unele tipuri de carne (carne de porc, miel), acestea pot fi consumate doar o dată pe săptămână;
• aluatul dulce - aluatul cauzează blocarea vaselor de sânge, din acest motiv merită limitat consumul de pâine, rulouri și alte produse din făină, pentru a asigura circulația normală a sângelui. Același lucru este valabil și pentru dulciuri, băuturi fizice. Este mai bine să le excludeți complet sau doar să le protejați.

Consiliul. Dacă nu limitați consumul acestor produse, atunci vitaminele pentru față de la acnee nu vor putea ajuta. Trebuie să vă schimbați complet dieta.

De asemenea, merită limitată utilizarea acestor produse lactate: smântână, brânză de vaci, smântână și așa mai departe. Este necesar să renunțe complet la maioneză. Nucile ar trebui să fie consumate nu mai mult de 100 de grame. pe zi. Adică trebuie să mergeți la o nutriție adecvată.

Ce vitamine ajuta la lupta impotriva acneei?

Există diferite vitamine care sunt folosite pentru acnee. Acestea pot fi combinate cu alte oligoelemente care pot spori imunitatea organismului. Cele mai eficiente în lupta împotriva erupțiilor cutanate sunt vitaminele:

Este important. Pentru erupții destul de grave pe piele, sub formă de acnee, medicii au prescris vitaminele B în fiole pentru administrare internă. Din acest motiv, vitaminele sunt absorbite mai eficient.

Acțiunea de vitamina c

Vitamina C nu numai că poate ridica imunitatea organismului. De asemenea, ajută la restabilirea culorii pielii și vindecarea anumitor focare de inflamație. Cu utilizarea regulată, aceasta poate elimina complet pielea de acnee.

Preparatul include următoarele componente:

• citrice;
• Ardei iute;
• coacăz negru și așa mai departe.

Dacă vara puteți consuma astfel de produse în cantități nelimitate, atunci în timpul iernii trebuie să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și să utilizați vitamina C pentru a îmbunătăți sistemul imunitar.

Acțiunea vitaminei A și E

Vitamina A pentru acnee - Remediu

Vitamina E din acnee nu poate fi luată separat de vitamina A. Acest lucru se datorează faptului că aceste vitamine nu pot fi bine absorbite în organism fără ajutorul unuia altul.

Vitamina E pentru acnee:

• previne formarea de melancolie, care contribuie la formarea inflamației pielii;
• normalizează activitatea sistemului circulator, întărind pereții vaselor de sânge;
• încetinește reacțiile oxidative de pe suprafața pielii, ca urmare a formării acneei sau a altor tipuri de acnee;
• crește rata de recuperare a celulelor pielii.

Vitamina A nu este mai puțin eficientă în acțiunea sa. Stabilizeaza sistemul circulator si previne formarea acneei si a altor procese inflamatorii pe piele.

Este important. Există unele contraindicații pentru utilizarea acestor vitamine. Dacă nu sunt administrate corect, este posibilă o supradoză, care ar avea consecințe mai grave decât o erupție cutanată.

Puteți folosi aceste vitamine cu alimente. Peștele, untul și sucul de morcov sunt bogate în A și E.

Acțiunea de vitamina d

Vitamina D pentru acnee - Remediu

Vitamina D pentru acnee este folosită cel mai des. Este adevărat că este disponibil numai în complexe de vitamine specializate, care contribuie doar la o absorbție mai eficientă a enzimelor și elementelor benefice.

Despre lipsa acestei vitamine, care este rar utilizată pentru piele de acnee, nu numai inflamația pielii, ci și exacerbarea diferitelor boli cronice indică în organism. Ca o regulă, perioada acestor exacerbări se încadrează în toamnă sau iarna.

Din acest motiv, aveți nevoie de mai mult timp pentru a fi în soare, atât vara cât și iarna. Dar nu trebuie să treceți deasupra cu acest lucru, deoarece sunt posibile arsuri ale pielii, în special în perioada activității solare. În timpul iernii, unii preferă să viziteze solariul.

Vitamina D pentru acnee poate fi sub formă de capsule. De asemenea, prin utilizarea sa se fac creme și loțiuni speciale. Utilizarea acestor fonduri ar trebui să aibă loc numai sub supravegherea medicului curant.

