Ce produse ajută la scăderea acneei

Articolul anterior: Pupulele grele

În lupta pentru curățarea feței acneei, ceea ce înseamnă că nu vom recurge.

În curs sunt crema și geluri, tonice și loțiuni, preparate farmaceutice și remedii folclorice.

Dar de multe ori pentru a scăpa de aceste erupții suficient pentru a reconsidera dieta lor. Nu este vorba de diete debilitante.

• Toate informațiile de pe acest site au scopuri informaționale și nu reprezintă un manual de acțiune!
• Numai doctorul poate livra DIAGNOSTICUL EXACT!
• Vă îndemnăm să nu faceți vindecare, ci să vă înregistrați la un specialist!
• Sănătate pentru tine și familia ta!

Doar o mâncare poate crește activitatea glandelor sebacee, iar cealaltă, dimpotrivă, ajută la normalizarea muncii lor și la stoparea inflamației pe piele.

Ce produse ajută la curățarea pielii și care sporesc doar formarea de acnee?

Cauzele lui

Acneea se formează datorită blocării porilor pielii.

Acest lucru se întâmplă fie din cauza producției excesive a secretului lor, fie atunci când formarea de celule din stratul superior al pielii este accelerată, dar în același timp ei se încețoșă încet.

Contribuția la aceste procese poate:

• tulburări hormonale;
• o dietă nesănătoasă;
• boli sau tulburări ale sistemului digestiv;
• luând anumite medicamente;
• produse cosmetice decorative de calitate inferioară;

Foto: utilizarea cosmeticelor de calitate slabă - una dintre cauzele erupțiilor cutanate

• stres.

Sebumul se amestecă cu celulele cornificate și formează o masă groasă care închide bine conducta.

Bacteriile pot începe să se dezvolte în interiorul foliculului. Apoi devine inflamat.

Acneea nu este estetică, mai ales pe față, cauzând suferința morală proprietarului. Prin urmare, dorința de a scăpa de ele este destul de naturală.

Cum sa scapi

Nu s-au făcut cercetări speciale privind efectele anumitor alimente asupra acneei.

Dar, totuși, o anumită interrelație este urmărită.

Astfel, se observă că carbohidrații și zaharurile rafinate stimulează secreția glandelor sebacee, indirect, printr-o creștere a insulinei, ceea ce duce la o creștere a hormonilor sexuali masculini.

Și persoanele care nu au probleme cu intestinele și alte boli ale tractului gastrointestinal, de obicei nu suferă de acnee.

Desigur, o dieta sanatoasa este doar unul dintre factorii care ajuta la lupta impotriva acneei.

Foto: pentru a scăpa de erupții este uneori suficient pentru a schimba dieta.

Dar orice medic va recomanda începerea tratamentului cu corectarea dietei.

Top 10 produse pentru a ajuta la lupta împotriva acneei

Dacă intestinele nu se descurcă pe deplin cu munca lor, atunci unele dintre substanțele toxice rămân în organism.

Pielea începe să ia parte la dispunerea lor. Din aceasta se formează diverse erupții.

Luați în considerare cele mai bune produse pentru acnee pe față în ordine inversă:

• Locul 10. Fructe, fructe de padure. Este o sursă de vitamine naturale, minerale. Acestea conțin, de asemenea, substanțe de balast (fibre) care măresc motilitatea intestinală și diminuează stagnarea acesteia. Ar trebui să se acorde prioritate fructelor sezoniere, în care cea mai mare concentrație de elemente utile;
• Locul 9. Legume. Nu mai puțin util pentru produsele de piele care sunt disponibile pe tot parcursul anului. Mai utile în formă brută, de exemplu, în salate. Cele mai mari beneficii vor veni din ardei bulgari, leguminoase, roșii, spanac și țelină. Acestea conțin o cantitate mare de fibre de plante, care au un efect benefic asupra acțiunii intestinului;
• Locul 8. Produse lactate fermentate. Conține bacterii care ajută sistemul digestiv să facă față eliminării toxinelor și să consolideze sistemul imunitar. După numai o jumătate și două săptămâni de utilizare obișnuită, fața este curățată vizibil. O nuanță importantă, potrivită numai pentru produse lactate "live" - ​​iaurt, kefir, lapte acru;

Foto: băuturile cu lapte fermentat normalizează microflora intestinală

• Locul 7. Ulei vegetal. În plus față de efectele benefice asupra procesului digestiv, uleiurile curăță ficatul. Contribuiți la întinerirea pielii, deoarece conțin vitamina E antioxidantă. Folosiți-o mai bine în formă proaspătă. Cele mai utile sunt măslinele, inul și rapița. Dar floarea soarelui este doar puțin inferioară față de ele în proprietăți benefice;
• Locul 6. Carne. Sursa de proteine ​​și energie. Conține 8 aminoacizi pe care corpul nostru nu le poate sintetiza. În dieta, este mai bine să intrați sub formă de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi și metoda de preparare pentru a alege gătitul, aburul sau coacerea;
• Locul 5. Pește și fructe de mare. Peștele conține, în general, multe substanțe utile pentru pielea feței. Iar marea este de asemenea o sursă de acizi omega-3, care reglează procesele metabolice și contribuie la îmbunătățirea protecției pielii împotriva influențelor externe negative;
• Locul 4. Cereale. Este o sursă de fibre și vitamine. Este necesar să le folosiți zilnic - sub formă de porridge, pâine multigrabă, tărâțe. Pielea va răspunde foarte repede la aceste produse sănătoase;

Foto: sucuri de legume proaspete - sursă de vitamine

• Locul 3. Sucuri proaspete și băuturi din fructe. Conține mai puțin fibre decât fructe, dar vă permit să obțineți mai multe vitamine din ele;
• Locul 2. Nuci. Nucul, nuci de Brazilia și migdale - campioni în conținutul de seleniu, care este un antioxidant puternic. Pentru piele, are proprietăți de curățare și întărire;
• Locul 1. Apă potabilă. Fără aceasta, sănătatea pielii, elasticitatea și elasticitatea acesteia sunt imposibile. Cu un conținut insuficient de apă, secretul glandelor sebacee devine mai dens, ceea ce va duce rapid la formarea de comedo. Celulele de piele cu o lipsă de lichid nu pot rezista efectelor dăunătoare din exterior.

Toate produsele din acnee ar trebui să fie înscrise în meniul organic în cantități suficiente pentru a evita atât avantajul, cât și deficitul.