Recomandări generale

Înainte de a alege o vitamină pentru pielea acneei, trebuie să vă schimbați dieta. Adăugați mai multe fructe și legume proaspete, eliminați sau limitați consumul de alimente grase. Desigur, ar fi mai bine să vizitați un cosmetolog, care va vorbi despre nuanțele de tratare a leziunilor cutanate folosind complexe de vitamine.

Vitamine pentru acnee pe față: vitamine pentru piele

Acneea pe față poate fi cauzată de lipsa anumitor vitamine. Prin urmare, vă vom spune ce vitamine pentru acnee vă pot ajuta și cum funcționează.

Care sunt vitaminele necesare pentru pielea acneei?

Pielea începe să arate mai rău atunci când organismul nu primește vitaminele necesare, în cantități suficiente. Vom spune cum luați vitaminele specifice vă va îmbunătăți aspectul.

Vitamina D

- saturația pielii sale poate fi realizată prin utilizarea sistematică a paturilor de bronzare;
- cremele care conțin această vitamină sunt eficiente în eliminarea erupțiilor;

- pentru a evita o lipsă de substanță în toamnă și iarna, este necesar să se afle mai des în razele soare și să utilizeze un complex de vitamine;

Efectul principal al acneei de vitamina D este să stați periodic la soare. Acest lucru face posibilă uscarea formării pe piele și îndepărtarea inflamației. Plajile de plajă vor fi tovarăși excelenți în lupta împotriva erupțiilor cutanate. În plus, trebuie să includeți în alimentația dvs. produse alimentare care conțin această vitamină (ouă, pește).

Alte vitamine joacă, de asemenea, un rol important în eliminarea defectelor neplăcute ale pielii.

Vitamina C

Pentru organism, este foarte util, deoarece este responsabil pentru funcționarea sistemului imunitar și crearea de mecanisme de protecție. În plus, vitaminele din acest grup ajută la acnee pe față.

avantaje:

• elimină tonul pielii
• elimină erupția cutanată,
• normalizează tenul
• minimizează posibilitatea acneei,
• accelerează ritmul vindecării fără a crea cicatrici.

Împreună cu utilizarea preparatelor vitaminice, trebuie să mâncați alimente, unde cantitatea predominantă conține vitamina C. Acestea includ ardei dulci bulgari, ceapă, citrice, cartofi. Nu este necesar să se abuzeze de alimente acide la pacienții cu probleme cu tractul gastro-intestinal.

Vitamina E

Se numește vitamina feminină, conferă pielii efectul de întinerire pentru o lungă perioadă de timp, protejează împotriva bolilor (în special din cauza acneei și acneei), cauzată de ecologie precară sau produse cosmetice de calitate inferioară. Acestea sunt vitamine excelente pentru pielea cu probleme, deoarece stabilizează hormonii.

Cum ajută la defectele cutanate

• activând procesele de regenerare, asigură rezistență la efectele negative ale toxinelor, reducând riscul apariției lor în țesuturi,
• reduce rata de oxidare a acizilor grași,
• crește rezistența țesuturilor la deficitul de oxigen,
• îmbunătățește circulația sanguină capilară în țesuturi la nivel celular.

Dacă aplicați capsulele în interior și adăugați în cremă, puteți face față cu succes bolilor de piele pe pielea uscată în două săptămâni. Un efect mai rapid, sub forma ameliorării inflamației, se poate obține în 7 zile cu ajutorul măștilor de citrice și adăugarea de vitamine.

Vitamina A

Eficiență din cauza erupțiilor cutanate

- recepția sa sistematică accelerează semnificativ reînnoirea celulelor dermei datorită diviziunii lor rapide;
- reduce riscul de erupție secundară;
- în combinație cu vitamina E elimină mai eficient inflamația pielii, prevenind recidivele.
Nu uitați să faceți pauze atunci când consumați vitamine pentru a evita supradozarea. Apoi, este mai bine să adăugați la dieta pește gras, morcovi, unt, în cazul în care există un conținut ridicat de vitamina A.

TOP 11: Ce vitamine ajuta la acnee si imbunatateste pielea

Regenerarea pielii și funcțiile sistemului imunitar, care ajută la combaterea infecțiilor și bacteriilor care cauzează pielea grasă și acneea, depind în mare măsură de cantități adecvate de vitamine. Prin urmare, în acest articol, veți afla ce vitamine pentru acnee există, ce mai bine să cumpărați complexe de vitamine, unguente sau medicamente pentru a combate această problemă, precum și care vitamine contribuie la frumusețea pielii.

Recomandări dietetice

Consumul excesiv de saturate (de exemplu, carne grasă, lapte integral și ciocolată) și grăsimi hidrogenate (margarină și alimente prelucrate) poate contribui la acnee prin creșterea producției de sebum. Aceste produse sunt metabolizate de acidul din organism și duc la creșterea acidității. Alimentele care conțin o mulțime de carbohidrați rafinați (în special zaharuri) și fibre cu conținut scăzut de calorii pot, de asemenea, să stimuleze producția de sebum, să împiedice protecția bacteriilor și să provoace acnee. Intoleranța alimentară (în special nuci, cola și ciocolată) poate contribui, de asemenea, la acnee. În plus, preparatele care conțin iod, cum ar fi produsele din alge și unele medicamente, pot provoca acnee. O dietă excepțională (sau un test clinic) poate identifica acele intoleranțe alimentare care provoacă acnee.

Pentru a preveni acnee

Rar sau deloc mâncați următoarele alimente:

• Alimente care conțin multe grăsimi nesaturate: margarină, produse de panificație procesate (produse de patiserie, biscuiți), produse finite.
• Alimente sarate, grase: chipsuri de cartofi, cartofi prăjiți.
• Nuci: în special, migdalele sărate și arahidele.
• Făină albă și zahăr, cola.

Mâncați mai des următoarele mâncăruri:

• Legume crude și cereale integrale.
• Fructe proaspete și sucuri de fructe (doar nu din magazin!).
• Pește proaspăt și alte fructe de mare.

VITAMINA A

Vitamina A este una dintre principalele vitamine, care este implicată în multe procese din corpul nostru: viziune, metabolism, creștere, reproducere, protecție împotriva infecțiilor etc.

Vitamina are câteva forme, dintre care cea mai populară este beta-carotenul (denumit și provitamina A). Beta-carotenul are activitate antioxidantă și se găsește în principal în legume, cum ar fi morcovi, spanac, varză, chard și cicoare.

Iată câteva din efectele sale benefice:

• Promovează regenerarea pielii;
• Împiedică inflamarea pielii și accelerează vindecarea acestora;
• Reduce producția de grăsimi de către glandele sebacee.

Toate aceste efecte vă vor îmbunătăți în cele din urmă pielea, astfel încât vitamina A este o armă puternică în lupta împotriva acneei.

Relația dintre nivelurile de vitamină A din sânge și acnee a făcut obiectul unui studiu: "Nivelul vitaminei A din sânge afectează acneea?", Realizat în 2006 de Blackwell. Rezultatele au arătat că, cu cât este mai mare concentrația de vitamină A în sânge, cu atât numărul de acnee este mai mic și viceversa.

Deoarece vitamina A nu este produsă de organism, mâncați alimente și suplimente alimentare care o conțin. Unul dintre cele mai populare tratamente pentru acnee este acidul de vitamina A (denumit și tretinoin), care este folosit în principal sub formă de cremă. Tretinoin accelerează recuperarea pielii și previne tulburările de keratinizare. Cu toate acestea, suplimentele acidice de vitamina A nu trebuie utilizate în timpul sarcinii.

Retinolul este, de asemenea, adesea folosit pentru acnee, mai precis, palmitatul de retinol (o altă formă de vitamină A). Aceasta este o soluție sub formă de ulei, care trebuie luată în 25 picături dimineața și 25 picături seara, dar vă sfătuim să consultați un medic pentru o dozare mai precisă, care vă va ajuta pielea.

Important: ar trebui să luați vitamina A sub supraveghere medicală, deoarece supradozajul poate provoca reacții adverse cum ar fi cefalee, greață și amețeli.