Video: "Acnee pe pielea dulce"

Ce poate cauza erupția cutanată

Dar există alimente care provoacă formarea de acnee, deoarece duce la stimularea producției de sebum.

La momentul tratamentului și pentru prevenirea acneei, excludeți din dietă:

• dulciuri - cresc nivelurile de insulină, care afectează producția anumitor hormoni, iar aceștia, la rândul lor, activează glandele sebacee;
• făină (din făină albă de grâu) - contribuie, de asemenea, la producerea de insulină;
• tot ceea ce noi numim "fast food", gustări rapide - produse grase, prajite de făină fără conținut sau conținut minim de legume;
• băuturi carbogazoase - zahăr, coloranți și fără nutrienți;
• picant, murat - oțet și mirodenii conduc, de asemenea, la producția activă de sebum;
• Alcoolul - stimulează glandele sebacee, pielea fiind implicată activ în eliminarea substanțelor toxice;
• cafeaua și ceaiul puternic - reduc puterea și numărul de cești pe zi, cel puțin pe durata tratamentului.

Foto: produse care pot cauza erupții cutanate

Înlocuiți toate aceste alimente și băuturi cu produse care ajută la scăderea acneei. Organismul nu va reacționa prea lent la schimbările favorabile.

Principiile de bază ale dietei

Dietul acnee nu implică postul.

Se bazează pe combinația corectă a produselor și pe prelucrarea acestora, ceea ce va economisi majoritatea substanțelor utile.

Atunci când alegeți produse, rețineți că trebuie să furnizați organismul:

• zinc, care reglează activitatea glandelor sebacee și întărește porii;
• fibre care ajuta la curatarea intestinelor;
• vitaminele A, B, E, care protejează pielea de efectele adverse, îmbunătățesc procesele metabolice, promovează eliminarea substanțelor toxice;
• acizii grași polinesaturați (Omega-3), care sunt implicați în funcționarea sistemului hormonal.

Foto: în timpul zilei ar trebui să beți suficientă apă purificată

Acneea se bazeaza pe:

• varietate - este necesar să se alterneze în regimul de carne, legume și fructe, cereale, astfel încât să puteți obține un echilibru între toate vitaminele și mineralele necesare;
• O cantitate suficientă de apă curată pentru a bea pe zi trebuie să fie de cel puțin 2 litri;
• Pentru a crește cantitatea de fibre, mâncați tărâțe, le puteți adăuga la mesele pe care le consumați (atunci când mănâncă tărâțe, volumul apei potabile trebuie mărit la 3 litri pe zi);
• modul greșit al gătitului poate distruge toate substanțele nutritive, încercați, prin urmare, aburul, fierberea, fierberea, coacerea.

Meniu pentru săptămână

Mai jos este un meniu de probă pentru săptămâna, care conține acele produse care ameliorează acneea.

Fotografii: produse care pot fi incluse în meniu

Există trei mese în meniu, dar este mai bine dacă există 5-6 dintre ele.

• În al doilea mic dejun și gustare puteți include legume, fructe, fructe uscate, nuci, sucuri.
• Și noaptea ia un pahar de iaurt, chefir, iaurt.

luni

1. Terci de lapte din fulgi de ovăz cu adaos de bucăți de fructe, ceai verde.
2. Supă de supă de pui, 1 ou, ceai sau suc natural.
3. Peștele cu pește, cu o farfurie laterală de legume și o felie de pâine multigrabă, fructe de suc sau suc.

marți

1. Brânză brută cu bucăți de fructe uscate, ceai.
2. Supă de turtă, compot.
3. Carne de vită tocată, salată proaspătă de legume, ceai.

miercuri

1. Salată de fructe cu smântână sau iaurt, compot.
2. Supă de carne de iepure, legume sau salată de legume, ceai.
3. Boabe fierte, chefir sau ryazhenka cu conținut scăzut de grăsime.

joi

1. Terci din amestec de cereale cu fructe, jeleu.
2. Supă de legume, o felie de pâine de secară, compot.
3. Brânză, salată de legume, ceai.

De ce este acoperită fața cu mici acnee? Aflați aici.

vineri

1. Brânză brută cu fructe, ceai.
2. Supă de pește, băutură din fructe.
3. Carne macră brută cu legume, ceai.

sâmbătă

1. Omelet din ouă cu lapte, ceai.
2. Supa de pui, salata de fructe, jeleu.
3. Ovazul de orz, sandvișul de pâine multigrain cu brânză, ceai.

duminică

1. Hercules terci cu fructe, ceai verde.
2. Supă de pește, salată de legume, ceai.
3. Carne de vită fiartă cu legume, chefir sau lapte acru.

Acest meniu poate fi utilizat în timpul tratamentului acneei și poate fi luat ca bază pentru o dietă sănătoasă, deoarece include cele mai bune produse de sănătate.

Includerea în meniul fibrei dietetice

Importanța fibrei dietetice pentru sănătate a fost stabilită relativ recent, cu puțin peste 30 de ani în urmă.

• Sa dovedit că rolul acestor substanțe de balast nu se datorează numai faptului că, trecând prin intestine, ele colectează mecanic feliile lipsite lipsite de zgârieturi de pe pereții lor, curățând lumenul.
• Acestea tind să se extindă, absorbind împreună cu substanțele lichide și toxice.
• De asemenea, deplasându-se de-a lungul intestinului, fibrele cresc peristaltism, adică forțează acest organ să se contracte mai activ, ceea ce servește la prevenirea constipației și a zgurei stagnante.

Unde este fibra (fibre dietetice)?

Foto: Alimente bogate în fibre dietetice

În produsele vegetale:

• tărâțe de grâu - campion în conținutul lor, până la 40 g pe 100 g de produs;
• orez brun - până la 9 g;
• perle de orz, hrișcă, legume, paste făinoase din grâu dur - 6 g;
• Varza de Bruxelles, telina, patrunjel, fasole sparanghel - 4-5 g;
• spanac, broccoli, orez alb, grâu - aproximativ 2,5 g

Corpul necesar zilnic pentru fibre dietetice pentru funcționarea normală a intestinului este de aproximativ 30-40 g

Pe baza acestui fapt, puteți intra în dietă acele produse care vor conține cantitatea necesară de fibre.

Îndepărtarea intestinelor

Începeți să stabiliți o nutriție adecvată și lupta împotriva acneei ar trebui să fie cu curățarea intestinului.