VITAMIN C

O altă vitamină importantă este acidul ascorbic sau vitamina C. Este necesar ca organismul să mențină funcțiile sistemului imunitar, formarea țesutului conjunctiv, neutralizarea radicalilor liberi, producția de colagen și regenerarea pielii.

Cum îi ajută?

În primul rând, vitamina combate inflamația și mulți oameni observă, de asemenea, că cicatricile acnee se vindecă foarte repede. Studiile au arătat că vitamina C mărește bariera pielii împotriva bacteriilor și germenilor, care este cheia pentru curățarea pielii.

Când se tratează acneea, vitamina C poate fi folosită atât în ​​interior, cât și în exterior. Pentru uz intern, o doză zilnică de aproximativ 500 mg este optimă. Destul să mănânce o mulțime de fructe și legume proaspete în fiecare zi. Pe lângă citricele, sunt bogate și în acid ascorbic: acerola cireș, coacăz negru, patrunjel și trandafir sălbatic. În plus, puteți lua comprimatele de acid ascorbic ca supliment alimentar pe tot parcursul zilei.

VITAMIN B

Vitamina B este un grup de opt vitamine - B1, B2, B3 (acid nicotinic), B5, B6, B7, B9 (acid folic) și B12. Aceasta este, probabil, cea mai controversată vitamină atunci când vine vorba de efectul asupra acneei.

Una dintre cele mai importante vitamine B în tratarea acneei este B5. Această vitamină joacă un rol crucial în metabolismul și regenerarea pielii. Desi nu este 100% dovedit ca B5 actioneaza impotriva acneei, multi pacienti cu acnee care iau doze mari de B5 (7-10 mg / zi) raporteaza rezultate remarcabile.

Efectul acneei vitaminice a fost investigat în 1997 de Dr. med. Lit-Hung Leung. Studiul a implicat 45 de bărbați și 55 de femei în vârstă de 10-30 de ani cu acnee. Au luat 10 grame de B5, împărțite în 4 doze, în timpul zilei. După 6-8 săptămâni, majoritatea pacienților au prezentat o îmbunătățire semnificativă a pielii. Cu toate acestea, mulți medici și cercetători nu susțin tratamentul cu doze mari de vitamină B.

De asemenea, nu recomandăm să luăm doze prea mari de vitamine B, deoarece acest lucru poate face lucrurile să se înrăutățească.

VITAMIN D

D este o vitamină solubilă în grăsimi, a cărei producție în organism este cauzată de expunerea la lumina soarelui. Această substanță combate inflamația de tot felul, adică joacă un rol important în prevenirea sau tratarea acneei. D crește imunitatea prin producerea așa-numitelor peptide - aceștia sunt compuși chimici cu acțiune antibacteriană. Lipsa de vitamina D poate provoca, de asemenea, piele rea.

Pentru a îmbunătăți starea pielii, trebuie să mențineți un nivel optim de vitamină D în sânge. Starea la soare timp de 15-20 minute pe zi este suficientă pentru a obține doza necesară. Dar în timpul iernii și în zilele tulbure, când razele soarelui nu sunt destul de intense, puteți începe să luați suplimente nutritive. Se recomandă să luați 5000 UI de vitamina D3 pe zi.

Ca și în cazul altor vitamine, ar trebui să acordați atenție eventualelor supradoze cu vitamina D, deoarece consumul excesiv afectează inima, plămânii și oasele.

OMEGA 3 & 6

Omega-3 și Omega-6 sunt cei doi acizi grași nesaturați principali pe care corpul nostru nu le produce. Prin urmare, trebuie să le primim prin hrana. Omega-3 și acizii grași omega-6 sunt implicați în prevenirea inflamației și a diferitelor boli de inimă, reglarea tensiunii arteriale, stimularea circulației sângelui și multe altele.

Dr. Jung și colegii săi de la Universitatea de Stat din Seoul au testat efectul acneei asupra acidului omega-3 și a acidului gama-linolenic (GLA). Studiul a inclus 45 de pacienți tineri cu o vârstă medie de 23 de ani. Rezultat: Atât omega-3 cât și GLA reduc acneea inflamatorie cu 40-50% și acneea neinflamatoare cu aproximativ 20%.