Acest lucru se poate realiza în moduri diferite:

Fotografie: salata de legume crude legume

• ia un curs de preparate farmaceutice cu bifidobacterii;
• bea un curs de adsorbanți - medicamente care vor elimina toxinele din intestine;
• în fiecare dimineață pe stomacul gol, luați un pahar de apă cu o linguriță de sare dizolvată în ea și o jumătate de oră după aceea - un pahar de chefir;
• salata "Metelka" are recenzii bune, pregătește în mod regulat din morcovi proaspeți, sfecla și varză albă în timpul săptămânii, umplând cu Art. lingura de ulei vegetal.

În viitor, aceste metode pot fi utilizate pentru prevenirea congestiei intestinului.

Sfaturi utile

Câteva sfaturi vă vor ajuta să depășiți acneea:

Foto: este util să organizăm uneori zile de descărcare a fructelor și legumelor

• indiferent de alimentele pe care le aderați, să aranjeze zilele postului pentru organism. Exploatarea fructelor și legumelor este cea mai potrivită;
• cel puțin într-o zi, începeți dimineața cu o farfurie de fulgi de ovăz. Este mai bine dacă este fără lapte și zahăr. Ovazul de lapte va avea, de asemenea, un efect benefic asupra pielii;
• Dacă nu puteți rezista alimentelor grase, încercați să le combinați cu usturoiul, ghimbirul, patrunjelul. Ele ajuta la descompunerea grăsimilor;
• Nu uitați de apă. Dacă organismul nu o primește în cantități suficiente, atunci toate sistemele sale suferă, inclusiv pielea;
• dacă problema acneei nu este numai în dieta greșită, corecția dietei nu va fi capabilă să scape complet de ea, deși îmbunătățirile vor fi totuși vizibile. Consultați un medic pentru a determina cauza principală a erupției cutanate.

opinii

Mai jos sunt recenzii ale persoanelor care au reușit să scape de acnee prin corectarea nutriției. Ce rezultate au obținut datorită acestei metode?

De ce cosuri pe genunchi și coatele mancarime? Aflați aici.

Cum de a elimina acnee de culoare albă pe față? Citiți mai departe.

Dar în realitate nu este.

Se stabilește relația dintre anumite tipuri de produse și erupțiile pe față.

În orice caz, corectarea hranei în direcția unei alimentații sănătoase nu va avea efecte adverse asupra organismului.

Dieta pentru curățarea pielii de acnee

Nutriția neadecvată este adesea cauza acneei, așa că pentru a scăpa de aceste erupții, trebuie să mergeți la o dietă de curățare. Acesta vă va permite să eliminați toxinele din organism, să normalizați activitatea sistemului digestiv, să curățați intestinele și să optimizați densitatea și cantitatea de secreție a glandelor sebacee, ceea ce va avea cu siguranță un efect pozitiv asupra sănătății pielii.

Principalele etape ale curățării corpului

Pentru a înțelege cât de corectă nutriție ajută la curățarea corpului și a feței, trebuie să cunoașteți principalele etape ale purificării.

Normalizarea intestinelor

Defecțiunile sistemului digestiv, incapacitatea intestinului de a se curăța, creșterea microflorei patogene reprezintă factori negativi care contribuie la formarea unei erupții pe piele. Faptul este că, dacă intestinele nu reușesc să facă față eliminării substanțelor dăunătoare, atunci pielea preia lucrarea. Prin porii săi, deșeurile încep să fie descărcate și, ca rezultat, blocaj, acnee, acnee și acnee.

Pentru a restabili tractul gastro-intestinal, este necesară introducerea fibrei dietetice. Ele leagă toxinele, radicalii liberi și o serie de alți compuși nocivi și le elimină din organism și creează, de asemenea, un mediu favorabil reproducerii microorganismelor benefice.

Refacerea compoziției normale a sebumului

Secreția glandelor sebacee sau a sebumului include compuși solubili în grăsimi - trigliceride, acizi grași, colesterol, esteri de ceruri, steroli și celule moarte. În mod ideal, este produs într-o cantitate optimă, făcând epiderma elastică și creând un strat protector care împiedică dezvoltarea agenților patogeni. Cu secreție excesivă, riscul de acnee crește.

Compoziția sebumului și cantitatea sa depind de diferite condiții, inclusiv de produsele uzate. Astfel, o cantitate mare în dieta sării, carbohidrați simpli, grăsimi de origine animală își mărește densitatea, ceea ce încalcă scurgerea grăsimilor și provoacă stagnare în glande. Și, de exemplu, produsele lactate sau legumele ajută la stabilizarea compoziției sale, ceea ce ajută la curățarea pielii.

Regulile de dieta

Dacă vă decideți să urmați această dietă, trebuie să urmați regulile de bază:

Când gătiți, folosiți: gătit, coacere, coacere, aburire.

Pentru o curățare delicată a intestinelor, nu utilizați laxative sau clisme. Prunele, kefirul, pepene verde și prune proaspete au un efect laxativ ușor.

Beți cel puțin 2 litri de apă necarbonată pură. Acest lucru contribuie la eliminarea toxinelor și la reînnoirea celulelor epidermice.

Două tipuri de alimente ar trebui să fie prezente în alimentație: unele curăță sistemul digestiv și elimină substanțele nocive, alții compensează lipsa nutrienților sau mențin nivelul lor, oferind hrană pentru piele.

Alegerea produselor este o chestiune esențială în această dietă, deci ar trebui să vă acorzi o atenție deosebită.

Produse necesare

Asigurați-vă că introduceți produse cu fibră dietetică, care vă vor ajuta să vă stabiliți motilitatea intestinală, să o curățați de deșeurile acumulate și de substanțele nocive. Cele mai bogate fibre:

• cereale - hrișcă sau orz de perle, orez sălbatic sau brun;
  
• paste integrale;
  
• tărâțe de grâu;
  
• varza - varza alba, broccoli, varza de Bruxelles;
  
• fasole, mazăre verde;
  
• spanac;
  
• semințe de in.
  

Zincul, care este o componentă a colagenului și reglează glandele sebacee, este necesar pentru o stare sănătoasă a pielii. Sursele sale sunt:

• drojdie de bere;
  
• fructe de mare;
  
• alge maro;
  
• sparanghel;
  
• ficat;
  
• gălbenuș de ou;
  
• din produse pe bază de plante - urzică, trandafir sălbatic, patrunjel.
  