Ceea ce trebuie să țineți cont este echilibrul dintre acizii grași omega-3 și omega-6. Majoritatea oamenilor consumă prea mult omega-6 datorită acizilor grași omega-3, iar un exces de omega-6 provoacă inflamații și poate accentua acneea.

Un raport sanatos este - cantitatea de omega-6 ar trebui să depășească omega-3 maxim de 4 ori, nu mai mult.

Biotina

Biotina, numită și vitamina B7 sau vitamina H, este o vitamină solubilă în apă care contribuie la sănătatea unghiilor, a părului și a pielii. Prin urmare, a primit și porecla "frumusețea vitaminei".

Dar, printre cei care suferă de acnee, biotina nu are un efect pozitiv. Mulți chiar observă focare de acnee pe față după ce încep să ia biotină ca supliment alimentar.

Poate biotina cauza acnee? Răspunsul este atât da cât și nu. Până în prezent, niciun studiu nu a găsit o legătură directă. Cu toate acestea, reduce nivelul de B5 din sânge, care poate contribui la deteriorarea pielii.

Pe de altă parte, biotina susține regenerarea pielii și, prin urmare, poate fi foarte utilă în tratarea acneei. Nevoia zilnică de biotină este de aproximativ 0,06-0,15 mg pentru un adult. Nu luați mai multe sfaturi.

În orice caz, totul este individual și, probabil, biotina va avea un efect complet diferit asupra pielii, totuși, există încă o șansă de reacție negativă.

seleniu

Seleniul este un element important care poate ajuta la acnee. Studiile au arătat acest efect pozitiv al seleniului asupra acneei:

În 1990, oamenii de știință au analizat sângele a 37 de bărbați cu acnee inflamatorie cu vârsta cuprinsă între 18 și 25 de ani și au comparat-o cu sângele altor 37 de bărbați cu piele limpede. Bărbații cu acnee aveau niveluri semnificativ mai scăzute de seleniu decât bărbații sănătoși. Cei care suferă de acnee au fost de 1,59 și respectiv 1,22, iar la bărbații sănătoși, 1,80 și 1,36. Femeile cu acnee au fost, de asemenea, comparate, iar rezultatele au fost aceleași: 1,50 și 1,10 pentru femeile cu acnee și 1,93 / 1,34 pentru celelalte.

Aceste rezultate au fost confirmate ulterior de alte studii.

Cum acționează seleniul împotriva acneei?

În primul rând, seleniul mărește nivelul antioxidanților din sânge, iar antioxidanții sunt esențiali pentru prevenirea contaminării cu pori. În plus, seleniul ajută la inhibarea inflamației prin reducerea activității NF-kappa B, un factor de transcripție care stimulează eliberarea multor substanțe inflamatorii în spatele acneei. Pentru a crește efectul său antioxidant, se recomandă administrarea seleniului împreună cu vitamina E.

Zincul este bine cunoscut în rândul pacienților cu acnee pentru acțiunea sa excelentă împotriva acneei. În ultimele decenii, au fost efectuate numeroase studii care au demonstrat efectul pozitiv al zincului asupra acneei.

Cercetătorii turci au comparat nivelele de zinc la pacienții cu acnee cu niveluri de zinc la persoanele fără acnee. Studiul a implicat 56 de persoane cu piele limpede și 94 de acnee. Conform rezultatelor, cei care au acnee, nivelul zincului a fost cu 24% mai mic decât cei care nu au acnee.

Cum acționează zinc acneea?

• Protejează împotriva bacteriilor cauzatoare de acnee;
• inhibă (împiedică) poluarea cu pori;
• Reduce efectul hormonilor asupra pielii;
• Are un puternic efect antioxidant;
• Accelerează regenerarea pielii.

Din păcate, deficitul de zinc este acum comun, în parte datorită prelucrării majorității produselor alimentare și parțial din cauza obiceiurilor alimentare proaste pentru majoritatea oamenilor. Prin urmare, este necesar să se ia zinc sub formă de suplimente alimentare. Mai ales pentru cei care suferă de acnee.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, doza zilnică recomandată pentru zinc este de 15 mg pentru bărbați și de 12 mg pentru femei.

Dar este important nu numai cantitatea, ci și forma de zinc pe care o luați, deoarece nu toate formele au același efect asupra acneei. Potrivit studiilor, picolinatul de zinc și metionina de zinc funcționează cel mai bine pentru acnee deoarece au o biodisponibilitate mai bună. De asemenea, este foarte utilă utilizarea externă a unguentului de zinc, care scoate foarte repede puroi și vindecă acnee.

L-LYSINE

L-lizina este un aminoacid esențial care nu este produs de corpul nostru. Rolul principal al lizinei este în formarea colagenului și repararea țesuturilor, care poate ajuta la acnee. Cu toate acestea, unii oameni au observat un efect negativ. De ce?

Potrivit studiilor, lizina poate avea un efect pozitiv asupra pielii, dar unii oameni pot fi, de asemenea, sensibili la aceasta. Un alt motiv pentru experiența negativă poate fi faptul că consumul pe termen lung de L-lizină reduce nivelul de vitamină B6 din sânge, ceea ce poate contribui la apariția unor noi inflamații. Cum L-lizina afectează pielea, puteți afla numai prin testarea efectelor asupra dumneavoastră.

L-carnitină combinată cu vitamina B-5

Unele vitamine au un efect mai bun asupra acneei atunci când sunt utilizate în combinație cu alte substanțe.

Una dintre cele mai puternice combinații împotriva acneei este L-carnitina și B5. B5 (acid pantotenic) este implicat în metabolismul grăsimilor și uleiurilor. Accelerarea metabolismului uleiului reduce producția de sebum, ceea ce reduce aspectul acneei.

În 1995, dr. Lit-Hung Leung și-a testat ipoteza că un deficit de acid pantotenic ar putea fi cauza acneei. El le-a dat pacienților cu acnee 5-10 grame de acid pantotenic pe zi, ceea ce a dus la o îmbunătățire semnificativă a stării lor de piele.

În ciuda efectelor pozitive asupra acneei, unii pacienți totuși au observat reacții adverse (de obicei, flatulența gastrointestinală). Aceasta deoarece Leung a dat doze prea mari de acid pantotenic.

Puteți evita supradozarea vitaminei B5 și efectele sale secundare prin adăugarea de L-carnitină. L-carnitina este un compus chimic care este format din lizină și metionină și este transferat prin acizi grași prin membrana mitocondrială, unde pot fi oxidați. Ie L-carnitina servește ca un potențator de vitamina B5 în lupta împotriva acneei.

Combinație deja testată împotriva acneei și a petelor: 750 mg Pantethine cu 250 mg L-carnitină de 3 ori pe zi.

Beer YEAST

Drojdie de bere este o bogată sursă naturală de vitamine B, minerale și aminoacizi lizină și triptofan. Drojdie de bere a fost cunoscută ca un medicament de peste 5000 de ani. Drojdie de bere oferă un nivel standardizat de vitamine B și este potrivit ca supliment alimentar, precum și pentru utilizarea concomitentă terapeutică în bolile de piele, cum ar fi acneea. Acestea conțin în principal: vitamina B1, B2, B5, B6, B12, biotină, niacin, acid folic, acid pantotenic etc.

Vitamine pentru acnee pe fata

Acneea este o glandă sebacee care, datorită unui flux anormal de sebum și atunci când interacționează cu bacteriile pielii, devine inflamată. Dacă aveți o mulțime de acnee, trebuie să vă gândiți serios la sănătatea dumneavoastră și să vă revizuiți stilul de viață.

Adesea utilizarea cosmeticelor nu rezolvă, ci doar exacerbează situația. Cauza trebuie căutată în interiorul corpului. Cel mai adesea, adolescenții sunt îngrijorați de întrebarea: "Ce vitamine sunt necesare pentru acnee pe față?"

Problema acneei poate fi cauzată de mulți factori.

Cauzele acneei:

• tulburări endocrine (modificări hormonale în organism la adolescenți, tulburări metabolice la adulți);
• o dietă nesănătoasă;
• lipsa vitaminelor cauzeaza acnee;
• depresie, stări stresante;
• condițiile de viață sărace;
• nerespectarea igienei de bază.