În dezvoltarea celulelor pielii sănătoase și a nutriției acestora, seleniul nu este ultimul. Se găsește în boabe de grâu și nuci;

Antioxidanții sunt importanți pentru sănătatea pielii, acestea sunt vitaminele A și E:

• Retinolul (vitamina A) se găsește în legume portocalii și verde închis. Acestea sunt morcovi, porumb, caise, spanac și, de asemenea, ulei de pește. Deoarece această vitamină este solubilă în grăsimi, este consumată cu o cantitate mică de alimente grase - uleiuri vegetale, smântână.
  
• Sursa de tocoferol sau vitamina E este nuci și uleiuri - măsline, semințe de in și floarea-soarelui.
  

Fără vitamine din grupul B să nu facă. Sunt bogați în:

• brânzeturi tari;
  
• ficat;
  
• gălbenuș de ou;
  
• varză, spanac;
  
• hrișcă și grâu de grâu;
  
• reprezentanți ai familiei leguminoase.
  

În plus față de aceste produse, în timpul unei diete din dieta dvs. trebuie să includă:

• Rădăcină de rădăcină. Curăță perfect sângele și întărește sistemul imunitar.
  
• Pătrunjel. În fiecare zi, se recomandă utilizarea unui decoct de verdeață, care este, de asemenea, recomandat pentru curățarea sângelui.
  
• Lemon. Sucul său normalizează metabolismul și mărește imunitatea.
  
• Usturoiul este un antibiotic natural. Sintetizeaza anticorpi care ajuta corpul sa reziste la influente negative, stimuleaza circulatia sangelui si distruge bacteriile patogene, cauzand un impact punctual.
  

Lista produselor interzise

Ca și în cazul oricărei diete, dietele de acnee au o listă de alimente interzise:

• cartofi și banane, deoarece sunt bogate în amidon;
  
• orez lustruit, produse de patiserie și pâine din făină de grâu, fulgi de porumb;
  
• fast food;
  
• ceai puternic, cafea, băuturi carbogazoase dulci;
  
• dulciuri - bomboane, miere, ciocolată, gem, copt, biscuiți;
  
• carne afumată;
  
• mâncăruri grase și picante;
  
• carne și pește gras, untură;
  
• alcool.
  

Meniu pentru săptămână

Vă oferim o dietă de meniu exemplară pentru acnee timp de o săptămână. Luați în considerare faptul că între mesele principale este permisă aranjarea gustărilor cu fructe proaspete, nuci, băuturi cu lapte acru, precum și un decoct de patrunjel sau ceai cu ghimbir.

luni

marți

miercuri

joi

vineri

sâmbătă

duminică

Dietele au permisiunea de a adera la o perioadă nelimitată de timp, pot deveni baza unei alimentații corecte.

Acnee dieta pentru adolescenti

În adolescență, apariția acneei nu este un fenomen atât de rar. Principalul motiv este ajustarea hormonală, dar exacerbează problemele cutanate și dieta nesănătoasă. Prin urmare, pentru a evita erupțiile puternice, este necesară reconsiderarea dietei.

Nu ar trebui să fie:

• Dulciuri - bomboane, ciocolată, zahăr. La începutul dietei, ele sunt complet abandonate, ulterior limitate la utilizare.
  
• Băuturi "chimice" care conțin coloranți, arome artificiale. Va trebui să uităm de fanta, Pepsi, sprite, inclusiv cafeaua.
  
• Mâncare prăjită, deoarece contribuie la creșterea grăsimii pielii.
  

Caracteristicile nutritionale ale unui adolescent:

• Consumați fructe și legume proaspete în fiecare zi sau aburiți-le.
  
• Meniul înlocuiește întotdeauna mesele, astfel încât organismul să primească toate substanțele nutritive necesare. Prin urmare, o varietate de feluri de mâncare este binevenită.
  
• Micul dejun ar trebui să înceapă cu cereale, care trebuie, de asemenea, să fie alternate. De exemplu, hrișcă, orez, mei, fulgi de ovăz, grâu, orz.
  
• Cel puțin 2 ori pe săptămână pe o farfurie ar trebui să fie fiert sau aburit carne în picioare.
  
• Produsele lactate trebuie să fie prezente în dietă.
  
• Ar trebui să uitați de obiceiurile proaste, dacă apar la o vârstă fragedă.
  
• Este necesar să combinați produsele în mod corect. Carnea nu se mănâncă cu cartofi, paste sau terci, legumele proaspete sunt servite ca o garnitură. Peștele este mâncat cu legume coapte.
  
• Pâinea albă este refuzată sau înlocuită cu produse de patiserie făcute din făină de grâu integral sau făină de hrișcă.
  
• În momentul de dieta complet exclus din meniul de fructe de mare.

În ceea ce privește băuturile, se preferă ceaiul verde, sucurile de legume, sucul de afine.

În luna de iarnă, împreună cu o dietă, luați un complex de vitamine.

Dietele aderă la cel puțin 3 săptămâni, o astfel de perioadă este necesară pentru a observa un rezultat pozitiv. Repetați-l până la 2 ori pe an.

Video: 3 produse pentru pielea fără acnee

Elena Malysheva și colegii ei vor spune în detaliu cum să mănânce, astfel încât să nu existe acnee pe față:

Acnee dieta, produse utile și dăunătoare, rețete, un meniu eșantion

O astfel de problemă neplăcută, cum ar fi acnee, îngrijorează nu numai adolescenții, este destul de comună la adulți. La o consultare cu un specialist (cosmetolog, dermatolog), veți fi mai întâi de toate interesați de dieta dvs., despre exact ce mâncați. Rețineți că o dietă neechilibrată și o dietă nesănătoasă, chiar dacă utilizați cea mai scumpă și mai eficientă cremă de acnee, nu va funcționa, acneea va rămâne în locul ei. Prin urmare, este necesar să se adere la așa-numita dietă acnee.

Cea mai frecventă greșeală a majorității sexului echitabil este de a gluma buzunarele de acnee cu produse cosmetice decorative la prima lor apariție sau de a căuta un remediu pentru miracol, acesta din urmă, după cum arată experiența, se dovedește, de fapt, că este complet ineficient și costisitor. Prin urmare, atunci când apare o erupție severă a acneei cu adăugarea de inflamație, este necesar să se consulte un medic care, după examinarea problemei, va identifica cauzele apariției acesteia și va selecta metodele optime de tratament fără efecte nocive asupra organismului.

Cauzele acestei probleme neplăcute pot fi în masă, începând cu instabilitatea banală a fundalului hormonal, care se termină cu bolile organelor interne și dieta nesănătoasă, aceasta din urmă fiind cea mai frecventă cauză a acestei probleme. Prin urmare, dacă apariția cosurilor este de natură bruscă, merită să faceți un examen medical, deoarece acest fapt poate semnala disfuncții grave ale corpului. Dacă această problemă te deranjează periodic, o poți rezolva singur cu un stil de viață sănătos, o îngrijire adecvată a pielii și o dietă echilibrată. Dieta acnee va ajuta, de asemenea, cu asta.

Dieta acneei, principiile de bază.
Desigur, în ceea ce privește hrana împotriva acneei și acneei, puteți oferi doar recomandări generale, deoarece pentru fiecare organism totul este individual. În acest caz, totul depinde de caracteristicile specifice ale organismului și de stilul de viață. Prin urmare, este necesar să vă elaborați treptat o dietă, luând în considerare probabilitatea de intoleranță a anumitor produse. O trecere bruscă la o dietă diferită poate afecta negativ organismul, astfel încât prudența în această chestiune este esențială.

În primul rând, trebuie să ajustați activitatea intestinelor, deoarece pielea și intestinele sunt legate între ele: în cazul în care intestinele nu sunt capabile să facă față funcției de curățare, pielea este conectată. Prin urmare, buna funcționare a tractului gastro-intestinal este de importanță primordială. Apropo, este posibil să nu fiți conștienți de astfel de probleme, dar pielea dvs. nu va fi înșelată. Exact acnee, inflamația și petele negre este o manifestare a tulburărilor în intestinul corpului. În acest caz, pentru a rezolva problema, este util să includeți fibre dietetice solubile în dieta dvs., ele creează un mediu util pentru reproducerea microflorei intestinale benefice.

O astfel de problemă, cum ar fi disbacterioza, duce adesea la agravarea cursului de acnee. Fibrele dietetice, pectina, guma si fibre (prebiotice) o vor rezolva cu succes, si sunteti cu un pas mai aproape de pielea sanatoasa si curate. Fibrele dietetice pot fi găsite în hrișcă, grâu, orz de perle, paste întregi, orez brun, tărâțe de grâu, broccoli, mazare verde, germeni de Bruxelles, patrunjel, mărar, țelină, fasole, spanac și altele. În această listă există alimente cu un indice glicemic ridicat, astfel încât acestea să nu fie incluse în dieta dietelor acneice.

Consumul zilnic de tărâțe comestibile va contribui la îmbunătățirea stării pielii. Doza zilnică este de trei până la șase linguri.

O mare importanță în conformitate cu dieta acneei este gătitul corect. În acest caz, se recomandă utilizarea unui cazan dublu sau a unui multiplu, care să păstreze maximum de vitamine și nutrienți în produse, precum și să permită gătitul cu o cantitate minimă de ulei și condimente.

Pentru a aduce pielea afectată în ordine, este recomandat să includeți în alimentația zilnică mai multe alimente cu conținut de zinc (fructe de mare, tărâțe de grâu, ficat, tocană de carne de vită, hering, sparanghel) deoarece are capacitatea de a regla glandele sebacee și de a curăța pielea acneei.

Vitamina A este foarte utilă pentru acnee, pentru a elimina aceasta trebuie să consumați mai multe produse care conțin această vitamină, în special ulei de pește, legume cu frunze verzi, morcovi (suc de morcovi), porumb, caisă, spanac, coacăz negru, sorrel.

B vitaminele ar trebui să fie, de asemenea, în dieta dvs. dacă doriți să scapi de această problemă neplăcută și inestetică. Această vitamină poate fi găsită în brânză, ouă, ficat și rinichi, varză, grâu și hrișcă, legume și spanac. Pentru un rezultat vizibil, se recomandă din prima zi a dietei dimineața să gătești pentru terci de mic dejun (de preferință hrișcă fără sare și zahăr) cu adaos de fructe proaspete.

Cu acnee și cosuri, peștele trebuie să fie prezent pe masă. Omega-acizii joacă un rol important în sănătatea pielii și în tineret, dacă nu este posibil să includeți pești în dieta dvs., îl puteți înlocui cu ulei de pește sau cu semințe de in, care pot fi adăugați în ovăz.

Vitamina E este, de asemenea, responsabilă pentru frumusețea și sănătatea pielii, astfel încât produsele cu conținutul său ar trebui să fie, de asemenea, incluse în dieta acnee. Această vitamină poate fi găsită în uleiurile vegetale (măsline, semințe de in, floarea-soarelui), nuci.

În plus, în timpul dietei de acnee este interzisă utilizarea alimentelor sărate, picante, grase, făină și prăjite, alcool.

Ce ar trebui să fie exclus din dietă în timpul unei diete de acnee.
Următoarele produse nu sunt recomandate deloc sau consumul acestora ar trebui redus la minimum:

• orice produse afumate;
• orice condiment, în special picant;
• grăsimi și pește;
• consumul de ou limită (nu mai mult de două pe săptămână);
• băuturi carbogazoase și dulci;
• ceai puternic, cafea;
• dulciuri, inclusiv zahăr, miere, gem, înghețată și produse de cofetărie;
• fast food;
• paine albe;
• fulgi de porumb;
• struguri;
• orez alb;
• cartofi;
• banane.

Obligatorie produse de dieta acnee:

• Usturoi. Se poate adăuga absolut peste tot, are un efect benefic asupra pielii și asupra întregului corp în special.
• Ginger. Ajută la curățarea sângelui și întărește apărarea organismului.
• Lemon. Sucul de la fructul pomului de lămâie normalizează metabolismul și are un efect benefic asupra activității întregului organism.
• Pătrunjel. Se recomandă să luați dimineața pe un decoct de patrunjel gol de patrunjel.

Produse recomandate.
În primul rând - este legumele proaspete, fructele și o mulțime de verde, deoarece au o mulțime de fibre prețioase, care reglează scaunul, împiedicând apariția constipației. Este foarte bine să țineți zilele de repaus sau o dietă de fructe de trei zile o dată pe lună.

După cum sa menționat mai sus, porridge (mei, hrișcă, fulgi de ovăz, orz, orez) ar trebui să devină o mâncare obligatorie în dieta dvs. (de preferință în fiecare zi sau de cel puțin trei ori pe săptămână).

Pâinea se recomandă a fi consumată cu moderatie și, de preferință, cu secară grosieră.

Produsele lactate, cum ar fi terciul, ar trebui să fie incluse în dietă zilnic, deoarece sunt utile pentru sistemul digestiv.

Carnea cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui să fie, de asemenea, inclusă în dieta anti-acnee de două ori pe săptămână.

Ca o băutură, se recomandă ceaiul verde, apa minerală și sucurile naturale proaspete stoarse din legume și fructe. Câteva cuvinte ar trebui spuse separat despre apa potabilă curată. Asigurați-vă că în timpul regimului de acnee, trebuie să respectați regimul de băut. În fiecare zi trebuie să beți cel puțin două litri de apă potabilă curată. Apa nu numai că ajută la curățarea corpului de toxine și toxine, dar, de asemenea, hrănește celulele pielii cu umiditate.

Dieta din retete de acnee.

Pește de aburi.
Pește proaspăt de curățat și tăiat în porțiuni de cel mult șase centimetri. Luăm o plăcuță prea adâncă, lăsăm peștele, stropiți morcovii cu paie tocată și apoi inelele de ceapă. În partea de sus a cepei, puneți câteva felii de roșii și câteva verde (la gust). Puteți sare cu ușurință. Puneți toate acestea într-un cazan dublu și gătiți timp de aproximativ douăzeci și cinci de minute.

File de pui cu legume.
Tăiați vinetele pre-spălate și uscate în inele, presărați puțină sare deasupra și lăsați-le deoparte o jumătate de oră. Apoi, fileul de pui trebuie tăiat în porții, tăiat în felii de ardei bulgari, ceapă, roșii și morcovi. Într-o cratiță cu fundul gros, umezită cu ulei de măsline, puneți mai întâi roșiile, apoi morcovii, ceapa și puiul, apoi puneți vinetele, morcovii și ardeii. Verzii pot fi adăugați între straturi. Puneți oala pe foc, închideți capacul și fierbeți timp de patruzeci de minute. Dacă sunteți alergic la roșii, atunci le puteți exclude din rețetă, de asemenea, se dovedește foarte gustoasă.

Examinați meniul de dietă din acnee pentru săptămână.

Luni.
Mic dejun: fulgi de ovăz pe apă, fructe proaspete sau legume, ceai verde fără zahăr.
Prânz: supă de pui de găină, ou fiert, ceai verde fără zahăr.
Cina: pește de aburi cu o farfurie laterală de legume proaspete, o bucată mică de pâine, un compot dulce și un bulion de trandafir.

Marți.
Mic dejun: brânză de vaci cu brânză medie sau brânză (80 g), suc de afine.
Prânz: supă de carne de curcan, ceai verde fără adaos de zahăr.
Cina: o bucata de carne de vita fiarta (150 g) cu garnitura de legume, un pahar de kefir.

Miercuri.
Mic dejun: salată proaspătă de fructe sau legume, un pahar de kefir sau ceai verde fără zahăr.
Prânz: salată de legume condusă cu ulei de măsline și suc de lămâie, supă de iepure, ceai verde fără zahăr.
Cina: terci de hrisca de pe apa, 150 g de ryazhenka cu conținut scăzut de grăsime.

Joi.
Mic dejun: terci de mei, salată de fructe, ceai verde fără zahăr.
Prânz: supă în bulion de vită, ceai verde fără zahăr.
Cină: file de pui fiert (100 g), tocană de legume, compot.

Vineri.
Mic dejun: salată de legume, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ceai verde fără zahăr.
Prânz: ureche, puteți sandwich cu brânză, ceai (verde).
Cina: terci din hrișcă, jeleu.

Sâmbătă.
Mic dejun: legume, ou fiert, 150 g chefir.
Prânz: carne de iepure fiartă cu turtă de orz, jeleu.
Cina: salată de fructe, o felie de brânză, ceai verde.

Duminică.
Mic dejun: terci de mei, un pahar de ryazhenka nu grasimi mari.
Prânz: supă de pui, o felie de pâine, ceai verde.
Cină: pește aburit, brânză de vaci, un pahar de chefir.

Efectul dietelor de acnee.
În primele câteva zile de astfel de nutriție, se poate observa o creștere a numărului de acnee pe față. Acest lucru se datorează faptului că organismul începe să elimine intensiv substanțele și toxinele nocive. Acest fenomen este temporar, deci este important să nu se îndepărteze de scopul dorit. În această situație, este bine să combinați dieta acneei cu remedii folclorice pentru tratament, tincturi, decocții și comprese de plante medicinale, dau un efect excelent. În urma sfaturilor date în articol, veți atinge cu siguranță obiectivul dorit. Pielea frumoasă și sănătoasă nu este un vis, este o realitate!

Facial Acne Diet

Acneea sau acneea este una dintre cele mai frecvente boli ale pielii, care afectează 85% dintre băieții și fetele sub 19 ani. Acnee pe față și pe corp, problemele cu pielea grasă pot apărea la vârsta adultă după 25 de ani. Acneea este o boală cronică care necesită tratament lung și complex. Dieta din acnee pe față este un element obligatoriu al terapiei.

Apariția acneei din utilizarea anumitor alimente este încă o problemă controversată în rândul dermatologilor. Cu toate acestea, majoritatea sunt de acord că există încă produse care cauzează acnee, care ar trebui să fie excluse din dietă. Hippocrates a spus: "Tu esti ceea ce mananci", si credeai ca tulburarile alimentare au fost una din cauzele principale ale diferitelor boli. Medicina moderna nu contesta acest lucru, altfel nu ar fi fost dezvoltate atat de multe sisteme sanatoase de nutritie.

Cum apare acneea?

Înainte de a vă da seama ce produse provoacă acnee, ar trebui să înveți mecanismul de acnee și factorii care o afectează.

Sub cuvântul "acnee" se înțeleg în mod obișnuit elementele inflamatorii pustuloase, care pot fi reprezentate de papule și pustule.

Mecanismul producerii acestora este după cum urmează:

• Sub acțiunea diferitelor cauze (tulburări hormonale, ereditate), procesul de keratinizare a foliculilor pilosi este perturbat și glandele sebacee încep să producă mai multă grăsime (sebum).
• Secretele grase se amestecă cu câmpurile epidermice moarte și formează o masă densă, lipicioasă, care nu mai poate atinge suprafața pielii.
• Masa se transformă treptat într-un dop de corn, care înfundă canalele sebacee. Aceste prize sunt numite comedone. Ele pot fi închise și deschise (puncte negre). Comedoanele închise sunt un mediu ideal pentru acneea oportunistă și bacteriile stafilococice rezidente în pielea umană. Ei se grăbesc în gura foliculilor de păr și, ca urmare a activității lor vitale, apare inflamația acneei.

Acneea și nutriția sunt strâns legate între ele. Produsele, sau mai degrabă substanțele conținute în ele, pot influența secreția glandelor sebacee și procesul de keratinizare, adică pe legăturile principale din patogenia acneei.

Potrivit nutritionistilor, o dieta nesanatoasa, cu un nivel scazut de fibre si un continut ridicat de grasimi animale depinde de acnee.

Cauzele acneei

Când o persoană are toate premisele, din cauza cărora există acnee, un număr atât de factori externi cât și interni pot contribui la progresul acesteia.

Testosteron ridicat

Alimentele în sine nu afectează acneea, afectează hormonii, care la rândul lor determină metabolismul. Prin urmare, ce produse ajută la stabilizarea raportului hormonilor, astfel încât aceștia pot elimina acneea.

Totul este legat de un astfel de hormon ca insulina și un hormon similar cu acesta - factor de creștere asemănător insulinei (IGF-1). La bărbați și femei, creșterea nivelului de insulină duce la o creștere a dehidroepiandrosteronului, un hormon care este de 200 de ori mai puternic decât glandele sebacee decât testosteronul. La niveluri ridicate de insulină și dehidroepiandrosteronă, celulele sunt forțate să producă mai mult sebum decât necesitățile pielii. Sa dovedit că unele produse contribuie la apariția acneei datorită posibilității creșterii nivelului hormonilor masculi și feminini (estrogen).

Deficiența vitaminelor și microelementelor

Mai întâi de toate, lipsa de vitamina A este una dintre principalele cauze ale hiperkeratozei, în care baloanele excesive ale epidermei se îngroașă și se alimentează împreună cu untură. Prin urmare, o alimentație adecvată de la acnee pe față trebuie în mod necesar să includă produse care să compenseze lipsa acestei vitamine.

Tulburări în tractul gastro-intestinal

Starea sistemului digestiv și dieta are un impact semnificativ asupra glandelor sebacee. Jumătate dintre pacienții de vârstă adultă cu erupții cutanate sunt diagnosticați cu disbioză intestinală. În plus, microflora intestinală normală cu 70% asigură nivelul de imunitate, deci este important să mâncați în mod corespunzător pentru a menține starea normală a tractului digestiv. Alimentele pentru acnee nu sunt complete fără produse care îmbunătățesc starea microflorei intestinale. Ce produse ajută la stimularea creșterii florei benefice sunt proprietăți prebiotice (hrișcă, leguminoase, usturoi, ceapă, legume, fructe cu coajă lemnoasă, fructe, produse lactate).

Situații stresante

Stresul în sine nu provoacă acnee, dar afectează statutul hormonal și imunitar, ceea ce înseamnă că poate agrava situația cu acneea existentă și provoacă apariția unor noi. Atunci când este expus la stres, organismul are nevoie de un aport suficient de vitamine, dar adesea situația nu poate fi corectată cu preparate din vitamine, iar medicii recomandă introducerea unor alimente bogate în proteine ​​și a unui număr de elemente micro și macro în dietă.

Îmbunătățirea imunității

Starea imunității este esențială în dezvoltarea acneei. Menținerea funcțiilor protectoare ale organismului cu imunostimulante sintetice conduce deseori la o serie de efecte secundare. Prin urmare, pentru a crește imunitatea fără efecte asupra sănătății poate fi doar un mod dietetic. Pentru această dietă, suplimentată cu anumite alimente, și eliminați din ea produse slab digerabile sau dăunătoare.

Nutriția pentru eliminarea acneei și a imunității trebuie diversificată cu proteine, grăsimi vegetale, oligoelemente (zinc, fier, cupru), carbohidrați complexi, acid ascorbic.

Deci, deficitul de zinc, aportul său nesemnificativ cu alimente sau înfometare poate provoca probleme de piele sub formă de erupții cutanate și reduce semnificativ imunitatea. Prin urmare, dacă acneea a apărut din cauza lipsei de zinc, trebuie să mâncați albușuri, fructe de mare, tărâțe, carne roșie.

Efectul de carbohidrați

Acneea, în ciuda prevalenței, este considerată o boală a lumii occidentale, precum și obezitatea și diabetul. Acest lucru este legat de cultura nutriției sau, mai degrabă, de un nivel ridicat de consum de zahăr și de carbohidrați rafinați - este ceva care nu poate fi consumat cu acnee. Se remarcă faptul că persoanele care au consumat astfel de produse de mult timp și nu au respectat regulile nutriției raționale sunt cele mai vulnerabile la apariția acneei.

Carbohidrații sunt principalii furnizori de energie. Ele sunt împărțite în simple și complexe.

Ce fel de hrană face acneea sau carbohidrații simpli:

• zahăr și derivate bazate pe acesta;
• miere;
• gem, bomboane;
• toate produsele de patiserie;
• ciocolată;
• băuturi dulci, în special sucuri de fructe și sucuri de fructe;
• fructul dulce de fructe și cerealele de orez.

Carbohidrații simpli trebuie să fie abandonați imediat sau să vă minimalizați consumul în cazul acneei pe față, precum și dacă doriți să scăpați de acnee pe spate și în alte părți ale corpului. Ele determină eliberarea de insulină de către pancreas și, în consecință, o creștere a nivelului de testosteron.

Ce alimente ajută împotriva acneei sau carbohidraților complexi:

• cereale;
• fasole;
• nuci;
• legume.

Alimentele pentru acnee trebuie să includă în mod necesar carbohidrați complexi, din care ar trebui să se acorde preferință legumelor.

Astfel de carbohidrați se descompun mai încet și nu măresc nivelul de insulină, care (în special la femei) crește nivelul de testosteron. Acesta din urmă, la rândul său, afectează producția de sebum. Prin urmare, o dietă împotriva acneei pe față este de dorit cu o cantitate minimă de produse din cereale.

Pentru a scapa de acnee, este mai bine să renunți nu doar la carbohidrați simpli, ci și să reducem consumul de cartofi, porumb, orez, produse din cereale. O alternativă la sucurile de fructe sunt băuturile vegetale, în special cele care conțin verde.

Carbohidrații includ celuloză (fibre dietetice), care este bogată în alimentele vegetale. Nu este absorbit de organism, dar trece prin intestin formează componente care contribuie la îndepărtarea substanțelor toxice, încetinește absorbția carbohidraților simpli și normalizează raportul microflorei intestinale. Cele mai multe toxine excretate prin intestine, agenții mai puțin toxici care afectează consistența sebumului, vor fi eliberați prin glandele sebacee și sudoare. Prin urmare, o dietă obligatorie pentru pielea acneei ar trebui să includă această componentă.

Fibra se găsește în următoarele produse:

• fasole (soia, fasole, linte);
• cereale (hrișcă, ovăz, orz, mei);
• pâine integrală;
• legume, fructe.

Fibrele dietetice reglează golirea intestinală și ajută la curățarea toxinelor. Prin urmare, atunci când apare acnee, o dietă care ajută la normalizarea scaunului este atât o metodă de terapie și un fel de prevenire a acneei.

Vitaminele din terapia dieta acnee

O valoare deosebită în nutriția adecvată pentru acnee sunt vitaminele care afectează sistemul imunitar și procesele de keratinizare. În primul rând, acestea sunt vitaminele C, A și PP.

Acidul ascorbic stimulează imunitatea celulară și generală, are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. O dietă de acnee și puncte negre ar trebui să conțină citrice, coacăze, castravete și căcișor de mare ca decoctări.

Vitamina A se găsește în ficat, gălbenușuri de ou, brânzeturi de specii solide. Această vitamină are un efect hormonal și are un impact semnificativ asupra procesului de keratinizare a celulelor epidermice. Când este deficitară, keratinizarea celulelor epiteliale are loc foarte repede, ceea ce contribuie la formarea de comedoane și apoi erupții pustulare pe piele. Vitamina A conține, de asemenea, următoarele produse benefice pentru piele:

• unt;
• legume roșii-portocalii și verdeață (morcovi, roșii, patrunjel, piper bulgar, spanac).

Riboflavina (B2) îmbunătățește imunitatea celulară și respirația tisulară. Se găsește în carne, fasole, soia, hrișcă, organe, brânză de vaci.

O dieta pentru a scapa de acnee trebuie sa includa in mod necesar alimente care contin vitaminele de mai sus.

Ce este de a evita acnee

Toți nutriționiștii sunt divizați în mod condiționat în 5 grupe:

• alimente grase și dulci;
• pește și carne;
• produse lactate;
• fructe, legume;
• cereale și pâine.

Laptele integral de vacă conține o cantitate mare de vitamina A, dar nu este absorbit în stomac (numai în duoden) și interferează cu absorbția altor oligoelemente și vitamine.

Dieta pentru acnee nu trebuie să conțină în primul rând lapte, ci produse lactate, care îmbunătățesc funcționarea intestinelor și normalizează microflora.

Carnea este principala sursă de fier, fosfor și potasiu. În cazul acneei, dieta ar trebui să conțină carne slabă (carne de vită, iepure, pui) și mai bine nu într-o formă de măcinat. Carnea de gâște și rațe ar trebui să fie exclusă din dietă din cauza prea multor grăsimi.

Proteinele de pește sunt aminoacizii esențiali pe care dieta acnei ar trebui să le conțină. Ele sunt mai bine absorbite de organism decât de carne. Cel mai valoros conținut de pește din acizi grași polinesaturați Omega-3 și Omega-6, care sunt implicați în toate procesele intercelulare și sunt capabili să elimine inflamația, care este atât de importantă în cazul acneei. Ficatul de pește conține vitaminele B și A.

Există o anumită formă de acnee, care poate provoca supraîncărcarea cu iod în organism - iod acnee. Acestea apar cu utilizarea pe termen lung a medicamentelor cu iod, dar la unele persoane această formă poate să apară și dintr-o singură utilizare a substanței. În acest caz, produsele provocate de acnee sunt calmar, creveți, alge marine, deoarece acestea sunt liderii în conținutul de iod.

Legumele și fructele conțin aproape nici o grăsime și includ proteine ​​foarte mici. În categoria "produse de acnee", legumele și fructele sunt practic singura sursă de vitamina C, o sursă importantă de acid folic și bioflavonoide. Acestea conțin fibre digestive benefice și tanini.

O dieta pentru curățarea pielii acneei ar trebui să includă un total de 400 de grame. legume și fructe diferite în fiecare zi și mai bine dacă vor fi 5 tipuri de legume și 3 fructe.

Valoarea culturilor în lupta împotriva acneei depinde de metoda de prelucrare a cerealelor. De exemplu, atunci când un bob este lustruit și coaja sa este îndepărtată, acesta nu mai conține o cantitate mare de fibre, utilă pentru digestie. Legumele vegetale se găsesc cel mai mult în fulgi de ovăz. Hrișca are o cantitate mare de fier și vitamine din grupa B. Aceste cereale trebuie să conțină în mod necesar o dietă pentru acnee.

Acneea la vârsta adultă poate apărea la femeile care au probleme cu sistemul endocrin și care sunt în menopauză. Acest lucru se datorează unei scăderi a producției de hormon estrogen. În acest caz, nutriția cu cosuri pe față este utilă suplimentării cu produse din soia care au efecte hormonale. Soia ajută la restabilirea deficienței hormonilor sexuali și la reducerea colesterolului rău sau, mai degrabă, nu va permite creșterea nivelului acestuia.

Va ajuta foamea

Suporterii terapiei de descărcare (foame) consideră că aceasta este una dintre metodele de a scăpa de acnee. Oponenții vorbesc despre consecințe grave asupra metabolismului, deoarece foametea declanșează stresul, ceea ce sporește secreția de androgeni, contribuie la fluxul de grăsime în sânge. În plus, postul scade imunitatea, deci majoritatea dermatologilor nu aprobă această metodă pentru tratamentul acneei.

constatări

Acneea este o boală cronică și astăzi nu există nici un remediu universal pentru a scăpa de acnee odată pentru totdeauna. Există medicamente care vor crește semnificativ perioada de remitere. Prin urmare, dieta pentru acnee ar trebui să fie observată în mod constant. Abstinența săptămânală de la alimentele prăjite și grase nu dă rezultate pozitive. Dieta împotriva acneei trebuie dezvoltată de un dermatolog sau nutriționist, ținând cont de caracteristicile individuale ale pacientului. Determinați ce produse ajută la tratarea acneei, medicul poate avea doar informații despre cauzele bolii, prezența alergiilor alimentare și intoleranța la o serie de produse. El vă va spune, de asemenea, cum să organizați alimente astfel încât să nu existe acnee și ceea ce trebuie să mănânci, vă va ajuta să creați un meniu pentru săptămână.