Cu toate acestea, cosmeticele nu ar trebui să fie reduse. Dermatologii spun că problema acneei apare cel mai adesea la persoanele cu piele problematică, grasă. Pentru a normaliza glandele, este necesar să folosiți produse cosmetice speciale. Dar ar trebui să o alegeți foarte atent. În primul rând, trebuie să vă asigurați că compoziția produsului cosmetic nu include componente cum ar fi grăsimi animale, parabeni sau uleiuri minerale. Ele pot nu numai să dăuneze pielea, ci și să ducă la complicații grave de sănătate în general.

Dermatologii recomandă alegerea numai a cremelor naturale. De exemplu, produsele liderului în producția de produse cosmetice naturale - compania Mulsan Cosmetic. Crema de zi Vitamina pentru piele uleioasă și problematică vă va oferi o îngrijire perfectă pe tot parcursul zilei, ameliorarea iritației și combaterea erupțiilor cutanate. Pătrunderea profundă a cremei ajută la normalizarea activității glandelor sebacee și asigură o protecție ideală a pielii împotriva factorilor de mediu nefavorabili. Vă recomandăm insistent să vizitați site-ul mulsan.ru și să ridicați produsele cosmetice care vă vor ajuta.

Ce lipsesc vitaminele pentru acnee și puncte negre?

Vitaminele pentru pielea de la acnee se pot alimenta cu alimentele. Uneori, acest lucru este de ajuns.

Vitamina A este esențială pentru pielea noastră. Își mărește elasticitatea, contribuie la normalizarea metabolismului. Cea mai accesibilă sursă a acestei vitamine este morcovii. Are retinol - un antioxidant care ajută la restabilirea pielii.

Dar atunci când utilizați morcovul dvs. preferat nu trebuie să uitați că vitamina A este absorbită numai în combinație cu grăsimi. Smântână, legume, unt - vă va ajuta să obțineți vitamina necesară organismului din acnee. Vitamina A este încă în ramson, produse lactate, carne de pui și ficat de vită.

Vitamina C îmbunătățește textura pielii, elimină toxinele și calmează iritarea. Există o mulțime de ele în trandafir sălbatic, coacăz negru, lamaie, cătină albă, ardei gras, kiwi. Dar este activă doar brut, fără a folosi tratament termic.

Vitamina B ajută pielea noastră să lupte împotriva bacteriilor și normalizează metabolismul. Vitamina B 3 sau acidul nicotinic este vitamina cea mai necesară pentru această piele. Este utilizat în mod activ de producătorii de creme, geluri împotriva acneei și acneei. Cu ajutorul acestei vitamine, glanda sebacee nu mai funcționează prea activ și pielea este restabilită. Vitamina B indispensabilă pentru creșterea părului se găsește în multe alimente. Este în ficat de vită, nuci de pin, fasole, ciuperci.

Vitamina E este numită "vitamina frumuseții". Și pentru un motiv bun. Utilizarea obișnuită atît pe plan extern, cît și pe plan intern va contribui la menținerea tinerilor și elasticității pielii, prevenind efectele negative ale mediului. Sunt bogate în cătină, nuci (alune, migdale, fistic), caise uscate.

Mulți dintre noi observăm că acneea din vară este mult mai puțin frecventă decât în ​​alte perioade ale anului. Dimpotrivă, în timpul verii, pielea capătă, cu bronz auriu, un aspect sănătos și neted.

Zile calde de vară, soarele - cele mai bune vitamine pentru acnee. Vitamina D contribuie la aceasta: poate fi obținută pur și simplu prin mersul pe vreme însorită sau din ulei de pește, gălbenuș de ouă, ficat de cod.

Vitaminele cu zinc ajută la apărarea organismului pentru a face față bacteriilor dăunătoare, se usucă inflamarea pielii. Pe baza de zinc a produs o mulțime de droguri. Cu hrană, se poate obține prin consumul regulat de germeni de grâu, brânză, semințe de floarea soarelui, inimă de pui, popcorn, arahide.

Nu este întotdeauna posibilă obținerea tuturor vitaminelor pentru față de la acnee numai cu alimente. Calitatea produselor lasă mult de dorit, iar tratamentul termic "ucide" cantitatea de vitamine de care avem nevoie. În acest caz, sunt necesare complexe speciale.

Vitamine pentru fata pentru pastile de acnee

Tabelul de mai jos are numai scop informativ: